香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，人在饑餓時可吃香蕉充饑，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。
歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，香蕉是人們吃得最多的水果，全世界每年會吃掉1000億根香蕉。香蕉果肉營養價值頗高，香蕉的含水量較高約70?且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
牛奶是我們公認的滋補品牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。牛奶的營養價值很高，對我們的身體有很大的益處，含有豐富的蛋白質、維生素等一些營養價值可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。
所以香蕉和牛奶一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
