俗話說:“病從口入”，現在很多的病啊都是吃出來的，由于現在的經濟發展迅速，科技也是穩步高升，國民生活水平提上去了，很多人都喜愛旅游，到處吃吃喝喝，自然是就是吃得多，肥胖的人也多了，而也有一些是上班族，每天的三餐不定時，容易造成早上隨便應付，晚上大吃大喝，也會導致肥胖，而肥胖也是會引起一大系列的病癥，如:高血壓，糖尿病、高血脂、脂肪肝等等。
而現代的人又習慣熬夜，喜歡三餐不定，所以對肝臟的排毒也造成了阻礙，那排毒就不暢，自然就身體不好了。
那想要排除肝毒，養肝護肝生活中該怎么做呢?
中醫提醒:肝不好的人，這樣喝水，不用花一分錢就可以排出肝毒!
1、菊花泡水
菊花茶的功效就是清肝明目，尤其適合熬夜族和長時間食用電腦和手機的人，沒事喝一杯，排毒下火，清肝明目。但不要連續喝一周，因為性寒，還有就是正在經期的人最好不要喝，也是因為它屬性寒涼!
2、玫瑰花泡水
古人是這樣描述玫瑰花的:“舒肝膽之郁氣，健脾降火，主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”之功效。這也正說明了玫瑰花對肝膽有一定的作用。
3、蒲公英泡水
蒲公英無論南與北，是一味到處都可見的藥材，蒲公英可幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔，還能促進肝臟的自我修復能力。 4、綠豆煮水 我們都知道綠豆有清熱下火的功效，如果選擇用它來養肝的話，那就不要煮太久，一般煮開后，再煮個20分鐘就差不多了，這樣子的綠豆煮水可以很好的護肝養肝，拍肝毒。如果只是單純的想要下火氣，那就直接煮爛。
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