為什么吃了降壓藥，血壓還得不到很好的控制？看看你是不是這三種特殊的高血壓人群。
除了吃降壓藥，還得
1.控制脂肪含量
家里若有老年高血壓患者，食用油宜選擇植物油，如橄欖油、葵花子油、花生油、大豆油等。食物宜選擇低飽和脂肪酸、低膽固醇的，如蔬菜、水果、魚類、禽肉，瘦肉等。少吃肥肉及含有動物性油脂的食物。
2.監控熱量與體重
肥胖是引發高血壓的危險因素之一，超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓要高于正常人10個毫米汞柱，舒張壓高7個毫米汞柱。定期的監控自己的體重，控制熱量的攝入，是控制高血壓的重要手段之一。
3.限制鹽量攝入
患有輕度高血壓或是高血壓家族史的人，應控制食鹽攝入量，每日不超過5克。對于血壓較高及合并有心衰的患者，每日攝入食鹽量為1-2克。
4.補充鈣元素
每日攝入鈣量800-1000毫克，可以防止血壓升高。
5.少食多餐
老年人的消化機能減退，吃的過飽會使膈肌位置上移，影響心肺的正常運作。吃飽后，人體需要大量的血液集中到消化道，對于供應到心腦的血液量就會相對減少，極易引發腦卒中。每餐大約吃8分飽最佳。
6.勿過量飲酒
很多人都知道，每天適量的飲酒可以使血管保持彈性，防止血管老化，對防治高血壓有益，但是過度飲用會使老年高血壓患者的胃黏膜萎縮，引起炎癥和出血，導致肝硬化。建議可以選擇飲用葡萄酒，每日不超過50克為佳。
除了吃降壓藥，還得
1.控制熱量與體重
孕期會不斷攝取大量能量的食物，從而導致孕婦肥胖。所以要糾正很多懷孕期的媽媽們，不是“能吃就好”的無節制進食，而應該在孕期的正常體重范圍內，調整每日的營養攝入。
2.補充優質蛋白質
因妊娠高血壓患者尿中會排出大量蛋白質，導致血清蛋白偏低，這樣會影響到腹中寶寶的發育，嚴重者會導致寶寶宮內發育遲緩。所以妊娠高血壓患每天每公斤體重攝入1.2-1.5克的蛋白質。可選擇魚類、去皮禽類、豆制品等。
3.限鹽控水
每天的食鹽攝入量應控制在2克左右；每日飲水量不超過1000克（含茶水、湯汁）。
4.補充足夠的鈣、鎂、鋅
牛奶和奶制品都是補鈣的理想食品，選擇低脂或脫脂奶制品為佳。豆類、蔬菜等都含有豐富的鎂元素。鋅元素都藏在海產品（如魚類、貝殼類）和動物內臟里。
5.少吃菠菜
菠菜中含有較多的草酸，食用過多會使孕媽們增加腎臟負擔。
除了吃降壓藥，還得
1. 正確的飲食結構
采取高維生素，適量蛋白質、低鈉、低脂肪、低膽固醇、低熱量的飲食原則。
2. 補充充足的蛋白質
每周進食2-3次魚類，雞類蛋白質，可改善血管彈性，此外，脫脂牛奶、酸奶等也對降壓有一定作用。
3. 增加鈣、鎂、鉀元素
兒童高血壓患者每天需求鈣元素為800-1500毫克。在使用利尿劑治療高血壓的同時，還需要補充鎂元素，每公斤體重應達到8毫克。多吃些深色蔬菜、豆類、谷類、堅果等食品，補充鉀元素。
4. 限鹽攝入
應采取低鹽飲食，每天食鹽限制在2-2.5克。
5. 長期的高脂肪、高熱量飲食，是導致兒童高血壓的罪魁禍首。
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