百里穴位于腿的后側，從彎曲膝蓋時的皺紋5厘米左右下中央。
百里穴的準確位置圖
即委中穴下約5厘米處取穴。
指壓百里穴可以治療風濕疼痛，對于懶散性格也可以起到一定的緩解作用。
治療上半身疼痛，以指壓“內關穴”和“外關穴”最有效。“內關穴”位于腕橫紋上2寸處，兩肌健之間，“外關穴”位于內關穴反面。
治療下半身疼痛以指壓“百里穴”最有效。
指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣，一面壓6秒，如此反復10次，每天操作數次。如果患處腫脹，發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩壓即可。
取穴方法：患者正坐位或側臥位取穴。外踝尖位于足外側面，外踝的凸起處。
穴位解剖：穴下有皮膚、皮下組織和外踝骨膜。分布有腓淺神經和腓腸外側皮神經，其血液由脛前動脈的外踝網有和腓動脈和外踝支供應。
功效與作用：舒筋活絡。
主治病癥：牙痛，腓腸肌痙攣。
刺灸法：在三棱針點刺出血，可灸。
取穴方法：患者正坐位或側臥位取穴。內踝尖位于足內側面，內踝的凸起處。
穴位解剖：穴下有皮膚、皮下組織和內踝內膜。分布有股神經的隱神經和脛前動脈、內踝前動脈以及脛后動脈。
功效與作用：舒筋活絡。
主治病癥：牙痛，腓腸肌痙攣。
刺灸法：三棱針點刺出血，可灸。
