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孩子·未來
別讓抑郁奪走孩子的幸福
關(guān)注孩子的心理健康從來不晚
近年來，學(xué)生抑郁癥發(fā)病率越來越高。今年，各地都有非常多起學(xué)生跳樓自殺事件，在醫(yī)院和一些心理咨詢機(jī)構(gòu)，也越來越多的接到自殘、自殺傾向的孩子。
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根據(jù)世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球有3億多人正遭受抑郁癥困擾。預(yù)計到2020年，將成為世界第二大疾病。而在我國，由于大多數(shù)人對抑郁癥認(rèn)知不足并存在諸多誤區(qū)，抑郁癥就診率不足10%。《全球疾病負(fù)擔(dān)》研究顯示，中國10~24歲青少年抑郁障礙的患病率自2005年至2015年間顯著增加，接近全球兒童青少年抑郁障礙1.3%的患病率水平。多項(xiàng)針對中學(xué)生的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生抑郁癥狀的檢出率為23.7%~54.4%，其中重度抑郁癥狀檢出率為3.3%~9.68%。
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因?yàn)闄z出率低，就醫(yī)率低，導(dǎo)致孩子一出問題就變成大問題，這也是給我們父母敲響了警鐘。
導(dǎo)致就醫(yī)率低，有一個原因是孩子們得抑郁癥的表現(xiàn)和成人是不太一樣的。成年人的抑郁是情緒低落，而孩子們可能表現(xiàn)的是易激惹，在家里、學(xué)校或者其他環(huán)境里，總是容易發(fā)脾氣，不愿意理人。所以有些孩子就表現(xiàn)為厭學(xué)、網(wǎng)癮等。而當(dāng)孩子捧著手機(jī)，父母就覺得孩子懶，不愛學(xué)習(xí)，忽略了孩子可能是在回避社交。
看到知乎上有很多孩子自曝自己得抑郁癥，而且大部分都是很優(yōu)秀的孩子。她們有些人默默承受著痛苦，家人不愿意求醫(yī)，有些人靠著自己慢慢走出來，但是影響了自己的學(xué)業(yè)和自信。
她們害怕去學(xué)校，學(xué)業(yè)的壓力讓他們喘不過氣，她們厭惡回家，家里壓抑的氣氛讓他們無數(shù)次想逃離。
父母們總是以為孩子太懶，為了不想學(xué)習(xí)給自己找借口，導(dǎo)致孩子都不愿意向她們吐露心聲，因?yàn)橥侣逗笠廊皇且粓龅览泶笾v堂。家庭已不再是他們溫暖的港灣。
我們的父母真的需要引起足夠的重視，現(xiàn)在孩子的心理健康問題已經(jīng)不是少數(shù)，大學(xué)生入學(xué)的心理健康測評，有近一半的孩子都達(dá)到了一般心理問題的程度，有一部分人已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重心理問題的程度。
這兩個月，我接連接到好多起孩子自殘自殺傾向，都是初中和高中的孩子。識別和幫助她們走出困境已經(jīng)刻不容緩。
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因?yàn)樾睦斫】抵R的缺乏，很多人對抑郁癥仍是“不識廬山真面目”，加上孩子不會表達(dá)，他們不會說我得抑郁癥了，所以父母要學(xué)會細(xì)心觀察。
那么我們就來看看學(xué)生有抑郁癥的前兆表現(xiàn)有哪些?
抑郁癥的表現(xiàn)
一、成績下降。
孩子的成績突然下降了，青少年時期的抑郁使孩子很難集中精力，這會使孩子很難聽老師的話，難以繼續(xù)完成家庭作業(yè)。我們可能覺得孩子是注意力不集中，但很有可能是孩子感到很沮喪、抑郁
二、 缺乏興趣
達(dá)到目的也不開心，對以往感興趣的事情不太熱衷了。快樂的回憶也勾不起愉悅的心情。沒有小伙伴也不以為意。
三、身體出問題。
患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。經(jīng)常的表現(xiàn)會有說頭痛頭昏;說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題。還有一些厭學(xué)特征，如孩子一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。
四、自我評價低。
總是說自己不好，別人不喜歡自己，做事做不好等，思維比較負(fù)面。
五、要換環(huán)境，飲食睡眠結(jié)構(gòu)改變。
她們可能會覺得目前環(huán)境不好，各種理由的想要離開目前的環(huán)境。轉(zhuǎn)學(xué)或者退學(xué)等，當(dāng)真的到了一個新的地方，她們的狀態(tài)并沒有隨之好轉(zhuǎn)，反而會另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。飲食睡眠也變得不一樣，有些孩子會暴飲暴食，或者厭食挑食。睡眠紊亂，早醒，不易入睡等。
六、脾氣暴躁，易怒，有點(diǎn)反常。
一般表現(xiàn)為總是頂嘴，然后父母的不輕不重的話都能引起情緒的波動，劇烈反應(yīng)。不整理自己的房間，亂扔衣物，各種事情都拖延等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)逃課，夜不歸宿，離家出走等。
七、自殘、自殺行為。
如果比較嚴(yán)重的孩子，還會有割腕、劃傷自己的沖動，她們并不一定是想自殺，但是這種身體上的傷害是她們表達(dá)自己情感的方式。證明平時壓抑的都快找不到自己了。還有一些孩子會沖動跳樓、跳河等極端行為。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進(jìn)行抗抑郁治療(包括心理治療)，她們?nèi)詴貜?fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，她們并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
那么如果孩子真的有這些問題了，父母首先需要做的是擺正態(tài)度。因?yàn)楹⒆拥男睦韱栴}嚴(yán)重程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎父母想象。
正確面對問題，承認(rèn)孩子得病了
上次有一個高中生被父母帶來，父母是覺得孩子脾氣差，然后整天玩手機(jī)，所以需要改改。但是到了這里我發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)已經(jīng)有了抑郁癥的苗頭。她會無聲無息的哭泣流淚，有跳樓的想法，覺得生命沒有意義。趕緊先讓家長帶去醫(yī)院做檢查，穩(wěn)定了回來再咨詢。但是父母覺得孩子是在這里裝的，只是不想學(xué)習(xí)。聽到這樣的回答有時是很無奈的，只能更加耐心的和父母去解說孩子這些行為背后的含義。
當(dāng)一個孩子不肯學(xué)習(xí)，其實(shí)就已經(jīng)是“病”了。
這時候父母不應(yīng)該再試圖逼迫孩子繼續(xù)上學(xué)，而是要優(yōu)先處理孩子的心理問題。
突破病恥感，以健康為首要任務(wù)
家長會覺得去醫(yī)院給孩子貼上一個標(biāo)簽，孩子這一輩子就完了。這是對抑郁癥的誤解，抑郁癥是一個可以治愈的疾病，就像感冒發(fā)燒一樣，只是心靈感冒了。早點(diǎn)治愈，對于孩子只有好處沒有壞處。如果沒有及時干預(yù)，只會讓問題越來越嚴(yán)重，還會導(dǎo)致其他并發(fā)癥。
這時的選擇題不是“能不能重新上學(xué)，圓父母的面子”，而是怎么才能幫助孩子走出抑郁的困境。
如何治療抑郁癥
其一，正確對待，當(dāng)孩子患抑郁癥，應(yīng)以抗抑郁藥物與心理治療并重為原則，單純靠藥物或靠心理咨詢都是不恰當(dāng)?shù)摹Ｒ话闼幬镒饔靡坏絻芍芎蟾纳屏饲榫w狀態(tài)，再配合心理治療，這樣才能讓她們認(rèn)識本病，改變認(rèn)知，完善人格，增強(qiáng)應(yīng)對困難和挫折的能力與自信。只有這樣，才能達(dá)到根治的目的。
其二，家庭要增加情感維度，給孩子更多的心理支持，而不是一味的講道理，讓孩子不要多想。要有信心抑郁癥是可以治愈的，理解孩子現(xiàn)在的痛苦，不試圖去壓抑孩子的感受。陪伴孩子動起來，做一些運(yùn)動和外出活動。
防大于治
1、父母對于孩子要細(xì)心觀察，耐心陪伴，多抽時間和孩子聊聊天，聽聽孩子的心里話，在聽的同時管住自己的頭腦和嘴巴，不試圖去講道理。
2、不緊逼孩子的學(xué)習(xí)，盡量放手讓孩子自己學(xué)會管理自己，相信孩子，多給孩子鍛煉的機(jī)會
3、培養(yǎng)孩子其他的興趣愛好，不讓學(xué)習(xí)成為孩子生活中唯一的事情。增強(qiáng)孩子的抗壓能力。
4、讓孩子知道父母是孩子的后背，遇到什么事情都可以和父母來說，父母要多支持孩子，不管他說什么，都選擇相信他的感受，不要妄加揣測孩子的用意，用自己的理解強(qiáng)加給孩子。
5、家里如果有人得過抑郁癥，要更加注意孩子的動向。
