很多年輕人新冠感染康復了，不發燒也不咽痛了，于是快速恢復了生病前的生活狀態——熬夜、喝酒擼串、跑步……
于是，本來已經康復了，卻又陸續出現了新發的“胸悶、氣短”等癥狀。
怎么回事？當心，你可能“作”出了心肌炎！
出現這4個癥狀，警惕心肌炎！
一般來說，新冠引發的心肌炎并不是在發燒時出現的，而是在身體狀態恢復之后三周內出現的，剛康復的人需要多觀察身體上的一些特殊癥狀。
感染新冠三周內出現以下四種癥狀，一定要警惕：
1
憋氣、胸悶氣短
出現憋氣、胸悶氣短，晚上不能平臥，一躺下就喘憋，活動活動就氣短的比較重，感覺自己體力大幅度下降，和感染新冠病毒前明顯不同，出現這種情況可能代表心臟功能已經受到損害，嚴重的甚至出現了心衰。
如何判斷自己的氣短、憋氣、呼吸急促究竟是感染新冠后的正常表現還是心肌炎的預警呢？我們可以通過世衛組織《新冠病毒感染個人康復指導手冊》中的緩解呼吸急促的姿勢和技巧來測試一下，如果通過以下方式呼吸問題得到緩解，心肌炎的概率很低。
2
和體溫不太相符的心動過速
感染新冠病毒后，如果發燒，我們的心跳一般會加快，這是一種正常現象。但如果燒退了，身體狀態也逐步好轉，但心動過速情況還持續存在，每分鐘甚至超過120次，此時很可能已經發生了心肌損害，要警惕發生心肌炎的可能了。
3
頻繁心慌，甚至有時候心臟偷停
心慌的很頻繁，心臟一陣一陣的亂跳，有的時候心臟會偷停，而在感染之前并沒有類似的癥狀，這種情況也要警惕，因為心肌炎最常見的表現就是心動過速或者心律失常。
4
一過性頭暈、眼前發黑，甚至摔倒
心肌炎會侵犯和傷害到心臟傳導系統，可能會引起心跳變慢，或者出現房室傳導阻滯的情況，此時心跳不足以維持大腦正常的血供，我們就會出現頻繁的一過性頭暈，眼前總發黑，甚至出現突然摔倒的情況。
小鳳Emma：
國際醫學雜志《循環》發表的一項研究，觀察了美國和歐洲共23家醫院在2020年2月1日~2021年4月30日期間，新冠住院患者中急性心肌炎患病率。
結果發現，大概每1000名因新冠住院的患者中，有2.4~4.1人發生急性心肌炎。
研究認為，新冠病毒主要通過三種途徑誘發心肌炎：
1. 病毒對心肌細胞的直接損傷；
2. 炎癥細胞向心肌細胞遷移并誘發局部炎癥；
3. 由于全身炎癥引發自身免疫系統過度激活而損傷心肌。?
最近我國感染新冠病毒的人數基數非常大，無論是社交媒體還是短視頻平臺上，都有與奧密克戎變異株相關的心肌炎的病例報道。
所以，我們感染新冠病毒后一旦出現以上4種危險信號，就要高度懷疑心肌炎，建議及時就醫診治。一般情況下，醫生會安排心電圖、心肌損傷標志物/心肌酶譜、超聲心動圖、心臟磁共振顯像、心內膜心肌活檢等檢查，來幫我們確診。
小鳳Emma：
那么，為什么新冠已經痊愈，抗原檢測結果也轉陰，我們還會出現如此危險的情況呢？大概率是因為你做了2件事！
陽過后的三周，千萬別做這2件事！
1
康復三周內進行劇烈運動
在感染期，病毒會對我們全身各個器官進行攻擊，尤其是會侵入心肌細胞，讓我們免疫系統過度激活，此時如果進行劇烈運動，會加速病毒的復制，增加罹患心肌炎的風險。
在恢復期，雖然我們已經轉陰了，但是身體內的器官還需要大概35天的時間進行修復，此時我們還會存在疲乏、咳嗽等癥狀，此時過早進行劇烈運動，可能會加重肺部、心臟等器官的損傷，造成心肌纖維化，甚至心肌炎的發生。
小鳳Emma：
最近很多人熬夜夜跑，跑完再去吃宵夜飲酒等。這些因素累加起來，猝死的風險會非常大，一定不要做。
陽康后我們究竟什么時候可以開始運動，什么樣的運動合適，可以點擊《陽康之后想要恢復活力，要從鍛煉肌肉開始！》了解。
2
熬夜
熬夜分為幾種情況，一種是娛樂性質的熬夜，一種是因為工作加班熬夜，無論哪種，都不適合剛剛新冠康復的人。
熬夜不僅會有引發心肌炎的風險，最新研究還發現，新冠“陽了”之后，熬夜危重癥幾率增加2倍，感染后住院的概率升高466%！、
小鳳Emma：
而且，一般愛熬夜的年輕人更容易得暴發性心肌炎，暴發性心肌炎短期內就會導致肺、肝、腎等多個臟器功能衰竭，死亡率高達70%以上。
事實上，一個完整的新冠感染周期，包括了潛伏期、癥狀期以及緩解期。大約35天之后，我們體內的病毒碎片才會完全排干凈，長效抗體IgG才會維持在一個比較高的水平。
在10天到35天之間，我們的身體還在休養、排除病毒碎片的階段，此時任何劇烈的運動、熬夜，或者對身體不友好的方式都可能延長我們的恢復期，甚至加重癥狀。我們千萬不要輕敵，感染后最重要的事情就是“休息”！
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