冬季是心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，從前是老年病，現(xiàn)在越來越多的中年人也開始受心血管疾病的困擾，不但血脂高，動(dòng)脈硬化與冠心病的發(fā)生率也有逐漸上升的趨勢。
圖片來自于網(wǎng)絡(luò)
引起心血管疾病的因素都有哪些呢？
1、飲食不加節(jié)制，三餐過飽會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟的代謝也增加，很容易誘發(fā)心肌梗塞。所以，每餐保證七分飽即可，特別是中老年人。
2、暴怒會(huì)對(duì)心臟形成很大的沖擊。生氣、緊張這種情緒會(huì)破壞人體心臟跳動(dòng)的節(jié)律，容易誘發(fā)心臟病。
3、長期吸二手煙，研究證明，如果一個(gè)人每次在別人吸煙的環(huán)境中待半小時(shí)，每周三次，那么這個(gè)人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的人要高26%。
4、高溫?zé)镜氖澄镆矔?huì)增加人體患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)楦邷責(zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種被人們稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物能夠降低細(xì)胞彈性，繼而增加心臟病的發(fā)病率。
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蜂蜜被人們稱為“血清之王”，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機(jī)鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。常喝.蜂蜜茶能清熱補(bǔ)中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少。氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。還可以治療慢性咽炎。注意：沖泡蜂蜜時(shí)不要用太熱的水，溫水即可。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對(duì)人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆是可以活血解毒、補(bǔ)腎強(qiáng)身的，腎虛的人吃它最適合不過，而且當(dāng)黑豆遇見醋，血管被軟化之后營養(yǎng)更好被吸收，補(bǔ)腎效果妥妥地翻倍，非常適合降三高。
聯(lián)系客服
