其實，這就是典型的脾虛。脾主肌肉，因為肌肉不給力，所以脾虛者很容易全身無力。大便不成形，是脾虛的標志性表現，因為腸道不能很好地吸收水分。因為脾虛，導致氣血不足，要么月經量少，要么月經淋漓不盡，顏色變得很淡。至于喝了水就想上廁所，更是五苓散的適應癥。
脾氣屬于中醫所說的陽氣范疇，脾氣壯實的人，能充分地將水分吸收利用，水分也會充分地從體表蒸發出去。脾氣虛弱者，就像釜底之薪不足，熱力不夠，水很難變成水蒸氣，總在身體里汪著，只能不斷以小便的形式排出去，即便喝了水也不解渴。
至于肚子一圈的胖，當陽氣不足時，身體為了保護已經變得珍稀的陽氣，不讓它過多地散出去，脂肪就是保護陽氣最好的“隔離層”，所以，越虛人就越胖，而且多是胖在肚子上。
如果是女性，35歲往往是一道坎，如果缺乏鍛煉、陽氣不足，就像《內經》中講的“女子，五七陽明脈衰”，到了35歲時，女性的陽明脈（可以理解為脾經之氣）開始虛弱，面容身材的走樣往往在這個年齡前后就開始了。
五苓散是《傷寒論》里的名方，常用于治療陽氣不足、水液代謝失常所致的諸多病癥，包括這個朋友的上述問題。可能是因為價錢便宜，藥廠不愿意生產，所以可能不容易買到，可以借鑒一下它原方的配伍比例：茯苓、豬苓、白術（炒）各10克，澤瀉15克，桂枝7克，這是1劑藥的量，像常規吃湯藥一樣，1劑藥煎2次后分2次服用。
鹽多傷脾，警惕！
鹽是必備的生活用品。
在《用易經開方》一書中，詳細給大家討論了鹽的卦象：水地比。
水地比卦就形如水在地上---水在地上，當然很容易滲入地下的。對應于人體，就是，人體喝下的水，有大部分被吸入了脾土了，而很少部分被脾轉運到別處去---所以，鹽吃多了，人會感覺口渴、小便少。
人是需要一定量的鹽的，就正如坤土總需要點水量保持一定的濕度一樣。問題在于：如果每日吸入鹽分過多，其實意味著每日有過多的水進入坤土了，于是，增加了脾土的負荷。土克水，長期過多的水入脾土，于是，便成了脾虛。這脾一虛，病便多了。所以，有人說，不能吃鹽多，吃鹽多會得高血壓。不惟如此，鹽多導致脾虛，脾虛其實能導致百病叢生的，如肥胖、鼻炎、失眠之類。
有些人脾虛，怎么補益都不見效果，也得好好檢查每日食譜，是否每日鹽分攝入過多---這鹽分的攝入不能僅僅計算家里做菜用鹽，還得計算在外面吃的東西，如餅干、面包、炸雞腿之類的---為了口感好，一般加工的食品中，鹽都不少的。
注意這鹽的問題吧，也許，每日減少點鹽的攝入，疾病自然便會好上一些。
《養生堂》健康減法一刮通（3）脾 中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會 王敬 教授作客《養生堂》
如果一個人肌肉萎縮是什么問題引起的呢？
中醫認為脾主肌肉，把人體的水谷精微輸送到人體的四肢。你要是脾經不通呢，水谷精微無法達到四肢，肌肉就可以出現萎縮，所以要從脾來治。
脾虛可以引起肥胖，脾虛不運化水濕就要肥胖。
脾的作用
脾開竅于口，其華在唇。就是脾的精華在人的口唇就表現出來了。
脾氣比較足的人，口紅潤有光澤；脾氣不足的人，口唇淡沒光澤。
保養脾的三步曲
第一步 刮背部 脾俞穴，還可以用邊揉法，用這個邊揉一下，把瘀阻揉開。也可以留罐。
第二步
刮胸腹部 章門穴前面是陰經的地方，出痧相對少一點。
第三步
刮下肢 血海陰陵泉三陰交三個穴位。
出現胖大舌 應及時護脾
細心的人會發現，有時候舌頭發白，比平時看起來要大，而且邊上會有牙齒的印痕。這是怎么回事呢？
中醫主治醫師張新介紹，胖大舌，是一種常見的舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。這種舌象通常為舌苔中心位置白且厚，舌邊有齒痕，舌胖，尖紅微痛，口氣味重，大多出現在30—40歲的人群中，主要是因飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等因素造成的。
導致“齒痕舌”的因素會造成“脾虛”，脾虛主要分為脾陽虛和脾氣虛兩種。因此，出現“齒痕舌”，應進行適當的調理。否則，脾虛會導致人體的動力不足，體內的水濕無法正常代謝出去，水濕多致陽氣更弱，陽氣更弱致脾虛更嚴重，從而形成惡性循環，導致身體的不適。
張新認為，脾陽虛有腹脹、便溏癥狀，但更多會伴隨出現腹痛綿綿、喜溫喜按等不適。中醫調理一般選用理中丸，以溫中散寒，對腹脹、腹瀉有很好的效果。當出現怕冷、水腫、四肢沉重疼痛等脾腎陽虛明顯的表現時，要用真武湯溫陽利水。
脾氣虛以腹脹、便溏、氣短懶言為主要表現，由于飲食減少，會出現面色恍白、頭重等其他不適。中醫調理補氣，可選擇桂圓、大棗、枸杞、山藥等補中益氣，特別是山藥補氣很好，且不會上火。
中醫穴位推拿按摩具有健脾養胃、補益氣血等作用。揉脘腹，一手掌心貼臍部，另一手按其手背，動作較快，用力柔和，順時針方向旋轉揉動2—5分鐘；揉中脘，一手大魚際緊貼中脘穴，用力要柔和，順時針方向旋轉揉動2—5分鐘；按三里，雙手拇指按于足三里穴上，用力按揉2—5分鐘。
中醫有“思傷脾”之說，切勿用腦時間過長，否則久而久之也易造成脾虛，所以要學會舒緩壓力，勞逸結合，進行適當的運動養生也可達到保健功效。
本報記者 張沼婢
脾虛有濕有什么癥狀?
脾虛有濕 脾虛有濕，是一個中醫學術語，指脾虛濕困和濕困脾陽兩個臟腑辯證方法。脾虛濕困 指脾虛內濕阻滯的病理。脾主運化水濕，為胃行其津液，脾虛則運化功能低下，引起水濕停滯；水濕的停滯，又反過來妨礙脾的運化。主要癥狀有飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或惡心嘔吐，口粘不渴或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等。多見于慢性胃腸炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。 這是因脾虛不能運化水濕產生的病癥，是內因。簡單來講體內有濕是因為脾虛，病機在脾，故要補氣健脾，佐以燥濕。濕困脾陽 與脾虛濕困癥狀大致相同，但病機上稍有差異。濕困脾陽，是因外濕影響脾陽的運化，脾臟本身無病，只因飲食或氣候環境等外因引起水濕過重，脾困其中，阻礙運化功能。這種病癥簡單來講就是脾虛是因為有濕。 故治法應以燥濕利濕為主，醫學上很難治。 總之，脾臟惡濕喜燥，無論是外因還是內因，都要以此為治法原則。
經典里的中醫智慧（八）（養生堂筆記） 由北京中醫藥大學陳明教授博士生導師講解
今天講生命之源—水。人的身體70%是水，液態的水變成氣態的水，才能在體內運行。
水在人體內的轉化中陽氣非常重要，如果陽氣不足，液態的水轉變不成氣，那水就變成生理水，會停在身體的某些松軟的部位如眼皮，或水下行到腿，引起水腫。
中醫治水腫一定要加溫陽的藥物。治水病按輕重可用化濕，燥濕或滲濕，利水的方法。
對痰飲型眩暈，美尼爾眩暈，水飲引起來的心臟病（水心病），用苓桂術甘湯效果好。
判斷脾虛，只需一個動作！
1、體溫斷脾虛：首先用一只手背放在腦門上，感受一下正常體溫；然后同一只手背順到鼻尖上，再感受一下溫度。腦門和鼻尖的溫度是否一樣呢？如果鼻尖的溫度比腦門稍低，說明可能存在脾陽虛。
為什么能夠通過鼻尖溫度判斷是脾陽虛呢？這就要根據脾的屬性而言了，在中醫五行中，脾主中央，鼻為面王，足陽明胃之經脈起于鼻之交頞中，循鼻外。脾陽虛損，陰寒內盛，經脈陽氣不充，就會鼻尖發涼。
2、唇色斷脾虛：
除了摸鼻尖之外，很多時候還要看口唇的顏色。因為脾開竅于口，其華在唇。足陽明胃經之脈環口唇，故望口唇，可診脾胃的病變。
看唇色時不要涂口紅。唇色紅潤：為正常。說明胃氣充足，氣血調勻。
1、唇色淡白：為血虧，血不上榮，故毫無血色。
2、唇色淡紅：為虛為寒，多屬血虛或氣血雙虛，或體弱之人。
3、唇色深紅：為實熱。深紅而干，是熱盛傷津。
4、唇色青黑：淡紅而黑是寒甚；唇口青黑是冷極；口唇色青是氣滯血瘀。
3、成人流口是脾虛：
除了口唇顏色能看出脾虛外，成人流口水也是脾虛的表現。中醫的五臟對應五液：淚為肝之液，涕為肺之液，汗為心之液，唾為腎之液，涎為脾之液。如果身體的液體出現異常，就可能預示著五臟出問題了。比如有些人經常會迎風流淚就是肝的問題；很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止，意味著肺氣虛；很多人動不動就會大汗淋漓，就是心的氣血虛了。如果一個人經常流口水，就是脾虛了。
成人睡覺流口水與脾胃虛弱有關。中醫認為脾主肌肉，開竅于口，成年人睡覺流口水的主要原因，是由于脾虛不能有效控制口的開合，所造成的，即俗稱的脾胃虛弱。當脾虛運化失常時，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡著后，會張開口，形成口水外流。
老年人口水多，也多是因為脾腎器官老化導致津液不能正常運轉而出現的。生活中很多老人會不由自主地流口水，大家往往會認為是衰老的一種表現，不太在意，其實這很可能是疾病的征兆。老年人流口水都有可能是什么疾病的先兆？
1、老人戴假牙時，出現口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等疾病時；
2、中風及其他腦血管疾病之后，也會導致口水過多的現象。
3、老人睡覺時流口水，多是睡覺姿勢不當引起的，但若長期如此，則可能是口腔不衛生、牙齒畸形、神經調節發生障礙等引起的。
對于這種脾胃虛弱的老人，可以多吃一些補中益氣的食物，或選擇中醫按摩，也能有效緩解癥狀。這里給大家推薦一款食療藥膳“厥麻薏米養生羹”。主要治脾虛濕重的情況，具有消暑祛濕，利尿的功效。做法：人參果、薏仁米洗凈，浸泡1小時；山藥洗凈，切片；鍋中加水，煮沸后加入所有材料，慢火煮熟成稀粥。可根據個人口味進行調味。
推薦：精選鐵棍山藥、薏米仁
流口水是屬于脾虛的水谷運化不好導致的，還有一種人體常出現的與水有關的病癥，就是水腫。水腫跟脾虛也有關系。脾有吸收、輸布水液，防止水液在體內停滯的作用。人體所攝入的水液需經過脾的吸收和轉化以布散全身而發揮滋養、濡潤作用；同時，脾又把各組織器官利用后的多余水液，及時地轉輸給肺和腎，通過肺和腎的氣化，化為汗和尿排出體外。實際上就是指脾在人體水液代謝過程中的推動和調節作用。明代著名醫家張景岳曾說“水腫乃肺、脾、腎相關之病，其主在腎，其制在脾。”脾虛則水無所制，泛溢全身，造成四肢顏面水腫，所以脾虛可以導致全身各部位水腫，但以四肢皮膚水腫為主。
脾虛應對——四磨湯：
關于脾氣虛最典型的表現就是便秘。因為脾主運化，是人體主管消化吸收的器官，脾氣虧虛，運化失調，就會導致飲食生成的糟粕停于大腸，而引起大便排出不暢，導致腹脹、便秘脾氣虛該怎么辦呢？。給大家推薦用于緩解脾氣虛的中成藥——四磨湯。
四磨湯源自南宋嚴用和，可惜其所著《濟生方》十卷，《濟生續方》八卷，原本均佚，現今湯劑來源于《重訂嚴氏濟生方》：人參、檳榔、沉香和烏藥四味各等分，有的勘本為人參、沉香和天臺烏藥各6克，檳榔9克。（請在專業的醫師指導下使用）
“四磨”，指四味藥物先磨濃汁后再和水煎三四沸溫服的方法。由于方中諸藥均較堅實、非久煎不能出其性，但煎煮過久又恐芳香氣味散逸，而影響治療效果，故用此法，取其“磨則味全”之意，故稱“四磨湯”。本方用于治療因七情失調所致氣逆不降之證，服之行氣導滯、止痛降逆，又恐三藥傷氣，再加人參，俾行氣而不傷氣，破滯而不傷正，扶正祛邪而獲效。體實氣足者用枳殼代替人參，可以增強治逆。
急性腸炎，大蒜救援！
“你好，我有個小偏方，希望能幫到有需要的朋友。如有腹痛、腹瀉、拉肚子等不舒服的癥狀的朋友，介紹一個特效方：石榴皮加一碗水（酸石榴皮最好），沒有的話一般的石榴皮也行。水開后煮15分鐘，關火備用；一頭獨頭蒜，沒有獨頭蒜用紅皮蒜也可以，放在火上燒，等外皮燒焦，估計大蒜8-9成熟，吃著不辣就可以了。用法：將蒜吃完，然后把熬好的石榴皮水加適量紅糖水喝下，一次見效！這個偏方我前兩天才剛驗證過！當時我腹瀉拉肚子怎么都止不住，阿莫西林、氟哌酸、還有一味中成藥吃了都不管用，還越來越厲害，到了晚上11點時，我抱著試試看的態度，燒蒜、煮水，然后按照上述辦法服用，半個多小時就見效了！這個方子是姐姐告訴我的。我的親戚懷孕時，吃了不潔食品，引起腹痛，怕用藥對孩子不好，采用此方，也是一次見效。”
脾虛可怕咱不怕，看咱調理好方法
脾衰會有哪些現象呢
脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應遲鈍。頭暈的源頭在于后腦發空，是脾虛的問題，脾衰時，全身癱軟無力，又說不清，道不明，往往被誤認為是闌尾炎。
肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生！
脾衰的嚴重程度盛于心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦就會極度疲勞，整日只想昏睡；與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦就會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什么，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。 許多人都聽過“虛不受補”這個詞，其實“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。
腎水足則脾有力量，寒濕就不存在；腎水虧則脾衰，則形成寒濕；脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。
脾保養艾灸取穴
脾衰聽起來很可怕，往往大病就是被自己的不在意慣出來的。我們認為：“人體的一切精神意識、思維活動都是臟腑生理功能的反應。臟腑之間相生相符，就如一個運轉的機器，各個零件達到平衡才能運轉，身體好就成功了一大半。
艾灸，首先要用到艾條，推薦我們特制的中藥艾條，中藥艾條，在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。
選取【足三里】【三陰交】【中脘穴】【脾俞穴】堅持每日灸適當時間，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。
中脘穴
【位置】在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
【保健功能】促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。
2足三里
是胃腑疾病和人體強壯要穴。
【位置】：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫直（中指）
【保健功效】培腎固本，行氣活血，補虛益損。
3三陰交【位置】：為足太陰脾經的腧穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
【保健功效】健脾補血、活血化瘀。4脾俞穴
【位置】在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【保健功效】利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
