家庭情商教育的魔法
2018年8月4日，由蘇州市教育局、蘇州市文明辦、蘇州市婦聯(lián)、團(tuán)市委、市關(guān)工委聯(lián)合主辦的2018年“蘇州家庭教育名家大講堂”第三講活動(dòng)在蘇州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)校拉開帷幕。
心理學(xué)者、情商教育專家張怡筠博士受邀來蘇，和現(xiàn)場(chǎng)500多名聽眾及線上直播平臺(tái)的近7萬名位家長(zhǎng)和老師們一起探討“家庭情商教育的五個(gè)魔法”。
本次講座由蘇州市教育局德育處邢華副處長(zhǎng)主持，蘇州市教育局李婧娟副局長(zhǎng)出席并致辭、文明辦、婦聯(lián)等相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席并聆聽講座。
張怡筠，著名心理學(xué)者，情商教育專家，美國(guó)佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士。張怡筠博士自1996年開始研究情商，研究所任教11年；是第一位以中文寫作情商專業(yè)書籍的心理學(xué)者。
張博士也是活躍于媒體的心理學(xué)專家，被媒體譽(yù)為“心靈魔法師”：曾任央視“開學(xué)第一課”，湖南衛(wèi)視“變形計(jì)”，東方衛(wèi)視“幸福魔方”，上海電視臺(tái)“心靈花園”等節(jié)目之心理顧問/嘉賓主持。全國(guó)首檔兒童情商教育節(jié)目《情商魔法課堂》的總策劃及嘉賓主持 。
近年來，近年來，張博士專注于幼兒及青少年情商教育，是“卡卡幼兒情商力” 創(chuàng)始人，“卡卡幼兒情商力”2-6歲幼兒情商分齡教育體系 創(chuàng)辦者、《卡卡親子情商玩具》系列總策劃、“【情商教練】父母課堂” 創(chuàng)辦者、“張博士青少年情商夏令營(yíng)”創(chuàng)辦者、“青少年情商魔法課堂” 創(chuàng)辦者。
講座現(xiàn)場(chǎng)，張博士圍繞“家庭情商教育的五個(gè)魔法”的主題，從以下三個(gè)方面講述，如何培養(yǎng)一個(gè)高情商的孩子。
1、家庭教育，父母究竟該教什么?
2、AI時(shí)代來了，孩子如何贏在未來？
3、如何培養(yǎng)內(nèi)心強(qiáng)大，能快樂成功的孩子？
家庭教育，從情商教育開始
已經(jīng)研究情商20多年的張怡筠博士從2007年開始關(guān)注孩子的情商教育，希望用畢生的精力把科學(xué)有效的情商培養(yǎng)方法整理出來，幫助孩子成長(zhǎng)。
她說：“人生是總量管理，很多人長(zhǎng)大了，可是心理能力卻沒有完善。如果一個(gè)人有情商能力，生命中許多的痛苦完全可以避免，人生苦短，少一分時(shí)間痛苦，就多一分時(shí)間幸福。”
演講開始，張博士問在場(chǎng)的家長(zhǎng)們：對(duì)孩子的未來，是否希望他們健康成長(zhǎng)、快樂幸福、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、事業(yè)成功？
爸媽們打算做些什么，可以真的幫助幫助孩子有能力快樂，擁有美好的人生？
張博士說：教育的目標(biāo)是幫助孩子先成“人”，然后成“人才”，而情商是關(guān)鍵。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的工作成就，情商的影響是智商的2倍及以上。一個(gè)人的幸福能力與心理能力有關(guān)，這些能力都與情商能力有關(guān)。
情商其實(shí)是一個(gè)人自我理解情緒，自我管理情緒，理解他人情緒，創(chuàng)造共贏人際關(guān)系的能力。
張博士還特別指出：最新的EQI專業(yè)測(cè)評(píng)量表顯示，情商力可以幫助孩子提升成績(jī)，正因?yàn)橛兄懈呖迹郧樯滩鸥匾Ｇ樯探逃菓?yīng)試教育的對(duì)立，而是重要的輔助。
因此，家庭教育要從情商教育開始。
AI時(shí)代來了，孩子如何贏在未來？
既然情商教育如此重要，那要如何開展呢？現(xiàn)在，人工智能時(shí)代大幕已開啟，未來人類的許多工作都會(huì)被AI取代。還用過去的眼光，做現(xiàn)在的家庭教育，如何幫助孩子走進(jìn)未來？面向未來，教育該如何改變？
爸媽的育兒觀，不該輸在起跑線上。未來學(xué)者尤瓦爾.赫拉利 (Yuval Noah Harari) 教授曾在《未來簡(jiǎn)史》中提供了他的洞見和觀察：“在人工智能的未來，人類必須緊守 情商 和 韌性，才能贏得與機(jī)器的戰(zhàn)爭(zhēng)。”
在全人類的現(xiàn)在，情商是人生快樂成功關(guān)鍵；在AI來臨的半人類的未來，情商是更珍貴的競(jìng)爭(zhēng)力。
而幼兒期的情商能力，影響孩子未來的成功與幸福。
2011年，美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》在對(duì)1000多名幼兒追蹤了30年的研究后發(fā)現(xiàn)，4歲左右的孩子如果有好的自控力，他們長(zhǎng)大后身心明顯比較健康，學(xué)習(xí)比較好，人際關(guān)系較好，收入都明顯比較好。幼兒時(shí)期的自控力高低，和孩子未來數(shù)十年的發(fā)展?fàn)顩r有明顯正相關(guān)。
所以，幫助孩子面向未來，情商力培養(yǎng)很重要。張博士還說，研究情商20年還有另外一個(gè)重要原因，是因?yàn)樾睦韺W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人一輩子會(huì)不會(huì)快樂，會(huì)不會(huì)成功，最重要的影響因素是情商。
張怡筠博士及研發(fā)團(tuán)隊(duì)研究多年，原創(chuàng)了幼兒情商力分齡發(fā)展體系，并將“幼兒情商力”，定義為幼兒在面對(duì)生活及學(xué)習(xí)所需要的心理勝任力。
圖為張怡筠幼兒情商力分齡發(fā)展體系
研究過程中還發(fā)現(xiàn)2-6歲，情緒認(rèn)知、憤怒管理、自信等一些情商力進(jìn)入啟蒙關(guān)鍵期。
新世紀(jì)來臨，爸媽們的家庭教育新目標(biāo)應(yīng)該是：培養(yǎng)（新三好孩子），即情商好，習(xí)慣好，身體好。
為了培養(yǎng)“新三好”孩子，爸媽們最重要的角色，是做孩子的情商教練。所以，情商教育要從小開始。
如何培養(yǎng)內(nèi)心強(qiáng)大快樂成功的孩子？
如何做孩子最好的“情商教練”，培養(yǎng)孩子面向未來世界的能力？張博士提供了以下五種方法：
01
魔法1：了解情緒的“大腦密碼”，先處理心情，再處理事情
張博士舉例說，有的爸媽很苦惱，自己各方面很優(yōu)秀，教育孩子卻感到很辛苦，為什么有的人能輕松做爸媽呢？
張博士認(rèn)為，孩子的“不聽話”，是因?yàn)榘謰尣粫?huì)說話，不會(huì)在合適的時(shí)候說他聽得懂的話。那么如何在合適的時(shí)機(jī)說孩子聽得懂的話，張博士展示了情緒的“大腦密碼”：
情緒的“大腦密碼”圖中最核心的部位是杏仁核，即情緒“總司令”，能產(chǎn)生情緒，識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)孩子脾氣起來以后，情緒一下子上來了，就再也聽不到爸爸媽媽說話了，爸媽這個(gè)時(shí)候再怎么說話，效果都是很有限的。那些輕松當(dāng)爸媽的，會(huì)知道一個(gè)黃金法則：先處理心情，再處理事情。意思是先處理心情，先讓孩子安靜，再去講道理。
所以說，情緒是本能，情商是本領(lǐng)，需要后天培養(yǎng)學(xué)習(xí)。了解這一點(diǎn)，家長(zhǎng)多去了解孩子，和孩子溝通就會(huì)容易得多。
02
魔法2：情緒溝通，說情緒，而非做情緒
當(dāng)孩子哭鬧有情緒的時(shí)候，爸媽應(yīng)該怎么做？
張博士支招，爸媽要幫助孩子說情緒，而不是做情緒。斥責(zé)，壓抑孩子的情緒，反而會(huì)適得其反。
如何讓孩子“說”情緒？張博士支招接納孩子的情緒，幫助孩子指認(rèn)和表達(dá)的方法——“映"對(duì)之道，分為三步驟的做法： 1.反映對(duì)方所說內(nèi)容2.反映對(duì)方內(nèi)心情緒 3.替換情緒化字眼。
爸媽的情緒狀態(tài)，定義了孩子該有的情緒狀態(tài)。當(dāng)孩子有情緒時(shí)，爸媽要會(huì)“猜”孩子的情緒，幫孩子主動(dòng)說情緒。這一點(diǎn)對(duì)3歲以上，甚至青春期的孩子都可以有巨大的憤怒管理能力的提升作用。
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魔法3：鍛煉孩子的自控力
情商教練有哪些類型呢？張博士用一個(gè)案例引出并詳細(xì)講解了“鴕鳥型、老虎型、綿羊型、袋鼠型”四種情商教練的類型。
同時(shí)指出以上四種類型都不是特別好，
推薦的是“牧羊犬”型的情商教練。
她說，“牧羊犬”型的情商教練最高指導(dǎo)原則就是八個(gè)字：“接納情緒、設(shè)立規(guī)矩”，幫助孩子找到情緒解決方案。
運(yùn)用到自控力上，有以下三個(gè)原則：
1）自控力的三要素
知道要做什么，能做該做的，不該做的能不做。
2）父母以身作則 該做就做
3）制定家規(guī)，堅(jiān)定執(zhí)行
家里應(yīng)該有詳細(xì)的家規(guī)，比如：多久才能買玩具，多就玩ipad，多久可以吃糖等等.....因?yàn)橛辛艘?guī)矩，才能有遵循的原則。
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魔法4：讓孩子成為抗挫折高手
張博士認(rèn)為成長(zhǎng)比成績(jī)重要，家長(zhǎng)更應(yīng)該在意心情，而非只要求孩子的成績(jī)。對(duì)于孩子而言，每一個(gè)挫折，都是一份禮物。
遇到挫折，真正的樂觀高手什么樣？張博士向家長(zhǎng)們介紹了自己的獨(dú)門秘笈——好學(xué)又好用的“樂觀三部曲”！通過簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟，讓孩子的樂觀指數(shù)能迅速提升。
第一步，“幸虧沒有更糟”：想想看，更糟糕的狀況會(huì)是什么。
第二步，“我最喜歡的是”：找找看，這個(gè)已發(fā)生的狀況中，我有什么值得欣喜的地方嗎？我有什么重要的收獲和啟發(fā)嗎?（ 每件事都有兩面性，讓我們用智慧的雙眼來看看事情的積極面是什么。）
第三步，“我要利用這優(yōu)勢(shì)”：行動(dòng)吧，趕緊利用第二步發(fā)現(xiàn)的積極面，借力使力，制定你的下一步行動(dòng)計(jì)劃。
心境決定命運(yùn)，爸媽們常常練習(xí)“樂觀三步曲”，幫助孩子培養(yǎng)樂觀思維的能力，讓孩子成為抗挫的樂觀高手。
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魔法5：如何培養(yǎng)孩子的自信？
有自信的孩子比較能夠把握機(jī)會(huì)展現(xiàn)自我，愿意全力以赴完成任務(wù)，和別人相助和諧自在，對(duì)日常生活更顯得興趣盎然。如何培養(yǎng)孩子的自信？張博士提供了3種做法：表揚(yáng)特質(zhì)、批評(píng)行為、放手讓孩子鍛煉能力。同時(shí)鼓勵(lì)爸媽不把孩子和別人做比較，鼓勵(lì)孩子“自己和自己比”，超越自己就是勝利。
情商會(huì)影響孩子的一生，面向未來，情商是很重要的未來勝任力。在講座的最后，張怡筠博士祝愿每個(gè)孩子都能有幸福力，自信快樂，活出最精彩的自己，。
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