日常生活中，很多人都會(huì)有頭暈、頭痛、心煩易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等經(jīng)歷，大多數(shù)人遇到這種問題，都會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為是沒有休息好的原因。然而，東城中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師雷秀珍表示，正在經(jīng)歷這些的人們或許存在著腦供血不足的問題，需要引起重視。
反復(fù)頭暈、頭痛或?yàn)槟X供血不足癥狀
腦供血不足在生活中十分常見。雷主任表示，生活中有很多人，反復(fù)出現(xiàn)頭暈，頭痛，頭腦不清醒，視物不清，耳鳴，心煩，記憶力減退，舌麻，唇麻，肢體麻木無力，失眠多夢(mèng)或暫時(shí)的吐字不清，嗜睡等癥狀，往往是由于大腦慢性、長(zhǎng)期的血液供應(yīng)減少，也就是腦供血不足導(dǎo)致的結(jié)果。
近年來，人們腦供血不足的現(xiàn)象越來越普遍，有數(shù)據(jù)顯示，中老年人群中，大約有三分之二的人患有腦供血不足。原因在于中老年人的腦組織對(duì)缺血的耐受性相對(duì)較低，腦血管的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能逐漸下降，因此只要供血發(fā)生輕微的變化，就會(huì)明顯影響腦血流量，從而導(dǎo)致慢性腦供血不足的發(fā)生。
然而，腦供血不足其實(shí)并非中老年人群的專利。由于生活、工作方式的改變，生活壓力的加大，腦供血不足的發(fā)病人群呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢(shì)，甚至10多歲正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子就可能出現(xiàn)腦供血不足。不過，與中老年人不同，年輕患者出現(xiàn)腦供血不足多數(shù)是因?yàn)轭i椎壓迫引起。這一人群，雖然腦供血不足癥狀沒有中老年人嚴(yán)重，但長(zhǎng)此下去，未來健康狀況無疑更令人憂慮。
腦供血不足易導(dǎo)致腦梗等嚴(yán)重后果
大腦是人體的重要器官，重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%，所需的氧全部由血液供給，所以血液供應(yīng)足夠，大腦才能正常活動(dòng)。大腦血液流量一旦減少，腦細(xì)胞的供氧功能也隨即減少，腦組織只要缺血10余秒鐘，就會(huì)引起大腦的功能性變化，因此，保持連續(xù)不斷的、充足穩(wěn)定的血液供應(yīng)對(duì)維持大腦的正常功能非常重要。
國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)，腦供血不足會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化——當(dāng)腦血管發(fā)生變化以后，可出現(xiàn)斑塊，血管變窄，或者彈性減退，影響到大腦的供應(yīng)，使腦組織缺血，缺氧，導(dǎo)致腦梗塞和老年癡呆癥疾病的發(fā)生。比如，大腦某一部分血流在較短時(shí)間內(nèi)完全阻斷，就有可能發(fā)生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，目前在我國(guó)，腦血管病的發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增大，腦病的疾病發(fā)病率占總?cè)丝诘?2%。此外，腦供血不足還與高血脂，高血壓，低血壓，心血管疾病，頸椎病，糖尿病，抽煙等因素有關(guān)。因此，無論是年輕人，還是中老年人，一定要對(duì)腦供血不足加以重視，及早進(jìn)行治療。
中醫(yī)治療以活血化瘀、補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血榮腦為法則
在治療調(diào)整腦供血不足方面，中醫(yī)優(yōu)勢(shì)較多。雷主任表示，中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夂膫X脈瘀滯是腦供血不足的發(fā)病基礎(chǔ)，在這其中，氣虛血瘀更是主要發(fā)病因素。中老年人多氣血虧虛，腎精虧虛，肝腎不足，運(yùn)血無力，氣虛血瘀，血液不暢，瘀血內(nèi)阻，痹阻脈絡(luò)等，而新血不生，血少不能化氣，又加重氣虛，形成惡性循環(huán)。因此，應(yīng)從肝腎、腦竅氣血經(jīng)絡(luò)同調(diào)，以活血化瘀，補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血榮腦法則，運(yùn)用益氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)，滋補(bǔ)肝腎的中草藥來調(diào)治腦供血不足，改善腦部血液循環(huán)，增加腦血流量，降低血液黏稠度，提高耐氧能力，使氣血旺盛，腦血流通暢。
在雷主任接診過的病人中，有這樣一位患者。初來之時(shí)，面色淡白，口唇紫暗，講話不靈活。她說自己兩年來常感頭暈、頭痛、整日昏昏沉沉，頭腦常常一片空白，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，耳鳴，嗜睡，近幾個(gè)月癥狀加重，又出現(xiàn)氣短，心悸，唇麻，右半身麻木癥狀，口服了一些藥物，但癥狀未見改善，非常痛苦。
雷主任注意到她舌質(zhì)淡暗，有瘀斑，脈緩，屬中醫(yī)氣虛血瘀，痹阻脈絡(luò)，于是以益氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)法來治療。該患者吃了一周湯藥后自感頭痛，頭暈，心悸減輕，前來復(fù)診，雷主任根據(jù)病情調(diào)整藥方繼續(xù)讓她服用一周，之后該患者再來復(fù)診時(shí)，自感癥狀明顯好轉(zhuǎn)，頭痛頭暈癥狀基本消失，耳鳴、嗜睡、半身麻木、唇麻、氣短、心悸明顯減輕。于是按照雷主任的要求繼續(xù)治療，兩個(gè)月后癥狀基本消失，身體基本康復(fù)。雷主任表示，該患者的腦供血不足是因風(fēng)，火，虛，痰，瘀多種因素使大腦精明之府失養(yǎng)而致，是本虛標(biāo)實(shí)虛實(shí)夾雜之癥，虛為臟腑減衰，氣血陰陽不足，實(shí)為血瘀痰濁之邪犯腦，明辨病因之后再予以施治，病情才會(huì)痊愈。
■小貼士
日常生活中如何改善腦部血液循環(huán)
1.不熬夜，不要?jiǎng)诶圻^度
不少人的腦供血不足，是工作生活中勞累過度，睡覺不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等因素導(dǎo)致的。要恢復(fù)腦供血，最好的辦法就是勞逸適度，生活規(guī)律。盡量減輕自己的壓力，能白天做完的事情不要推到晚上，減少應(yīng)酬，不要熬夜。
2.少用電腦，少看手機(jī)
如今生活方式變化非常大，不僅年輕人，很多中老年人用電腦和手機(jī)的時(shí)間也越來越多，這是現(xiàn)代人腦供血不足的重要原因之一。應(yīng)少用電腦，少看手機(jī)，避免頸椎疾病，減少用腦時(shí)間，保持頭部血液充足暢通。
3.飲食清淡，控制食鹽攝入量
研究顯示，日常食鹽量過多，容易引發(fā)或加重心腦血管疾病，因此應(yīng)控制食鹽攝入量(每日6克以下，已患高血壓則控制在3克左右)，即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。同時(shí)還要減少糖和滋膩類食物的攝入，宜多食黑芝麻、蘑菇、黑米，避免吸煙和飲酒。
4.陶冶性情，適度鍛煉
不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可造成頭昏腦漲，血壓突然升高，故應(yīng)避免情緒激動(dòng)。應(yīng)在日常生活中放平心態(tài)，做些簡(jiǎn)單的手工勞作或家務(wù)事，也可以唱歌、練太極、練書法、打球、快走、慢跑、散步等陶冶性情，適當(dāng)鍛煉身體，增加對(duì)腦部的供血量，增強(qiáng)抗病能力。
5.換季時(shí)節(jié)，注意防寒保暖
初春換季時(shí)節(jié)，氣溫不定，早晚溫差較大，血管容易劇烈收縮，易引起腦供血不足，體內(nèi)腸胃受涼也會(huì)令血流放緩，導(dǎo)致大腦供血不足，因此腦供血不足的患者一定要注意防寒保暖。
6.夏季悶熱，應(yīng)加強(qiáng)空氣流通
夏季悶熱，氣壓低，會(huì)使血液黏稠度增高，血管收縮導(dǎo)致痙攣，腦供血不足的患者容易引發(fā)頭暈、痛疼、胸悶、心煩、氣急、心悸等不適癥狀，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，這樣的環(huán)境下應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)的空氣流通，如室內(nèi)增加排風(fēng)扇；外出盡量少去人多擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所等。
7.按摩太陽穴，緩解不適
按摩太陽穴，緩解腦供血不足：平躺在床上，用兩拇指指腹分別壓住左右太陽穴，用力稍強(qiáng)，順時(shí)針方向揉16圈，逆時(shí)針方向揉16圈，順時(shí)針揉吸氣，逆時(shí)針揉呼氣。共揉兩次。
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