燕麥中含有豐富的膳食纖維，能促進胃對食物的吸收。它很受大眾歡迎。定期燕麥可防止食物堆積在胃，造成胃不適，導致消化不良和腹脹。
研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時已證實，蒲公英能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者。
花椰菜含有豐富的生物活性物質、維生素等，能保護胃粘膜不受重口味食物的傷害，提高胃部活力。
卷心菜可以健脾養胃、清熱利水、緩解胸悶、睡眠不佳等癥狀。其含有的維生素C等成分具有止痛、促進潰瘍愈合的作用。
