天然“清肺王”終于被找到,隔三差五吃一點,能將肺部灰塵一掃而空?,F在這種高速發展的時代,要是發展的更好更快,健康是必不可少的。但是長時間的工作下我們怎么顧得了健康呢?其實不然,我們只需要在平常生活中多關注身體健康就可以了。那今天小編就來給大家介紹一種湯,這種湯不僅美味可口,而且對我們的身體健康也是很有好處的,并且制作成本低。這簡單易學、健康可口的湯是不是勾起了您的興趣呢?這湯就是“綠豆百合蓮子湯”。是不是聽起來就有了一種清爽的感覺。
大圖模式 沒錯,在這干燥的秋天,一碗清涼可口的湯是必不可少的。這湯的材料都是平常很容易買到的,綠豆、百合、蓮子都很容易找到,但是您知道它們要什么功效嗎?“綠豆”是一種富含蛋白質與維生素的食材,它不僅可以在這炎熱的夏天幫助您清熱解暑,而且對于肺的清理也是有一定的好處的。而且綠豆還可以改善皮膚的干燥,使皮膚變得光滑水嫩,看起來更加年輕。
大圖模式 它是天然“清肺王”,隔三差五吃點,雷打不動,能給肺來個大掃除。接下來咱們再來介紹一下“百合”,我們都知道百合是一種很漂亮的花朵,但是很多人都不知道它是可以食用的,而且非常有利于身體健康。百合最大的效果就是“潤肺止咳” ,對于肺的保護是非常有效果的,也是清理肺垃圾的一種好東西。不僅清肺,而且還可以提高身體的免疫力,增強身體體質,現在上班那么累,生病了就會更難受,所以得要對自己的身體做做“保養”。而“蓮子”這種食材就非常耳熟了,蓮子可以有效的消暑,還能很好的增強記憶力,記憶力增強,工作效率就會越來越好。而且蓮子對于肺也是有很好的保護作用,能在一定程度上給肺部來一個“大掃除”呢。怎么樣是不是對著湯心動了呢?
大圖模式 【綠豆百合蓮子湯】
美食詳細材料
綠豆8克,蓮子18個,百合5克,老冰糖13克
美食詳細步驟
1.綠豆稍微清洗干凈表皮的灰塵,挑出已經壞掉了的綠豆,再重新加入清水,浸泡3個多小時。
大圖模式 2.接下來,分別把蓮子,百合清洗干凈了,兩者放在一起,用清水浸泡1個多小時。
大圖模式 3.材料都泡好了,就直接倒入電飯鍋里,另外再來加入1/2碗的清水,老冰糖,蓋上鍋蓋,直接按下煮湯鍵,直至電飯鍋跳閘了,說明綠豆百合蓮子湯已經做好了。
大圖模式 大圖模式 秋天天氣比較干燥,再加上路上的灰塵比較多,喉嚨很容易不舒服。吃上綠豆百合蓮子湯,滋潤喉嚨,還能清熱解毒。經常抽煙的人肺部是非常有害的,可以多喝上綠豆百合蓮子湯,這湯能有效地清理肺部垃圾,在一定程度上能緩解煙帶來的毒害呢。謝謝一直以來,你給煮婦百科的“每一個贊,每一個評論,每一個分享,每一個收藏,”這都是對煮婦百科的支持,煮婦百科將會出更多的創新優質的美食文章,希望你可以給煮婦百科一個關注,謝謝大家!
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