浮腫和松弛是使臉部看起來很胖的根源所在。如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話，那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由于廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。因此通過簡單的淋巴按摩，讓體內的廢棄物流動并排除體外，就可以得到不錯的改善效果。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。接下來對準淋巴結的部位按壓，一邊想著“向上、向上”，一邊按摩。如果條件許可，每天早晚各進行一次。
浮腫消除法1
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| [1]用大拇指按壓住下巴內側， 其余的四個手指按住下頜骨，邊感覺邊按摩。 | [2]如圖所示，根據臉部輪廓， 從下巴慢慢移動到耳朵根部。 |
浮腫消除法2
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| [1]在耳朵后面淋巴結的位置上， 打開雙手，大拇指和食指V字形， 夾在耳朵后面做按摩。 | 2]用整個手掌包覆住臉， 手指朝向太陽穴的方向， 不斷拉伸嘴角的皮膚 | [3]雙手在腮部用力向上拉皮膚， 同時有意識地想著“往上提”， 這樣按摩的效果會更好。 |
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| 1]肌膚變得松弛就比較容易產生皺紋。 用手指按摩使肌膚放松之后，再用雙手 分別向兩側太陽穴的方向舒展額頭的肌膚。 | [2]從額頭中央同時向左右兩側拉伸松弛的肌膚。 |
[1] 將大拇指按在耳朵后面的凹陷處（耳下腺）。
[2] 其余的手指覆蓋住臉頰，并用整個手掌按壓臉部。
[3] 按壓之后將手拿開。這樣反復進行幾次，就可以得到玫瑰色的肌膚。
在做淋巴按摩的時候，同時也會使血液循環順暢，當然氣色也就會變好。
如果你想快速恢復因為睡眠不足或者生理周期造成的膚色暗沉，建議你采用以下的淋巴按摩法：
首先，用大拇指按住耳朵后面凹進去的部位（耳下腺淋巴結）。然后，用整個手掌包覆住臉頰做洗臉動作。最后，拿開雙手。這樣重復做5~6次。
這樣的動作既可以像水泵一樣讓廢棄物在體內開始循環流動，又能夠達到按摩的效果。肌膚會因此變得紅潤起來，擁有玫瑰色般的肌膚也將不再只是夢想。
本文來自: 保健按摩網
臉部美容 按摩手法圖
這個按摩圖，老忘了發上來，現在發上來給大家參考一下，下面對按摩手法的十二步進行詳解（從上到下，從左至右）：
圖1 脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚，每個部位五次，直至按摩完整個脖子。
圖2 手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方，十次。
圖3 用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈，十次。
圖4 鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩，十次。
圖5 雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處，十次。
圖6 用雙手輪流由下上提拉臉頰皮膚，十次。
圖7 用雙手手指，依次：1由嘴角提拉至耳朵下方，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。2由鼻翼提至耳部中間位置，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴，沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作三次。
圖8 用雙手手指，依次：1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作三次。
圖9 用雙手無名指，由內到外，從下到上，打圈按摩十次。
圖10 用雙手無名指。由內到外，點按眼下的肌膚至外眼角。再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。五次
圖11 額頭部位雙手雙指交替向上提拉按摩天肌膚，每個部位五次，直至按摩完整個額頭。
圖12 用雙手指腹指輕輕拍打整臉肌膚約20下。
使用按摩霜時請從圖1做到圖12。
潔面時可使用圖1、3、4、8、9、11。
使用化妝水時，棉片的擦拭方向可使用圖1、2、3、4、5、7、11、12。
眼霜的涂抹可參照9、10。
使用精華、乳液或面霜時，可使用圖1做到圖12，按摩次數減至三分之一。
下面介紹一種可以促進臉部皮膚新陳代謝的按摩手法,可以讓你短時間內有事半功倍的排毒功效,不妨試試。
脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。
手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重復10次。
用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈,該動作重復10次。
鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動作重復10次。
雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重復10次。
用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重復10次。
用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。2由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。
用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。
用雙手無名指,在臉頰部由內到外,從下到上,打圈按摩10次。
用雙手無名指,由內到外,點按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復3次。
額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個部位3次,直至按摩完整個額頭。
用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
第一條：從下頦（下巴）至耳后，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停；
第二條：從嘴角（法令紋處）至兩耳邊，兩手同時推；最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手；
