千金不換的養身秘訣瞬 間強 腎 法
我的老師胡海牙先生今年已經95歲高齡了。前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。他單位的老同事跟他見面后，開玩笑地說： “您的身體棒得跟30歲小伙子似的，有什么養生秘訣嗎?也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!”老先生微微一笑，說：“哪有什么靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎么用罷了。”
老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，拳心虛空。貼在腎腧位置(穴位見上圖)，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動．雙腳隨著身體抖動輕微起踮貼在身后，隨著身體的上下輕微抖動。做完他笑呵呵地說．“看明白了嗎?就是這個。”
大家看得一頭霧水：“就這么簡單？”老師頗有深意地說：“千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊。”
這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎么回事。
老師說：“其實古書里面都講了，‘流水不腐，戶樞不蠹’，要活就得動啊．關鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣。短時間內使人體陽氣生發起來。腎乃先天之本，主人體水液．喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足。會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞。很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿痛相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎
氣足了，自然腰背也就不彎了。”
聽了老師這么一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。
