從前天開始，溫度持續升高，讓人熱的有些煩躁，不光是到中午了，早上一起床稍微一動就會出汗，顯得很沒有精神，那么一天之計在于晨，早晨一定要對自己好點，只要早晨精神好了，一天做事情都會很順利，所以每天的早餐非常重要，美美的早餐，喚醒一天的精神，早餐不僅好吃飽，還要吃的非常有營養才好，這真的非常重要。
現在很多人都忽視了早餐的重要性，要么就是很隨意得吃點，覺得只要不餓就可以了，還有的人直接早餐就不吃了，覺得吃了早餐浪費時間，還不如多睡一會兒，很大一部分人長期都處于不吃早餐的日子，看上去似乎很正常，其實已經是亞健康了，尤其是胃多多少少都出現了問題，那么我們要及時的修復胃功能，想要養胃，那就是多做多吃粥，這是最好的選擇。現在天氣一天比一天熱，經常吃一些涼的食物，或者是餓一頓飽一頓，脾胃也很容易出現問題，那么這個時候更需要多喝粥，今天給大家推薦的一道粥是紅豆黑米花生粥，喝它比小米粥還好，天氣熱，我給全家人喝這粥，對脾胃大有好處。
紅豆大家都知道，有大量的鐵元素，還有補血的功效，女人都知道它是一個好東西，很滋補的食物，黑米含大量的營養物質，多吃有活血、抗衰老等做用，所以它們配合在一起煮的吃，很有營養，不僅這樣口感還很不錯，吃起來香甜軟糯，香味濃郁，對胃有很好的好處，每天早晨喝一碗，對脾胃大有好處，精神棒棒噠，比專門喝小米粥好多了，顯得口感很豐富，孩子見到它也非常喜歡，大家趕緊來做的試試。
紅豆黑米花生粥
需要食材：紅豆、黑米、花生、大米、玉米渣、紅棗、冰糖、枸杞
首先將準備的所有食材清洗一遍，然后在清水中浸泡上兩個小時，這樣煮出來的粥口感會更加的軟糯。
時間到后，將所有食材全部倒進電壓力鍋中，加入適量的清水，比平常蒸米飯多出三四倍的水。
然后就可以蓋上蓋子通上電源，按上八寶粥的按鈕，這樣煮出來的時間是剛好的，口感比較軟糯，要是點煮粥的話，效果沒有這個好。大家要是平常休息的時候煮的吃，也可以在砂鍋中慢慢熬煮那樣出來的效果會更好。
煮制時間到后，拔掉電源，氣下去之后，將浸泡的枸杞和冰糖丟進去，蓋蓋子燜上五分鐘就可以了，不需要再煮了，要盛的時候，多攪拌幾次就可以了。這些都步驟早晨怕來不及，也沒有關系，現在的電氣設備都有預約按鈕，提前準備好放在鍋中，設定好時間，起床就可以吃到了，所以不用著急，一切都是美美的。
香甜軟糯的紅豆黑米花生粥做好了，看上去顏色漂亮，增加食欲，孩子看到很喜歡，而且吃起來口感軟糯，甜甜的吃的真舒服，或者是不放冰糖，配上一碟小菜，吃起來也是美美的，天氣熱了，記得要經常喝它，對胃大有好處，比喝小米粥都好。
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