夫妻本是兩個彼此陌生的人，結婚后彼此成為親人的人。但夫妻間的相處，總不免出現各種各樣的矛盾，其矛盾的根源就是缺乏有效溝通。彼此聽不進彼此的話，彼此不能走進彼此的內心。怎樣才能有效溝通，需雙方共同努力完成。夫妻間多數沖突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個性、不同的生活方式和自然秉性上的差異造成的，而一個人在這些方面是很難改變的。許多不和諧的夫妻之間并不是沒有溝通，而是采取了不良的溝通方式。溝通不良是眾多婚姻家庭問題的“禍根”，它常引發各種婚姻家庭的矛盾沖突，甚至導致婚姻解體。如何進行夫妻間的良好溝通是一個重要的問題。
平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，贊美多于指責，非常有利于夫妻關系健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給予肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并且會促使對方做得更好。說出自己內心的想法才是讓婚姻幸福的關鍵。每個人都渴望自己的婚姻能讓自己感到放松又親密。我們可以在另一個人面前毫無顧慮地暢所欲言——想一想這個場景就覺得美好。誰會愿意在婚姻中遮遮掩掩，時刻壓抑著自我呢？
但是凡事都說出來，足夠“誠實”，并不一定是一件好事情。有時候正是因為追求真實、說實話，我們已經不再是單純地溝通，而是貶低和羞辱對方，這反倒讓雙方更加難以理解彼此，甚至不愿共處一室。因為我們在那一刻可能會表達得太過絕對，或者過于關注事情消極的一面。溝通需要抓住時機，要帶著覺察去表達，要知道最好于何時、以何種方式對伴侶說什么。當你在氣頭上或情緒緊張時，當伴侶心情不佳或者無心交流時，保持緘默是明智的做法。永遠記住，注重時機與明智行事在婚姻里并不是誠實的對立面。在情緒被激發出來的時候，等待時機、保持明智，恰恰是誠實的更佳體現方式。
牢記5:1溝通原則（積極地和消極的語句數量比為5:1)
當兩個人處在熱戀階段時，雙方都會不自覺地關注對方積極美好的一面。此時我們深諳取悅的技巧，令對方沉醉在被愛與被珍視的無限甜蜜之中。我們可能會發現彼此之間存在那么多有趣或讓人驚奇的不同之處，卻完全忽視掉了對方的負面表現。但是，相處的時間越久，之前被“忽視”的東西都會一點點浮出水面。漸漸地，我們又會無意識地去關注對方身上那些讓自己感到不滿的地方，這樣的話。
試著去關注對方身上積極的特質，即使你一時憤懣不已。爭取把每天積極地和消極的語句數量比控制在5:1(此為婚姻專家約翰·高特曼提出的預防離婚的萬能公式）。如果你對伴侶的憤怒已經接近無法忍受的地步，那不妨嚴格遵循5:1溝通原則試行一周，看看7天后會發生什么變化。哪怕剛開始只能從2:1做起，至少你已經開始改變了。你或許認為自己無法在伴侶身上發現太多值得贊美的地方但事實是你的眼睛缺少發現伴侶身上的閃光點的能力。每個人身上都有一些長處和優點，每個人本身也都遠比那些自己所做過的最差勁的事情要更為美好和復雜。每段婚姻都具備一些閃光點，只是很多婚姻中的當事人可能都已忘記如何發現與表達它們。
婚姻總是充滿著無窮的魅力和神秘的色彩,吸引著善男信女去踏進結婚的殿堂,去做婚姻生活的實踐者和維護者.婚姻是否美滿,關鍵是要靠婚姻中的雙方精心經營和用心呵護。培養夫妻之間溝通的技巧，是把握婚姻的成敗，獲得理解與支持，博得對方尊敬與認可，成就婚姻幸福的藝術。當兩種不同知識背景、不同性格、不同夢想的男女結合到一起，靠的就是溝通帶來的理解來贏取對方的真心和愛戀。除了用語言積極地表達，我們還可以用非語言的形式表達對對方的興趣、包容與關愛。例如輕輕拍一拍對方的背、朝對方點點頭、給對方一個微笑等簡單的動作，都可以讓對方感受到你對對方的在意與關心。
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