什么是中醫(yī)養(yǎng)生艾灸?相信大家一定是帶著好奇點(diǎn)進(jìn)來(lái)的，艾灸是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的排出體內(nèi)毒素的效果，可以有效地幫助我們改善皮膚老化的問(wèn)題，今天要為大家介紹一下什么是中醫(yī)養(yǎng)生艾灸。
中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的方法是比較復(fù)雜的，它主要根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的治療方法來(lái)進(jìn)行的，所以對(duì)于我們這些比較少了解穴位的朋友來(lái)說(shuō)，我們可能不知道從哪里去進(jìn)行按摩。其實(shí)，只要我們選擇正確的穴位，想要進(jìn)行艾灸養(yǎng)生也是不難的，因?yàn)榘酿B(yǎng)生主要是通過(guò)按摩穴位來(lái)讓自己的體質(zhì)更好的增強(qiáng)。
艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一種治病療法。用艾絨等做艾柱，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生姜等，隔姜燒烤。以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到艾灸養(yǎng)生祛病法、治病、中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的效用。
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開(kāi)發(fā)和研究。
艾灸對(duì)整個(gè)身體的調(diào)理起到一定的作用，對(duì)于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺住毛皮”，說(shuō)明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。
【中醫(yī)好輕松艾灸療法】
【取穴】：氣海、關(guān)元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個(gè)月或是隔附子灸法
艾灸可預(yù)防辦公室綜合征【取穴】：關(guān)元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：針對(duì)缺少運(yùn)動(dòng)人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調(diào)理五臟六腑，預(yù)防市內(nèi)空調(diào)受寒引起的頸椎病、以驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時(shí)左右。
上文為我們介紹了中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的方法，希望大家可以好好的學(xué)習(xí)一下，這樣對(duì)于你們?cè)鰪?qiáng)身體抵抗力是有很大幫助的。對(duì)于身體比較虛弱或者缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友，你們?cè)谄綍r(shí)可以采用艾灸養(yǎng)生的方法，幫助你們調(diào)理好自己的身體。
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