工作壓力大、生活瑣事多，時間久了，很多朋友會發現自己的氣色越來越差了……
早上起不來，晚上睡不好，常有頭暈、困乏之感，沒有精神，還畏寒畏冷，經常感冒，甚至出現了心悸氣短、月經不調、腹脹噯氣、胸悶胸痛等癥，更嚴重的還并發了結節、增生等。
如果您也出現了這些情況，可能是氣血失調了。今天健康廚房教大家做一款當歸黃芪烏雞湯，不僅氣血雙補，還可以固腎調精。
當歸補血活血，調經止痛，潤腸通便。
黃芪健脾補中，升陽舉陷，益衛固表。
烏雞補益五臟、溫精養血，治脾胃虛弱。
當歸黃芪烏雞湯
食材：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪15克。
做法：烏雞肉洗凈切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，大火燒開，文火慢燉。調味服食，喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。
功效：可補益氣血，固腎調精，適用于年老體弱、大病初愈、月經過多之氣血不足、腎氣虧虛者。脾虛氣弱，體倦乏力、常自汗食少、易感冒者也可食用。
編輯：董俊彤
審核：朱蕗鋆
