我們都知道，尿液是人體排出的“垃圾”，但是其實(shí)有時(shí)候換一種角度看的話，尿液其實(shí)對(duì)于我們的健康是有著很大的預(yù)示作用的。人們吃下的食物經(jīng)過(guò)消化吸收，就可能會(huì)在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，所有的這些毒素都是通過(guò)尿液及時(shí)排到體外的，這樣才能夠保證我們的身體的健康。其實(shí)健康的尿液有一些標(biāo)準(zhǔn)，如果指標(biāo)發(fā)生了改變，就可能預(yù)示著疾病。那么健康的尿液究竟是什么樣的呢？
尿液顏色：淡黃透亮。有權(quán)威的專(zhuān)家說(shuō)，健康的尿液應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會(huì)有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但是其實(shí)尿液的顏色要受到很多的因素的影響的，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用等等。如果是喝水較多的時(shí)候，尿液可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的；但是如果喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì)呈啤酒似的黃色，大家也不要覺(jué)得害怕什么的，都是正常的現(xiàn)象。
排尿頻率：每天不應(yīng)超過(guò)8次。有相關(guān)的專(zhuān)家說(shuō)：一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次。白天7次，晚上1次，這是最合適的。“但個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補(bǔ)充說(shuō)，夜尿最好不超過(guò)2 次，當(dāng)然，如果大家是在睡覺(jué)之前喝了比較多的水的話，起夜次數(shù)也就會(huì)隨之之多，也是正常的。但如果晚上沒(méi)喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：每天1500毫升。據(jù)相關(guān)科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示：我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，所以尿液只要是多于400毫升、少于3000毫升都沒(méi)有問(wèn)題。但是如果一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多于3000毫升，就屬于多尿。
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