對人們身心健康最為有利的音響莫過與音樂。我們都有過這樣的體會，在高興時常會情不自禁地哼起歌來，遇到情緒煩躁，特別是精神苦悶時，聽聽音樂，可以使自己的心靈得到慰藉。
一般來說，凡是旋律優美、節奏平穩、速度徐緩、音響和諧的音樂，可使人產生輕松、愉悅的感覺，起到鎮靜、止痛、 催眠、降壓的作用；音調明朗、旋律流暢、節奏明快、氣勢激昂的音樂、能使人產生激奮、樂觀、向上的感覺，并使人 血壓升高、心跳加快、肌肉力量增加，對患憂郁癥、反應遲鈍和自卑心理的人有好處。用音樂治病，當今已被廣泛地運用。 不久前，德國曾報道一件趣事，在交通事故中受重傷昏迷的一位25歲女青年艾絲德，是流行歌手伊里阿斯的歌迷。精神病學 專家迪高醫師得知此情，立即開了一張獨特的處方——每日為艾絲德不停地播放伊里阿斯的歌曲。兩周后，艾絲德終于睜開 了雙眼，身體功能亦逐漸恢復，最后完全康復。伊里阿斯獲悉是他的歌曲救醒了艾絲德，便高興地贈送給她一件禮物——終身免費入場欣賞他的音樂會。這表明：音樂有時確能起到神奇的治療效果。
以音樂作為防治疾病的手段，國外已十分普遍。英國劍橋大學口腔科，現已利用音樂方法代替麻醉施行拔牙術。日本也把錄制有催眠曲的音樂放入枕套中治療失眠，并在東京成立了音樂療法研究會，專門探討音樂療法治病的規律與經驗。日本福岡大學醫學部不久前推出一種通過音樂治療心理病的“音浴療法”，它利用音樂來刺激大腦皮層，并針對患者的不同心理病態與精神狀況，使用不同音調與旋律進行調節，從而使患者精神愉快、心情舒暢起來，達到恢復健康的目的。英國擅長用音樂治療偏執狂與分裂癥。歐美一些國家常用音樂來減輕產婦分娩中的痛苦。美國精神病醫生認為，讓病人聽某些音樂以替代服用鎮靜藥，可以收到比藥物治療更好的效果。
我國在利用音樂治病方面也取得了較明顯的成果。如一種音樂電療法，治療時，患者一邊用耳機欣賞音樂，一邊接受經過濾波放大的音樂電信號的治療，在消炎鎮痛、改變局部血液循環、增進內分泌和調整神經等方面都具有良好的功效，還可運用于治療精神抑郁、神經衰落、高血壓、腰腿痛、四肢關節挫傷等病癥。我國許多療養院也相繼開設了音樂治療室，利用我國傳統樂曲對患者進行治療，收到了良好的效果。一些醫院、療養院、精神病院不僅采用樂療來醫治多種神經疾病、高血壓、冠心病、腦血管栓塞后遺癥等疾病，還把音樂與傳統的氣功融為一體，用來治療癌癥患者。音樂治病早在2000年前我國《岳記》中就有過記載，談及音樂涵養德性，在《皇帝內經》中更進一步指出五音（宮、商、角、*、羽）可通過五臟（心、脾、肝、肺、腎）直接或間接地影響人的怒、喜、思、憂、恐等情態，從而糾正和指導人的思想 。
由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂曲的同時注意保持平衡性，即音樂的“陰與陽”“靜與動”“強與弱”等。
職業不同的人，選擇的音樂也應不同。在人聲鼎沸的股票、證券公司中的從業人員，最好選擇沒有歌詞的輕音樂。在震耳欲聾的工地上或機器喧鬧的工廠中工作的人，最好傾聽雄壯的古典交響樂曲。在靜謐的辦公室、店堂里工作的人，最好傾聽輕松的流行樂曲。
此外，情緒不同的時候，選擇的音樂也應不同。精神狀態不佳、情緒低落的時候，應該選擇明快的樂曲來傾聽。當你的情緒被激怒或充滿敵意時，應選擇輕松的樂曲來傾聽。
為解除情緒壓力，除了選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外，選聽爵士音樂、搖滾樂、合唱、男女對唱等都有一定的效果。
個人的愛好不同，選擇的標準也不同。但是，音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個標準：
第一，低音厚實深沉，內容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。
第二，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。
現在，音樂書店里所銷售的各種音樂磁帶，你可以用來進行以下幾種音樂療法：
1)實現自我，改善性格。通過音樂的誘導，使自己的個性魅力得以展現。具有個性魅力的人，在事業上實現自我的機會就較多，性格也就較開朗。
2)升華戀愛感覺。音樂的感染，使人具有積極的情緒和有魅力的性格，產生良好的人際關系，使夫婦之間更加親熱，男女之間的戀愛成功。
3)促使事業、社會活動的成功。音樂讓你發掘自己的潛在能力，喚起自信心，獲得事業的成功。
4)開發集中力、注意力、記憶力，在入學考試、資格考試、比賽活動中取得好成績。
5)安定情緒，提高生活適應能力。例如，音樂幫你解除由情緒壓力而來的各種緊張、不安，提升精神，開發體力的潛在能力。有時也被用來幫助減肥、戒煙或解消失眠癥等。
在進行音樂療法時，要注意選擇合適的環境和作好心理準備：
1)室內的光線要明亮柔和，不要過于幽暗。空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環境富有生氣。
2)在開始聆聽音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會更好。
3)閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運動。
4)在聆聽音樂時心理狀態不同，效果也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。采用積極的態度可導致情緒智力良性化。
現在，心理學家認為音樂療法對情緒智力的作用，主要體現在以下幾方面：對個人和個性的尊重；“全人”或“全人性”的自我意識；個人的意志和自我實現目的的發展；選擇的自由；理解他人，在良好的人際關系中做到自我成長或自我實現；創造性開發；愛情；至高體驗或感動體驗；感情的自尊。
