《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說： “心者，君主之官。”君主就是皇上，我們知道在古時候，皇上就是九五之尊，是受不得半點(diǎn)委屈的。那么，這時就需要有一個東西來 “代君受過”，而這個東西就是心包。
從名稱可以看出，心包與心是有一定關(guān)聯(lián)的，其實(shí)中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵入時，心包就要擋在心的前面首當(dāng)其沖。所以，很多心臟上的毛病都可以歸納為心包的病。如果沒有原因地感覺心慌或者心似乎要跳出胸膛的話，就肯定是心包受邪引發(fā)的，而不是心臟出了毛病。
心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的，到達(dá)腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線，止于中指。經(jīng)常敲打心包經(jīng)具有非常好的解郁、解壓效果。撥動心包經(jīng)時，先找到自己腋下里邊的一根大筋，然后用手指掐住撥動，這時你會感覺小指和無名指發(fā)麻。每天19~21點(diǎn)之間撥數(shù)十遍，就可以排遣郁悶，排去心包積液，對身體是非常有好處的。
人過了35 歲以后，敲心包經(jīng)就更為必要了。因?yàn)殚L時間的飲食不合理，不健康的生活習(xí)慣，使得血液中的膽固醇與脂肪含量增高，而血液中膽固醇太多時，會逐漸黏在血管壁上，·造成血管狹窄，彈性變差，繼而導(dǎo)致血液流動不暢，誘發(fā)心肌梗死及腦中風(fēng)等嚴(yán)重并發(fā)癥。敲擊心包經(jīng)就可以使血液流動加快，令附著在血管壁上的膽固醇剝落，排出體外。
心包經(jīng)上有一個很重要的穴位——勞宮穴。這個穴位很好找，把手自然握拳，你的中指所停留的那個地方就是。勞宮穴是人體氣機(jī)最敏感的穴位，通過勞宮穴補(bǔ)養(yǎng)心臟的速度非常快。如果在一些場合覺得緊張，手心出汗、心跳加快、呼吸困難，這時不妨按按左手的勞宮穴，它可以幫你找回從容自信。
心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)大有“寧心安神、理氣止痛、和胃降逆” 的作用。如果你心率失常，可以在工作之余每天花兩分鐘左右的時間按揉，力量不要太大，有酸脹感即可。經(jīng)常按按揉內(nèi)關(guān)穴可以增加心臟的無氧代謝，增強(qiáng)其功能。
心包經(jīng)是沿著我們胳膊的前臂一直從中指出去的，所以心臟病就會伴有手指發(fā)麻的毛病，如果連小指都發(fā)麻邶就是病得很嚴(yán)重了，因?yàn)樾≈傅耐鈬褪切慕?jīng)，小指發(fā)麻表明這巳經(jīng)不是心包的病，而是心臟的病。當(dāng)心臟出現(xiàn)刺痛的時候就表明心臟病已經(jīng)很嚴(yán)重了。因此，很多老人都注重鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能流到身體的各個部位，五臟就基本沒問題。
