“空巢綜合癥”是影響老人晚年健康的一大殺手
如果長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人呆在家里，你是否會(huì)出現(xiàn)煩躁、失眠、頭痛等癥狀？如果有的話，老人家可要注意了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧?/span>“空巢綜合癥”。廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科主任余金龍表示，子女長(zhǎng)年外出打工，老年人獨(dú)自在家的現(xiàn)象越來越多，被孤立起來的老人因缺乏交流，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)“空巢綜合癥”。老人一開始會(huì)懷疑自己的存在價(jià)值，繼而情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、消沉，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁、焦慮、失眠等不良癥狀。以上一系列心理上的不良癥狀會(huì)誘發(fā)軀體上的疾病產(chǎn)生，如胃痛、頭痛、胸悶、乏力、食欲不振、心慌氣短等。“很多老人對(duì)這些心理的小波動(dòng)不以為然，但事實(shí)上這是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，必須時(shí)刻關(guān)注。”
與子女同住也會(huì)誘發(fā)“空巢綜合癥”
事實(shí)上，隨著社會(huì)急速發(fā)展，不同年齡層的代溝逐漸拉大，受“空巢綜合癥”困擾的已不僅僅只是“空巢老人”，就連與子女同住的老人也有可能罹患此病。與兒子一家居住在廣州的楊婆婆，最近老感到胸悶、脾氣暴躁，到醫(yī)院看病，竟被診斷為輕度抑郁癥，是“空巢綜合癥”的一種表現(xiàn)。據(jù)了解，楊婆婆的老伴過世后就一直跟兒子一家同住，但兒子和兒媳婦白天忙于工作，晚上回家后就回到自己的房間看電視、上網(wǎng)，很少與楊婆婆交流。老人平時(shí)也很少出門跟別人交談。久而久之，不良情緒得不到宣泄，便患上了抑郁癥。余醫(yī)生表示，“空巢綜合癥”已經(jīng)不再是獨(dú)居老人的“專利”，即便與子女同住，如果彼此缺乏交流，也會(huì)讓老人誘發(fā)心理疾病，“評(píng)判一個(gè)人心理是否健康關(guān)鍵要看他在獨(dú)處時(shí)是否也能感受到快樂。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老年人明顯達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗麄兺鶎?duì)子女有一種依賴感，當(dāng)子女不在身邊時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，輕則為暫時(shí)的適應(yīng)性障礙，重則發(fā)展為抑郁癥等精神疾病。”余醫(yī)生告訴記者。
獨(dú)立、多溝通遠(yuǎn)離不良情緒
如何才能讓老人遠(yuǎn)離“空巢綜合癥”？余醫(yī)生建議，老年人首先要學(xué)會(huì)獨(dú)立，要有自己的生活空間，減少對(duì)子女的依賴。其次是要培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與朋友交流，可以減少孤獨(dú)感和抑郁感。
此外，老年人還要積極進(jìn)行自我調(diào)適，多參加戶外活動(dòng)，多接觸新鮮事物，保持心境開朗，這樣不僅能提高自身適應(yīng)力和承受力，還可以排除孤獨(dú)感，而養(yǎng)寵物也是一個(gè)增加生活樂趣的好選擇。余醫(yī)生提醒，當(dāng)子女不在身邊時(shí)，老年人一般需要兩個(gè)月左右的過渡期來紓緩心理上的變化，這段時(shí)間很可能會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁等不良癥狀，如果這些不良情緒持續(xù)兩個(gè)月以上，應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。 （本報(bào)記者 魏靜紅）
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