春天保養頭發，有一個最簡便卻很適用的方法，那就是梳頭。我們可千萬別小看了這個梳頭的小動作。晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發不白之作用。蘇東坡更有深切體會，他曾說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明?！?/p>
傳統中醫認為，人體的經絡及奇經八脈等遍布全身，無處不到。這些經絡聯系著人體內外上下，五臟六腑，使得氣血通達全身，發揮著營養組織器官、抗御外邪、護衛機體的作用。這些經絡大多直接匯聚于頭部，或間接作用于頭部。頭腦正中央有個“百會穴”，就是經絡的會聚之處。通過梳頭，可以刺激經絡和穴位，激發元氣外導經絡，疏理氣血。若經絡得以通達，氣血得以疏利，則可滋養和堅固頭發、振奮陽氣、調理臟腑、堅腦聰耳、散風明目、防治頭痛等。
現代醫學則認為，經常梳頭，加強對顏面和頭皮的摩擦，通過神經反射的作用，可以改善頭部血液循環，促進細胞新陳代謝，增加頭皮及毛發的營養供應。經常梳頭，除可使頭發光潤烏黑，減少脫發斷發外還可促進大腦血液供應，有助于防止大腦老化，降低血壓，預防腦中風。
梳頭是我們從小就會的事情，很多成年人對此覺得不以為然，但殊不知有很多人錯誤的梳頭不僅不會有助于頭皮，反而導致頭發不同程度的脫落。
在洗頭的時候，發絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，發絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜。
和上面的情況其實是一樣的。人的頭發在剛洗完、濕著頭發的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發本身就對頭發有一些刺激，再加上梳頭發，兩種破壞性行為加上一起你說頭發還能好嗎？有人洗頭后，邊吹邊梳，梳著梳著就發現頭發毛躁了，梳不順了，怪洗發水不好，其實和你梳頭的時機關系更大。
濕著也不能梳、吹風也不能梳，那洗完頭經過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風干。如果是冬天必須要吹頭發，少用梳子，多用手，吹風機離頭發遠一些，可以起到保護頭發的作用。
梳頭會刺激血液循環，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發有傷害的。如果你是健康的頭發，適當多梳一梳頭發好處很多，但是如果你本身就處于脫發階段，那么梳頭就要謹慎了，一是要注意力度，二是次數不能太多，否則可能你處于休止期的頭發被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發的人，每天梳頭100次可以，頭發脆弱的人，每天梳頭20下就好。
拋開個人喜好，梳子的材質應該滿足下面幾個要求：一是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損；二是不起靜電、不刺激頭皮；三是干凈衛生。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的，因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質梳子也不是特別理想，大部分劣質的木質梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓發質變差。
大部分梳子是越舊越好，比如一些優質的木質梳子。用時間長了比較光滑，很適合梳頭保健。這就跟有人喜歡玩核桃、玩菩提子是一個道理，時間越長越貼近人體。
洗頭之前先梳頭是個好習慣，讓頭發中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更干凈、更徹底。洗完頭之后就不要著急梳頭了，簡單的用梳子梳幾下定型即可。
最好的方法是在梳頭的時候有意識的多梳幾個位置，讓頭發不至于長期僵直。此外，頭上穴位很多，經常感冒的可以梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經；經常頭暈的，多梳督脈這條中間線；梳完頭后，對著百會穴、太陽穴用手指按摩幾下，這個保健就做得很好了。
如果是比較講究愛美的女性，準備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以打開頭發、平梳可以梳理發型、牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。
雖然梳頭是人們早已養成的習慣，但想要在春季迎合陽氣的生發，梳好頭，也不是那么簡單。最后，頭發君跟大家談談在陽春三月里如何梳頭最養生。
首先，春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生發之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。
其次，梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前發際線，一直梳到頸后的發根處，這樣才能有效疏通經絡，有強健脾胃的作用。
最后，梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，此外，還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后發際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養頭發、健腦聰耳、緩解頭痛的作用。
不積小流，無以成江海；不積跬步，無以至千里。梳頭這件事說是小事是小事，說復雜也復雜，“頭”等大事關系到全身健康。在這里希望所有發友都能學會正確的梳頭，在最美好的春天里身心愉悅！
