什么是濕氣？濕氣在中醫上的說法，就是病邪之一。人們都流傳著千寒易除，一濕難去的一種說法。那么濕氣到底怎么進入我們的體內的呢？其實很簡單，雨天涉水或者在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道，或者皮膚毛孔等入侵到體力，然后安安穩穩的居住下來。
一旦讓濕氣在我們身體里扎好營了，這個時候你就要小心了。慢慢的濕氣的危害就會體現出來了。它可能會引起很多的小毛病，例如牙疼、咽喉疼、頭發油膩等等，這些都可能對于身體會造成非常多的危害。那到底俗話說的"一濕百病生"，濕毒對于我們的身體又有哪些危害呢？ 一、有損形象 濕毒對于形象的損害也是不容小覷的，面色晦暗、油光、毛孔粗大、眼袋等等，都與濕毒多多稍稍有千絲萬縷的關系，濕疹這些就不用說了，就是濕氣導致的。 二、精神萎靡 濕氣光是對于形象有損害嗎？如果光是這樣就好了。濕氣還會讓你非常疲倦，頭暈，沒有精力。想想，這樣狀態的您對于工作及事業能不產生較大的影響嗎？ 三、積郁成疾 如果上面的這些癥狀你經常有發生，但是你之前一直都不知道問題的所在，看了這么多你這個時候就必須注意一下是不是濕氣的問題了。那么到底該如何判斷自己身上濕氣到底重不重呢？ 那我們又該怎樣去除身上的濕氣呢？其實不是什么很麻煩的事，去除濕氣有兩種方法，
?長期如果讓濕氣在體內淤積，不僅有以上兩個問題，最主要還可能會導致誘發身體其他的疾病。
?其實這有一個非常簡單的但很準確法子，每天早上起來，漱口完畢之后，伸出自己的舌頭看看，舌頭的邊緣沒有鋸齒狀或者白白的舌苔。如果有，基本就能證明你身上有比較重的濕氣了，這個時候你就要開始注意了。但是也別緊張，濕氣重雖然不是什么很好處理的問題，但它也不是什么絕癥，用對方法，再重的濕氣也不用擔心。
?1.用中醫熬藥的方法來去除濕氣。也就是茯蓮散，這種方法出自《攝生眾妙方》卷五，用白茯苓(去皮，切碎，用面裹，蒸熟去面，曬干為細末)一斤(500g)，蓮肉(去皮心，為末)四兩(120g)，干山藥(為末)四兩(120g)，糯米(炒熟為末)一升半(120g)放在一起和勻，這個方子對于去濕，健脾養胃有著非常不錯的功效。平時沒事的話大家可以嘗試一下。
?2.茯苓、薏米祛除濕氣的老配方，紅豆，薏米和茯苓這些組合都是一些傳統而效果好的祛濕物。而由此搭配出來的紅豆薏米茶無疑祛濕效果更是優秀，平時堅持喝些紅豆薏米茶一樣對與除濕氣有非常好的效果。并且在健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿方面有著非常不錯的功效，非常適合夏天濕氣較重的人飲用。一說起紅豆薏米茶淵源可就久了，這得追溯到南北朝梁代陶弘景所編著的《本草經集注》中，這也正是最早用紅豆薏米等搭配進行祛濕。書中記載取赤小豆10g，紅薏米10g、茯苓5g、大麥5g、芡實3g制成茶，水煎大火30分鐘，溫火10分鐘。現在自己在家沒事就可以制作，見效非常的塊！當然，如果你覺得熬煮茶水太麻煩了，推薦便攜衛生的紅豆薏米袋泡茶。傳統老配方，口感好，效果更好！且簡單方便。
