結婚、生兒育女是人類繁衍后代一個永恒的主題。生育雖然是婚后的自然規律，但由于各種原因導致的不孕不育，使眾多夫婦感到非常苦惱，嚴重者可致家庭破裂。優生的基礎是精子和卵子的質量，質差的精子和卵子不可能發育成健康的胎兒，而現在發現，精子的質量與生活起居有著密切的關系。
一、 不良情緒影響精子的生成
前來就診夫婦，男性總認為不育不是自己的問題，一旦檢查有病，便驚慌失措、情緒低落，于是到處亂投醫、亂用藥，結果是療效不佳。所以對待不育癥，我們心理上要坦然、平和、不能過分焦慮和憂郁。
據專家介紹：情緒波動不僅對男子精子的生成、成熟和活動能力有影響，而且對精液中的分泌液也有影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功機率。嚴重者因情緒因素可造成早泄、陽萎，甚至不射精。據統計，由于情緒引起的不育約占全部不育人數的5%，可見穩定情緒耐心治療的重要性。
二、高溫環境有礙精子發育
人類在胚胎期睪丸是在腹腔的，隨著嬰兒的發育和娩出，睪丸就降入陰囊。男性精子生成過程，需要這種環境，當睪丸溫度升高時，精子就不能正常發育成熟、精子質量下降，影響受孕。
現代年輕人都喜歡穿游泳褲樣的內褲，狹小而緊貼陰囊。醫學證明特別緊身的褲子不僅因體熱不易散發，細菌容易繁殖。有更多機會引發股癬、陰囊濕疹和毛囊炎、癤腫，而且會影響精子的正常發育。特別是睪丸的陰囊有一種奇妙的舒縮作用，當天冷的時候，陰囊收縮使睪丸靠近腹股溝保溫；天熱的時候，陰囊松弛使睪丸下降以散溫。若是褲子穿得過緊，陰囊失去了舒縮功能，睪丸一直緊貼腹股部而溫度升高，時間久了就會影響精子的質量。
此外，現在流行的桑拿浴和泡澡浴，使睪丸長時間處于高溫環境下。動物實驗已證實：陰囊內溫度若升高2—4℃，超過24小時即會發生生精障礙；如果睪丸所處環境的溫度超過45℃兩小時即會阻礙精子的生成。國外資料研究表明，一次蒸氣浴可以在一周內使精子非常活躍，但一周后精子數目急劇下降，而且五周內精子數量依然很低。
三、 長期吸煙、飲酒會降低精子的質量
煙、酒是社會上較普便的消費品。大量吸煙者會增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活動力，吸煙人的精液中畸形精子的數目也都明顯高于不吸煙者。
古今中外都有這樣一種錯覺，以為酒是一種催情劑，可激發人的性欲，因而常有酒助春興，酒為色媒之說。事實并非如此，長期過量地飲酒，可使體內合成男性激素的三種酶活性受到嚴重影響，以致睪丸不能正常地產生男性激素和精子。這主要是由于酒中所含的乙醇（酒精）所致。另外，咖啡因、可樂（含咖啡）、濃茶等飲料對于生精細胞說是一種有害物質，影響生育，故應避免或適量飲食。
總之，全身性疾病及各種環境因素都可影響男性生育力。而這些因素往往是綜合復雜地作用于人體，若病人不注意對環境污染及對生育力有害因素進行防護，往往就不知不覺損害了生育力。
