【大鐘穴】在足內側，內踝后下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。
精神神經系統疾病：神經衰弱，精神病，癡呆，癔病；
泌尿生殖系統疾病：尿潴留，淋病；
其它：哮喘，咽痛，口腔炎，咳血，食道狹窄，便秘，瘧疾，嗜臥，足跟痛等。
大鐘穴配行間穴治虛火上炎之易驚善怒；
大鐘穴配魚際穴治虛火上炎之咽痛；
大鐘穴配太溪穴、神門穴治心腎不交之心悸、失眠。
大鐘穴，艾條灸5~10分鐘，艾炷灸3~5壯，每日或隔日一次。
穴位君：
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老年癡呆已被稱為世界上當前的“流行病”之一，在發達國家被估計列為第四位最常見的死亡原因。
老年癡呆起病緩慢或隱匿，有些中老年人都不知道自己患有老年癡呆。
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老年癡呆癥的十大警號：
1.記憶力衰退，影響生活；
2.熟悉的事情處理困難；
3.對時間、地點及人物混淆；
4.判斷力減退；
5.東西亂放；
6.抽象思維出現問題；
7.情緒不穩及行為異常；
8.性格轉變；
9.不能主動做事；
10.語言表達困難。
如果有以上癥狀，基本可以判斷患有老年癡呆了。
趕緊來測測~
畫鐘測驗這是個操作簡單方便，國外已廣泛應用于老年癡呆病人認知功能損害的篩查。畫鐘測驗老年癡呆癥，其準確率達80%～90%。
方法：要求老年人在10分鐘內，獨立畫出一個鐘，并標出指定的時間（例如8點20分，9點10分等）。
得分標準：
1. 畫出閉鎖的圓（表盤），1分。
2. 將數字安置在表盤上的正確位置（所有數字都在圓內），1分。
3. 按順序將表盤上12個數字填寫正確，1分。
4. 將指針安置在正確的位置（指針上是否有箭頭，分針是否比時針長等），1分。
判斷標準：
4分為正常，3分為基本正常或輕度癡呆，2分多為中度癡呆，2分以下為重度癡呆。
怎么樣？如果你得了3分，那就麻煩仔細看下面，以便自救或幫助得2分及1分的人。
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缺乏鍛煉是造成老年癡呆癥的最主要原因，它的致病風險比其他因素高兩倍。南京腦科醫院老年精神科副主任張向榮博士說，有規律的快步走，可以預防老年癡呆。
方法：
1.平地上行走，對關節的損傷小。
2.抬頭挺胸，展開雙肩，讓肩與臀部保持同一條與地面垂直的直線上。如果臀部靠后，會增加脊椎、腰部的負擔，不能取得最佳的運動效果。
3.自然擺臂，不要擺到肩位以上。步伐要打，速度要快，腰部重心在踏出的腳上，走時要積極用全身的肌肉，這樣有助于減輕腰痛、肩痛。
4.行走的速度要根據自身的狀況而定，每天快走30-40分鐘，走出細汗微出，心跳不超過130下/次。60歲以上的中老人不超過120下/次。
快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預防，有理想的效果。
預防老年癡呆——食療方
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鯽魚便宜，不起眼，但是魚腦中含有“腦黃金”。從現代醫學上講，就是含有豐富的DHA，配合紫菜食用，能提升記憶力。而最好的預防老年癡呆癥的菜品便是紫菜燉鯽魚。
做法：鯽魚1條，紫菜50克，鯽魚先下鍋煎至半熟，加清水適量，放紫菜，煮熟即可。
同時，中老年人別只吃流質或易咀嚼的單一食物，要多吃海產品、菌類、豆制品、蔬果、堅果。
堅持做這8件事老年癡呆不會過早找上你！
每年體檢
患高血壓、糖尿病等疾病并不治療更容易引發老年癡呆病，因此應每年體檢，檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。
腦經常用
老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，每天總是做相似的填字游戲并不會起效，更為有效的方式是從事一種新愛好和學習一門新語言。
護理好口腔衛生
英國中央蘭開夏大學學者進行的一項小規模研究發現：與很少或沒有牙齦疾病的老年人相比，有牙齦疾病的老年人存在記憶問題的可能性會高出2~3倍。
運動健身
從四五十歲起就開始積極進行體育鍛煉能起到預防認知障礙癥的作用，其效果要優于其他措施。原因在于鍛煉能降低血壓、控制膽固醇水平和生成新的腦細胞。
處理好壓力和抑郁癥
壓力是認知障礙癥的一個重要風險因素，尤其是那些長期處于高壓境地的人群。抑郁癥也與認知障礙癥之間存在一定的聯系。長期抑郁癥患者大腦中會存在更多的斑塊，因而更容易出現認知障礙癥的癥狀。
每天2杯咖啡護大腦
研究者通過對佛羅里達州65歲以上的老年人進行為期4年的追蹤調查后發現：與未出現認知障礙早期癥狀的人相比，存在這種疾病癥狀的人其體內咖啡因的含量要低50%。
少量飲酒
少量飲酒能降低人們患上認知障礙癥的風險，但飲酒過量會讓這一風險增加。每周飲酒1~6杯（1杯相當于237毫升啤酒或1個中等大小玻璃杯的葡萄酒）能降低人們患上認知障礙癥的風險，超過這個限度，其功效就會喪失。
吃巧克力、喝綠茶
經常飲用高濃度可可飲料的老年人在認知功能測試中的表現有了很大改進，這是因為巧克力含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，它能在人體處于老年階段時清除體內的有害分子和保護健康正常的分子。
衰老，是每個人都要經歷的，但老年癡呆癥是可以預防的，平時多注意營養和飲食，多做一些腦力鍛煉，保持愉快的心情，就能有效預防老年癡呆癥。這些方法，你都記住了嗎？
快點發給身邊的每一位朋友看看，讓他們都提早預防老年癡呆。
