幾乎所有家長都希望孩子養成一些好習慣。但如何培養孩子的好習慣呢？我發現很多家長都存在著三個典型的誤區。
一是通過念咒語的方法，試圖培養好習慣
點擊加載圖片
我看過很多教人如何培養孩子好習慣的文章和圖書，然后發現他們的方法，和數千年來無數家長的方法一模一樣，就是——念咒語！
比如每天對孩子念咒語：你要早睡早起！
你要熱愛學習！
你要按時完成作業！
你要養成好習慣，
認真點、別馬虎……
這些咒語有效嗎？
沒有好的效果！，只是讓孩子更痛苦而已。
點擊加載圖片
要不然家長們也不會年年念、天天念、時時念，氣急敗壞地念！人人都會念咒語，也都在念咒語，但如果念咒語有用，宗教和心理學就不需要存在了。
或者準確地說，心理學的作用就是幫助那些被念咒語念壞了的人解除咒語的束縛。
二，“21天養成一個習慣”，不是大家想象的意思
關于培養習慣，大家都耳熟能詳的“秘籍”是：——培養一個好習慣，需要21天。
但是，大家有沒有深入想過：這個說法靠譜嗎？
點擊加載圖片
首先在我們自己身上，大家都可以看到這個說法是不靠譜的。因為我們在高中時，都是很早就起床，并且需要跑操。晚上也會在學校統一熄燈后，很快就睡覺的。但這個早睡早起并跑操的“好習慣”，到上大學后，都幾乎沒有了。
為什么我們花了遠超21天的數年（高中三年，初中也有很多人已經開始早睡早起并跑早操了）時間養成的習慣，到了大學，就消失了呢？
也就是說，即便你花了遠大于21天的時間養成了一個好習慣，但當你后來改變想法的時候，這個好習慣也會很快消失。
因為這個好習慣只是表面的行為，與內心一致的表面行為才能持久。否則，不會有那種花21天培養一個好習慣，然后一勞永逸、受益終身的事情。
這個“21天養成一個習慣”的說法是怎么來的呢？
21天習慣養成規律是著名的心理學家、作家、整形醫師麥克斯韋爾·馬爾茨博士通過長期對整形病人的觀察得出，并隨著他的名著《心理控制術：改變自我意象，改變你的人生》一書發表，從而被全世界熟知的一個習慣形成規律。即，形成一個新習慣以至于無需意識努力而主動自動完成某件事情，至少需要21天。
三，太過注重表層的行為習慣，而忽視深層的思維習慣
大家需要注意的是，習慣也是分兩個層次的，一個是表層的行為習慣，可以叫表層習慣；一個是深層的思維習慣，叫元習慣（曾在橙子學院聽易仁永澄老師講過這個觀念）。
前者比如把東西擺好、干凈整潔、早睡早起、每天跑步五千米、每天早晚一杯水、每天寫日記等等。后者則比如換位思考、積極主動、以終為始、雙贏思維、要事優先等等。
如果想培養好的元習慣，需要從表層習慣入手，表層習慣的培養有具體形式可以落地，比如每天跑多少米，讀多少頁數等是可以衡量的；而元習慣是思維方式，這個無法衡量。
但是，我們不能為培養表層習慣而培養表層習慣，我們培養表層習慣的目的是為了強化元習慣。
如果我們培養的表層習慣，達不到強化元習慣的目的，甚至會消弱元習慣，那這就是與我們的根本目的背道而馳的，這個時候，這個表層習慣的培養就是起反作用的，應該停止。
這就跟廠家做廣告一樣，不能只為做廣告而做廣告，做廣告的目的是提高廠家的美譽度、提高產品銷量的。如果費時費力費錢做出的廣告反而是降低廠家美譽度、減小產品銷量的，那就與初衷背道而馳了。
