本文轉(zhuǎn)載自歡迎光臨《不用吃藥治脫發(fā)白發(fā)》
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不用吃藥治脫發(fā)白發(fā)
脫發(fā)已不僅是男性的問(wèn)題了，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性朋友也出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。頭發(fā)一直是女性愛(ài)美的一個(gè)標(biāo)志，可是脫發(fā)不僅會(huì)給她們的美貌減分，還會(huì)嚴(yán)重地影響脫發(fā)患者的心理，會(huì)產(chǎn)生極大的自卑感。下面介召幾種自療方法。
1）隨時(shí)梳頭。
把小木梳（用牛角梳更佳）放在衣袋里，一有閑功夫就梳，梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù)，相互交錯(cuò)，樂(lè)此不疲，少則幾十秒，多則數(shù)分鐘，因時(shí)而宜，靈活掌握。
2）重點(diǎn)按摩。
對(duì)脫發(fā)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點(diǎn)按摩。用雙手輕輕地先按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩80—100次，然后用雙手按逆時(shí)針?lè)较蚴犷^，每日2～3次，每回各80—100次。
3）拍打頭部。
每日2～3次，每次80次，用雙手稍用力由輕到重，再由重到輕，從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部?jī)蓚?cè)，整個(gè)頭部都要拍打，不留死角。
4）藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。首先，根據(jù)有關(guān)資料介紹，多吃新鮮蔬菜、粗雜糧、水果、核桃、花生、何首烏等。根據(jù)頭發(fā)生長(zhǎng)的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、碘、維生素B的需要，增加葵花子食量，每天20～30克，因?yàn)榭ㄗ雍?5%植物油、30%蛋白質(zhì)、12%糖、還含維生素A、B和鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)。其次，常吃紅棗治脫發(fā)。每天晚上煮50克紅棗，再?zèng)_個(gè)雞蛋，既可做“藥”又可宵夜，吃半個(gè)月頭發(fā)掉少了，一個(gè)月后不再掉發(fā)。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃紅棗湯療效更好。此外，還要有健康的心理，要樂(lè)觀、愉快、寬容。這也是治脫發(fā)、白發(fā)癥的需要。
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