俗話說“每逢佳節胖三斤”，這句話已經不適用現在了，因為人們生活條件好了，平時的家常便飯都是有魚有肉，人們不會再趁逢年過節胡吃海塞了，不過小孩子的嘴饞，自制力差，都是“肚子飽了眼不飽”，日常飲食比較豐盛，稚嫩的脾胃就會不堪重負，就導致孩子隔三差五的積食。
大圖模式 食物“承載”著營養，吃進肚子里之后，要脾胃進行“加工”才能轉化成氣血、水谷精微，并輸送到全身各個系統，給孩子的身體發育和生命活動供應能量，一旦積食，就等于阻斷了這個流程，孩子不僅會胃腸功能紊亂，還會體質變差，動不動就感冒、發燒，發育遲緩，體重、身高不達標。
大圖模式 當孩子出現這6種情況，就是積食了，家長可以對照下：
1、吃飯不香：吃飯的時候磨磨唧唧，挑食，之前愛吃的食物也不喜歡了，兩三口就說飽了。
2、舌苔厚：舌頭上有厚厚的一塊白，甚至發黃、地圖舌，就是明顯的消化不良、積食了。
3、口氣酸臭：早上起床的時候，孩子嘴邊常有“白茬”，那是口水印，說明孩子晚上睡覺時流了很多口水，聞一聞嘴巴，如果有很大的酸臭味，就是積食在腸道被微生物發酵產生的。
4、眼袋紅腫：積食會讓脾胃變得虛弱，運化水谷和肌肉代謝的功能下降，孩子眼睛下面會隆起一對眼袋，并且發紅、發紫。
5、常鬧肚子：孩子經常肚子疼、拉肚子、便便臭味重，或者大便干燥，好幾天不排便，都消化系統出問題，胃腸紊亂的表現。
6、睡不踏實：翻來覆去遲遲睡不著，喜歡撅著屁股“趴睡”，睡眠質量差、容易驚醒，還有磨牙、說夢話、踢被子的毛病。
大圖模式 如果孩子有上面的表現，哪怕是一兩條，家長也不能大意，要及時給孩子調理，以免時間長了，給孩子的身體發育和健康埋下隱患。孩子積食一般是“吃出來”的毛筆，自然要從“吃”上調理，今天給大家分享一個“山藥金棘粥”，可以經常給孩子煮，不僅味道香糯，還能幫孩子消積食、健脾胃。
大圖模式 山藥金棘粥
準備：鐵棍山藥半根、粳米200克、金棘末適量
原理：山藥和粳米都是性質溫和，入脾胃經的食材，營養好消化，還能強脾臟、養胃氣，適合脾胃虛弱、消化不好的孩子和老人吃，而金棘末可以幫兒童增強消化因子活性，促進消化酶分泌，清理腸道中的積食，同時增強脾胃運化營養的動力，讓孩子更好的吸收營養，有益于身體發育。
大圖模式 做法：
1、淘洗粳米，在清水中浸泡20分鐘
2、將鐵棍山藥削皮、洗凈，切成1厘米長的小段（還可以加一些紫薯、南瓜等）
3、山藥和粳米一起倒入鍋中，注入適量的清水，大火燒開后轉小火燜煮20分鐘
4、熬至粥黏稠爛軟，關火盛出一小碗，晾至溫熱后加入適量金棘末，攪拌均勻
5、隔三差五給孩子喝一碗
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
