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健康是人生最大的財富，而健康的女人最美麗。在當今的社會，女性不僅繼續(xù)承擔(dān)著傳統(tǒng)的相夫教子的職責(zé)，而且和男性一樣，需要撐起事業(yè)的"半邊天"。身兼"賢妻良母"和"職業(yè)女性"兩重角色的當代女性，女性意識越來越模糊，而"女性健康"的概念更不會是簡單的"就醫(yī)驅(qū)病"。女性要獲得真正的健康，就必須清楚地認識到她們想要得到的智慧的真正含義是什么，她們必須認識到，這種智慧遍及她們的整個存在--身體、心靈以及精神。女性常常被要求學(xué)會肯定自己，對著鏡子說，"是的，很清楚；我認為自己很美。"而美麗往往來源于自信，只有重新找回女性意識，才能做一個真正的女人女人的觀念與女人的身體女性要獲得真正的健康，就必須清楚地認識到她們想要得到的智慧的真正含義是什么，她們還必須認識到，這種智慧遍及她們的整個存在--身體、心靈以及精神。思想乃是身體智慧的一部分。如果長久地持有并不斷地重復(fù)一種思想，就會使之轉(zhuǎn)變成一種信念。信念又會轉(zhuǎn)變?yōu)樯餀C能。信念是一種能量巨大的驅(qū)動力，它為個體的生命和健康創(chuàng)造出生理基礎(chǔ)。假如我們不能克服我們的情感創(chuàng)傷，那么也將會引發(fā)生理上的疾患，因為壓抑的情緒會對我們的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生作用，并產(chǎn)生一種生物化學(xué)反應(yīng)。比如許多疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化、某些甲狀腺疾病以及紅斑狼瘡等，都被稱為自體免疫疾病，也就是說，是自己的免疫系統(tǒng)攻擊了我們的身體。如果沒有人體某處的深層獲得破壞性的信息，免疫系統(tǒng)怎么會向自己賴以存在的母體的細胞發(fā)動進攻呢？精神上的壓抑不僅會引發(fā)對自身具有破壞性的行為，而且會損害免疫系統(tǒng)的功能。許多患有自身免疫系統(tǒng)疾病的女性情緒都比較低沉。觀念要比思想隱秘得多，而且我們很難改變它--認識到這一點非常重要。許多觀念完全是無意識的，理智根本無以把握的。我從工作中--也從生活中--獲知，我們中的許多人并不知道，破壞性的觀念會損害我們的健康。這些觀念不僅僅來自于理智--一般認為理智是可以控制的；它們還來自于身體的其他部分--這些部分存在于細胞組織之中，但過去一直不為人知。觀念和記憶是身體中實實在在的生物結(jié)構(gòu)。不妨把你的大腦想像為一座冰山。意識部分--一般認為可以控制的那部分--是浮出水面的一部分，但這一部分的體積只占整座冰山的25％。所謂的無意識部分則占絕大部分--這75％的部分被淹沒于水中。我們的個人歷史被存貯在我們的身體、肌肉、器官及其他組織之中。這些信息與冰山的水下部分一樣，一般是不會為冰山的水上部分，即以意識為特征的理智所認識的。細胞是我們存貯記憶的銀行--盡管意識常常忽略它們、否定它們。作為一個女人，不論她天生是否麗質(zhì)，只要她是個自信的女人，就一定是一個美麗的女人。美麗而又自信的女人，是一道令人賞心悅目的旖旎的畫卷，既有迷人的風(fēng)韻，又有驚人的魄力。對這樣的女人而言，人生不是等待，而是創(chuàng)造，命運從來都掌握在自己手中。如果我們準備在外部世界為自己營造安全的氛圍，我們必須首先在我們體內(nèi)營造安全的氛圍。如果在我們脫衣睡覺時，我們一邊照著鏡子，一邊抽打自己的身體，表示對諸如乳房大小、肚皮突出等的不滿，那么這是不對的。我們的這種行為已使我們的身體感到了不安全。如果我們不能在自身為我們的身體--它們的形狀、大小、自然機能、體重--營造和平的空間，如果我們一直輕視我們的身體、讓它忍饑挨餓、向它傳遞有害的信號，我們怎么能指望他人為我們營造健康的外部氛圍？即使他們?yōu)槲覀儬I造了安全的外部氛圍，我們自身內(nèi)部對我們的恐懼感也并不會消失。事實上，我們只能改變我們自己，不能改變他人或他物。這可是個好消息，它表明我們不必等待他人來做我們的救世主。我的一位朋友給她女兒買的T恤衫上寫著這樣的文字："如果身著耀眼鎧甲的騎士不出現(xiàn)，那該怎么辦？"多么精辟的問題！事實上這是一種舒心的解脫！幾百年來我們總是被告知，一定會有人能夠、將要、愿意關(guān)照我們、保護我們的。但是，我們現(xiàn)在有了學(xué)會如何關(guān)照我們自己、關(guān)照我們大家的機會了。波士頓婦女基金會的宣傳小冊子的封面上這樣寫道："我們一直翹首以盼的救星正是我們自己。"從現(xiàn)在開始，我們能夠救助我們自己，從現(xiàn)在開始，我們能夠過著我們自己的生活。