孩子情緒和行為問(wèn)題的根源
在網(wǎng)上，我常看到家長(zhǎng)這樣提問(wèn)：我孩子3歲，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣坐地上，還總說(shuō)反話，訓(xùn)他、不理他、講道理都不管用，為什么會(huì)這樣？該怎樣對(duì)待？
我想，兩歲小孩說(shuō)反話是開(kāi)始有自我意識(shí)了，3歲說(shuō)反話，多數(shù)時(shí)候是一種情緒的表達(dá)，比如對(duì)對(duì)方的不信任和不接受，或者自己心里還有不好的情緒有待處理。
前兩天說(shuō)我女兒3歲前不高興都是因?yàn)轲I了，然后仔細(xì)回想，覺(jué)得還有漏掉的情況。比如，有時(shí)剛剛換個(gè)環(huán)境，她需要緩沖調(diào)整一下；有時(shí)是她剛剛做了什么特別高興的事情，興奮過(guò)度，事情結(jié)束后情緒就有落差，就顯得不高興。（那天我給她講了這個(gè)道理，她想想，然后說(shuō)，這就是“好事變壞事”——因?yàn)槲铱傊v壞事變好事，她一直想找個(gè)反例，現(xiàn)在可算找到了）。還有的時(shí)候僅僅是因?yàn)樗哿耍@時(shí)只要給她片刻去休息就好了，不要繼續(xù)催促、要求她，她還沒(méi)有在壓力下運(yùn)作的能力。
我感覺(jué)通常幼兒3歲以后表現(xiàn)得更懂事了。兩歲時(shí)，他餓了就沉浸在餓的狀態(tài)里難以自拔，那可真是活在當(dāng)下，就像是不會(huì)把“去吃”和“不餓”聯(lián)系起來(lái)。3歲以后，他聯(lián)系事情因果關(guān)系的邏輯思維能力增強(qiáng)了，因此就更講道理、更樂(lè)于合作。如果孩子3、4歲以后脾氣更大，我猜很可能是跟家長(zhǎng)的情感連接不夠順暢所致。
對(duì)于大一些的孩子來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得情緒和行為問(wèn)題的根源，還有一些時(shí)候是因?yàn)楹⒆痈械綗o(wú)聊，另一些時(shí)候，各種行為問(wèn)題追溯到根源，是因?yàn)楹⒆有睦锏膼?ài)的儲(chǔ)備有些匱乏。
我們常說(shuō)，孩子鬧、有情緒和行為問(wèn)題，要去找深層根源。這個(gè)根源當(dāng)然有很多，但是如果追究到最深的一層，我覺(jué)得很多都跟愛(ài)的匱乏有關(guān)。我們可以這樣理解，孩子鬧，就是他感覺(jué)到了愛(ài)的匱乏而發(fā)出的求救信號(hào)。
我感覺(jué)人的心里有兩個(gè)油罐：一個(gè)儲(chǔ)備樂(lè)趣、熱情，一個(gè)儲(chǔ)備愛(ài)。每天，就像我們的身體活動(dòng)要消耗體力一樣，我們的心理活動(dòng)也要消耗這兩個(gè)油罐里的庫(kù)存。庫(kù)存足了，我們的心理和情緒就動(dòng)力強(qiáng)勁、游刃有余；庫(kù)存短缺，我們就出心理問(wèn)題，繼而引發(fā)行為問(wèn)題。
或者，這兩個(gè)油罐其實(shí)是一個(gè)，因?yàn)闃?lè)趣在某種程度上也來(lái)自愛(ài)。
“愛(ài)的油罐”這個(gè)說(shuō)法，印象中，是美國(guó)心理學(xué)博士、暢銷(xiāo)書(shū)作者約翰.格雷（John Gray）提出的。我多年以前看他寫(xiě)的《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》，看到這個(gè)比喻。現(xiàn)在手頭沒(méi)有這本書(shū)，只是依稀記得一些。他說(shuō)，我們之所以很多時(shí)候有情緒問(wèn)題，不能付出奉獻(xiàn)，不能愉快交往合作，只是因?yàn)槲覀冃睦锏哪莻€(gè)愛(ài)的油罐有些空了，需要補(bǔ)充。只有當(dāng)自己滿足了，我們才有能力跟外界愉快合作。所以很多時(shí)候夫妻矛盾不要看表面現(xiàn)象，如果我們想辦法把自己的，或?qū)Ψ降挠凸扪a(bǔ)充上，沖突自然就不存在了。當(dāng)時(shí)覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法很有道理。
有了孩子以后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)理論對(duì)孩子同樣適用。有的時(shí)候，女兒顯得沒(méi)精打采，有些蔫，或者找茬鬧事，我抱抱親親，或者跟她游戲嬉鬧，馬上她就恢復(fù)了活力。于是，我想起了愛(ài)的油罐這個(gè)說(shuō)法，一下子明白了——我給她的油罐又充滿了，她心里有了能量，就又有勁頭去獨(dú)自玩了。
這樣看，我覺(jué)得其實(shí)在孩子教養(yǎng)方面，父母最大的一個(gè)任務(wù)就是給孩子心里的那個(gè)油罐不斷補(bǔ)充、填滿。小孩正在生長(zhǎng)，就像他們的新陳代謝更快一樣，他們對(duì)愛(ài)的需求也更大。有些父母或許害怕寵壞孩子，刻意控制愛(ài)的表達(dá)，覺(jué)得孩子知道父母的愛(ài)。但我們常常忽視的事實(shí)是：孩子每時(shí)每刻都正在消耗這個(gè)庫(kù)存。所以，用愛(ài)充滿孩子的心，這需要父母持續(xù)地做，長(zhǎng)期地做。
從短期來(lái)看，充滿愛(ài)的油罐，可以讓孩子減少情緒和行為問(wèn)題。從長(zhǎng)期看，這個(gè)愛(ài)的儲(chǔ)備將影響孩子的一生。父母給孩子的愛(ài)，可以支撐孩子一生的心理健康。
依戀理論
心理學(xué)上有一個(gè)依戀理論，現(xiàn)在想，跟這個(gè)愛(ài)的油罐的說(shuō)法講的是一回事。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，嬰兒在生長(zhǎng)過(guò)程中，需要對(duì)至少一個(gè)成人養(yǎng)育者有安全的依戀關(guān)系。英國(guó)精神病學(xué)家約翰.鮑比最早通過(guò)對(duì)二戰(zhàn)后的孤兒的心理健康狀況做研究，得出這一結(jié)論。這些孤兒院的孩子，即便他們對(duì)食物、安全等需求都能得到滿足，但是如果沒(méi)有機(jī)會(huì)跟成人形成穩(wěn)定的情感關(guān)系，他們輕則會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，重則因此無(wú)法存活。
對(duì)一歲孩子的一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大約70%的孩子跟母親有安全的依戀關(guān)系，而其余的孩子則有回避型或矛盾型的依戀關(guān)系。有不安全依戀關(guān)系的孩子，以后會(huì)表現(xiàn)出人際交往困難，也更容易陷入抑郁情緒和退縮狀態(tài)。
而這種嬰兒期形成的依戀關(guān)系類(lèi)型，對(duì)人有持續(xù)一生的影響力。比如，有研究發(fā)現(xiàn)，依戀關(guān)系類(lèi)型在這些人長(zhǎng)大后的戀愛(ài)關(guān)系中可以得到體現(xiàn)。人們?cè)诎l(fā)展親密關(guān)系時(shí)，同樣也表現(xiàn)出安全型、回避型和矛盾型，而這些類(lèi)型同他們?cè)缒甑囊缿兕?lèi)型是基本一致的。
這個(gè)依戀理論，如果用愛(ài)的油罐的說(shuō)法來(lái)講，就比較形象、好理解。孩子來(lái)到這個(gè)世界上，從第一天起，他就需要大人給他的心理補(bǔ)充愛(ài)的能量。他儲(chǔ)存得越多，他就有更多的心理能量去交往、去做事，他就可以表現(xiàn)更好。存的能量少，他就沒(méi)有足夠的心力去生活。
而出于某種原因，人在最初幾年所得到的愛(ài)的能量至關(guān)重要。如果最初幾年所得甚少，那就好比他這個(gè)油罐沒(méi)長(zhǎng)好，漏，他很可能會(huì)感覺(jué)以后怎么去補(bǔ)充也難以充滿。當(dāng)然成年以后的補(bǔ)救是非常有用的，但是難度大，他需要花費(fèi)額外的力氣先修好這個(gè)油罐。
怎樣才是給孩子加油？
扯遠(yuǎn)了。話說(shuō)回來(lái)，我們?cè)鯓硬拍芙o孩子的這個(gè)油罐加油呢？
根據(jù)依戀理論，嬰兒是從跟媽媽或其他主要養(yǎng)育者的互動(dòng)中獲得安全型依戀關(guān)系。就是說(shuō)，給孩子愛(ài)，不是非得親親抱抱，關(guān)鍵在于互動(dòng)。（實(shí)際上，對(duì)于嬰兒，有時(shí)不抱，反而可以鍛煉他的膽量和控制情緒能力，抱多了，倒是剝奪了他鍛煉的機(jī)會(huì)了。）媽媽跟孩子之間，貴在有互動(dòng)，媽媽要對(duì)孩子的情緒做出相應(yīng)的反應(yīng)，媽媽跟孩子的情緒要同步。
不安全的依戀關(guān)系是怎樣形成的呢？如果媽媽對(duì)孩子的需求沒(méi)反應(yīng)、冷漠，或者媽媽過(guò)于嚴(yán)厲、缺乏溫情，或者媽媽自己就抑郁，這些都會(huì)讓孩子恐懼，進(jìn)而形成回避或矛盾的依戀類(lèi)型。
我覺(jué)得這些對(duì)于嬰兒期母子關(guān)系的研究，其實(shí)已經(jīng)給了我們足夠的啟示，已經(jīng)教給我們給孩子加油的竅門(mén)。這里揭示的道理，其實(shí)適用于任何年齡段的孩子。
比如，就如同我們不需要過(guò)多地抱嬰兒一樣，我們給孩子更多的愛(ài)，并不意味著要給孩子過(guò)多的夸獎(jiǎng)或事事包辦，關(guān)鍵是要跟孩子有互動(dòng)、有連接。所以，除了抱他、親他、說(shuō)媽媽愛(ài)你之類(lèi)的表達(dá)之外，當(dāng)孩子哭泣、害怕、興奮、失望等等時(shí)候，我們要有所反應(yīng)，讓孩子知道我們明白他的感受。共情，就是最基本的一種跟孩子連接的方式，就是在給孩子的油罐加油了。這就可以解釋為什么當(dāng)孩子有了負(fù)面情緒時(shí)，先共情，之后就更容易處理了——因?yàn)榧恿擞停⒆硬庞心芰咳?yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
此外，跟孩子游戲、嬉鬧、分享、陪伴，這些也都是在給他加油。有時(shí)，一個(gè)會(huì)心的笑、一個(gè)兩人私下分享的玩笑話、一個(gè)屬于你倆專(zhuān)有的動(dòng)作，都足以讓孩子滿足，找到安全感，恢復(fù)心理能量。
對(duì)不同年齡的孩子，家長(zhǎng)跟他連接的方式一定是不同的。孩子在成長(zhǎng)，我們給孩子加油的方式也要隨之升級(jí)。有時(shí)如果沒(méi)溝通成，說(shuō)明方式不合適，需要調(diào)整，多嘗試。
那么，什么樣的做法不是給孩子加油呢？
首先，以惡劣的態(tài)度對(duì)待孩子，都不是在給孩子補(bǔ)充愛(ài)。比如，當(dāng)孩子在外面遇到問(wèn)題時(shí)，給孩子理解、同情、關(guān)愛(ài)，并且?guī)椭朕k法，給他技術(shù)支持，這是給孩子的油罐加油。很多家長(zhǎng)批評(píng)訓(xùn)斥，或不予理睬，完全讓孩子獨(dú)自面對(duì)，這都不是孩子需要的。
過(guò)于嚴(yán)厲的批評(píng)、指責(zé)、訓(xùn)斥、抱怨等等，這些不但不是給孩子加油，相反，是在消耗孩子的心理能量。很多家長(zhǎng)有這樣的體會(huì)，當(dāng)你批評(píng)訓(xùn)斥孩子時(shí)，他可能會(huì)順從不反抗，因?yàn)樗雷约豪硖潯Ｓ?xùn)完了，我們以為事情就這樣結(jié)束了。但是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，一轉(zhuǎn)身，孩子就會(huì)在別的事情上發(fā)作鬧事。為什么？很簡(jiǎn)單，因?yàn)楫?dāng)他被訓(xùn)斥時(shí)，你在消耗他心里的愛(ài)的庫(kù)存。消耗空了，他沒(méi)有心理能量去應(yīng)對(duì)事情了，自然就又鬧了。
當(dāng)然這不是說(shuō)要放縱孩子，該要求的仍然應(yīng)該堅(jiān)持，只是家長(zhǎng)的態(tài)度需要調(diào)整，要用建設(shè)性的積極的方式去批評(píng)孩子，以幫他改進(jìn)為主。
現(xiàn)在一些家長(zhǎng)迫于生活壓力，讓很小的孩子不在身邊，經(jīng)常見(jiàn)不到；或者讓小學(xué)的孩子寄宿。還有更多的家長(zhǎng)雖然跟孩子生活在一起，但由于忙工作，實(shí)際上高質(zhì)量的接觸時(shí)間太少，即使每天見(jiàn)面，也都是淺層溝通，沒(méi)有深層連接。或者，家長(zhǎng)圖省事，索性讓電腦電視去帶孩子……這些情況下，家長(zhǎng)都錯(cuò)失了很多給孩子補(bǔ)充愛(ài)的能量的機(jī)會(huì)。
當(dāng)然現(xiàn)在我們明白了這里面的道理，那么如果客觀條件所限，我們真的不能常常跟孩子在一起，家長(zhǎng)也不要放棄，也要努力想辦法補(bǔ)救。比如，身處異地的家長(zhǎng)，要多跟孩子通電話，多寫(xiě)信，或在網(wǎng)上視頻聊天。總之，要不惜代價(jià)、找一切機(jī)會(huì)跟孩子多溝通，爭(zhēng)取達(dá)到深層連接。
我還常常聽(tīng)到家長(zhǎng)抱怨，說(shuō)孩子總是沒(méi)精打采，對(duì)什么都沒(méi)興趣，也不愛(ài)交往，跟自己也不溝通，對(duì)他好也沒(méi)反應(yīng)，批評(píng)訓(xùn)斥更不管用。家長(zhǎng)不知孩子這是怎么了，覺(jué)得刀槍不入無(wú)處下手。
我想，這樣的孩子，有很大一部分是因?yàn)樗睦锏倪@個(gè)油罐已經(jīng)空了太久，孩子已經(jīng)變得對(duì)大人缺乏基本信任，不相信他們會(huì)給自己什么。他這個(gè)油罐的蓋子已經(jīng)太久沒(méi)有被打開(kāi)，銹住了，想要打開(kāi)，已經(jīng)有點(diǎn)難度了。所以，當(dāng)大人對(duì)他好，給他愛(ài)時(shí)，通常大人會(huì)覺(jué)得碰一鼻子灰，遭到孩子的抵觸，好像這個(gè)愛(ài)給不過(guò)去。
這時(shí)，家長(zhǎng)不能放棄，不要翻臉教訓(xùn)孩子，而是要繼續(xù)努力，堅(jiān)持不懈。你需要費(fèi)點(diǎn)力氣才能開(kāi)啟他的心靈油罐。并且通常這需要家長(zhǎng)有耐心和創(chuàng)造力，要從不同角度、嘗試各種方法。只要我們能真誠(chéng)地、謙遜地去了解孩子，那我們?cè)缤砟苷业竭@個(gè)切入點(diǎn)。而且，一旦孩子感覺(jué)到你的誠(chéng)意，他遲早會(huì)接受的。
這個(gè)現(xiàn)象我們可以舉個(gè)更普遍的例子來(lái)說(shuō)明。現(xiàn)在很多爸爸都忙于工作，跟孩子接觸少。爸爸下班回來(lái)，熱情滿滿地過(guò)來(lái)喜歡孩子，經(jīng)常會(huì)遭到拒絕和冷遇。如果爸爸賭氣就此走開(kāi)，那么其實(shí)孩子心里是更傷心的，他加深了你不給他愛(ài)的信念，而這跟他天性中渴望爸爸的愛(ài)是矛盾的。這樣做，其實(shí)爸爸就不是家長(zhǎng)，而是跟孩子站在一個(gè)高度了。這時(shí)，如果爸爸能堅(jiān)持，死皮賴(lài)臉地跟孩子慢慢溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)一會(huì)就接納你了。
另一種不能給孩子愛(ài)的情況是，家長(zhǎng)自己的油罐也空了，沒(méi)東西可給，或者說(shuō)沒(méi)有心氣去給。
媽媽們都知道不應(yīng)該跟孩子發(fā)脾氣，但是我們還是忍不住，為什么？因?yàn)槲覀冏约簺](méi)有處于充盈的狀態(tài)。我們發(fā)作，通常都是當(dāng)我們有壓力、疲憊、面子被挑戰(zhàn)、達(dá)不到自己的期望和要求時(shí)。這些情況下，我們都在消耗自己的愛(ài)的庫(kù)存，我們的心里開(kāi)始變空，所以沒(méi)有足夠的心理能量去幫助孩子。就像前面講依戀理論時(shí)說(shuō)過(guò)，媽媽如果有抑郁癥狀，孩子就會(huì)感到恐懼不安。
當(dāng)然，媽媽也是人，不能保證自己的油罐隨時(shí)都是滿滿的。所以教育孩子，家長(zhǎng)自身的提高和修煉很重要。媽媽們要學(xué)會(huì)怎樣減壓、怎樣接受不完美的自己、怎樣愛(ài)自己、怎樣在心理上自給自足。
充滿自己的愛(ài)，我們才有能力去愛(ài)孩子。
連接就是愛(ài)
前面說(shuō)，家長(zhǎng)要給孩子當(dāng)好加油站，自己就要學(xué)會(huì)經(jīng)常給自己充滿愛(ài)、加足了油。那么，我們?cè)鯓蛹佑汀⒃鯓訍?ài)自己呢？
簡(jiǎn)單地說(shuō)，連接就是愛(ài)。我知道這句話聽(tīng)上去像是通訊公司的廣告語(yǔ)。不過(guò)，這就是事實(shí)。
想一想，是不是這樣，當(dāng)我們感到自己跟他人或跟周?chē)氖裁词挛镉羞B接時(shí)，我們就感覺(jué)比較好，好像自己是在被愛(ài)著？
生活中這樣的例子太多。失戀時(shí)聽(tīng)一首傷感的歌，我們好像減輕了一些疼痛。欣賞藝術(shù)或陶醉于大自然，我們像被充了電。好朋友愉快聚會(huì)，我們感到煥然一新，仿佛自己的價(jià)值有所增加。年節(jié)要回家團(tuán)聚，不為別的，就為了跟家人的情感連接。即使長(zhǎng)大成年了，回到父母身邊，什么都不做，也感覺(jué)得到了休養(yǎng)生息。年邁的父母更是需要時(shí)常跟我們通個(gè)話。現(xiàn)在我上了微博，微博上的這種互動(dòng)沒(méi)有多大功利性在里面，卻讓我欲罷不能，因?yàn)橛X(jué)得跟很多人有了連接，這讓我感到開(kāi)心，就像得到了更多的愛(ài)一樣……
熱戀中的人有時(shí)會(huì)有一種“巔峰體驗(yàn)”，說(shuō)白了，就是因?yàn)閮扇说木裆嫌辛俗銐虺浞值倪B接，兩個(gè)人的心靈都融合到了一起，以至于感到一種極度的幸福。一些人通過(guò)修煉或是藥物，達(dá)到心理上的“頓悟”狀態(tài)，據(jù)說(shuō)，這種狀態(tài)就是一種覺(jué)得自己跟宇宙萬(wàn)物融合為一體的幻覺(jué)，有這種幻覺(jué)的人自稱(chēng)體驗(yàn)到極致的幸福感。
心理學(xué)家說(shuō)，交往多朋友多的人，更快樂(lè)更健康。這很好理解，因?yàn)樗麄冇懈嗟臋C(jī)會(huì)去連接，去給自己的油罐加油。我們也還聽(tīng)說(shuō)過(guò)，智者多不懼怕孤獨(dú)，可以“飄飄乎如遺世獨(dú)立”，為什么呢？因?yàn)樗麄冇懈S富的連接方式、能從更多的渠道獲得愛(ài)的能量。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，隨處都是加油站，他們隨處可以補(bǔ)充愛(ài)的能量。我想象，他們只需看著日月星辰，就可以給自己的心靈加油了……
這樣看，中國(guó)傳統(tǒng)文化中所說(shuō)的天人合一，其實(shí)就是教給我們愛(ài)自己的終極方法啊。
所以說(shuō)，愛(ài)自己，就是要學(xué)會(huì)以更多種方式跟外界連接、跟自己連接。
而教育的一個(gè)重要的內(nèi)容，就是教孩子學(xué)會(huì)從更多的渠道給自己的心靈加油，學(xué)會(huì)愛(ài)自己。藝術(shù)、大自然、朋友、書(shū)籍……我們不僅自己要當(dāng)加油站，更要把整個(gè)世界變成孩子的大加油站，讓孩子學(xué)會(huì)自給自足，自己補(bǔ)充愛(ài)的能量。
最后想說(shuō)，從社會(huì)的角度來(lái)看，這個(gè)愛(ài)的油罐其實(shí)是大家共享的。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們要么是在給自己或別人加油，要么是在消耗。愛(ài)，是在人們之間流通的。多一些會(huì)心的笑、默契、同感、共鳴、分享、理解、同頻共振，我們就多一分連接。
所以，當(dāng)我們心里尚有庫(kù)存時(shí)，我們就要給孩子、給父母、給同事朋友乃至陌生人，力所能及地加加油。我們甚至可以把這當(dāng)作一種心理能量的投資——如果別人都充滿了，那么當(dāng)我們自己匱乏時(shí)，才會(huì)有人有能力來(lái)幫我們呀。
再想想，每天有多少成年人都帶著半空或全空的油罐在硬撐著，制造出各種問(wèn)題和沖突。就如同我們用惡劣態(tài)度對(duì)待孩子其實(shí)效果不好一樣，我們對(duì)待這些心理能量匱乏的成年人，也應(yīng)該用更積極的手段。
老子的《道德經(jīng)》里有一句“大小多少，報(bào)怨以德”。對(duì)這句話的理解歷來(lái)有爭(zhēng)議，有人甚至認(rèn)為這句跟上下文難以銜接，是放錯(cuò)了地方。我這里給個(gè)戲說(shuō)歪解：老子想說(shuō)的是，不同的人，心里的這個(gè)愛(ài)的油罐大小不等、容量多少不均，考慮到這個(gè)事實(shí)，那么，對(duì)于那些有不好行為的人，以德報(bào)怨，給他的心里加點(diǎn)油吧，讓他的心不再如夜一樣黑、冰一樣涼、深淵一樣空洞，這樣他才有可能變得更好。
連接上所有的人，讓愛(ài)來(lái)解決一切。
