很多人手上都容易出現長倒刺的現象，而且倒刺長在手上非常不方便，有些倒刺還特別頑固，試圖拔掉它時會波及到手上肌肉的其他組織，而且還容易出現感染的現象。
倒刺一般長在指甲旁邊，通常來說是皮膚干燥導致角質層有裂紋，很多人在手上長倒刺時第一反應都是急著把它拔掉，以后最好不要這樣，因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。
正確措施是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀剪掉倒刺，然后抹護手霜滋潤皮膚。當然，還可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，這樣也可起到去除倒刺及軟化粗皮的效果。以及在平時就要注意對手部水分的保護，常用護手霜，經常用溫水洗手，還可以養成帶手套的習慣，對手部進行保護，解決倒刺的根本方法還是需要養好雙手的水分，水分回來了，倒刺自然就不會出現，角質層也不會因為缺水受到傷害。
如果你的手部平時經常容易長出倒刺，到么就是要注意是不是身體內部缺乏某些微量元素，比如缺乏維生素A、E鋅及硒等元素會引致肌膚干燥，對這些元素的攝取需要從外界飲食中獲得，須攝取足夠養分補充。常見的紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維生素A;另外，維他命E可自干果、水果、綠色蔬菜等中獲??；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
缺乏維生素A、E鋅及硒是引起皮膚干燥的主要原因，平時就需要多注意對這些微量元素進行攝取，多吃蔬菜，水果以及奶制品等營養食物。造成這些元素的流失主要原因也是飲食習慣方面上的問題，如果你長期吃辛辣油膩刺激性食品，從這些食品中，你不僅獲取不到任何的營養物質，而且身體還要為這些物質分出其他的精力去分解排出，消耗的能量也會更多。
手上老是長倒刺，就是身體某些部位出現的缺乏營養元素的現象，如果平時就比較注意這些細節，經常吃蔬菜水果類富含豐富水分和營養物質的食物，皮膚不僅不會缺水，身體還會從中獲取很多的能量，健康養成要滲入到日常生活，對待健康的小問題切忌簡單粗暴，否則可能會有反效果哦。
