高血壓是日常生活中很常見的疾病，在中老年群體中尤為常見，基本上每個人的身邊都會有高血壓的患者。然而，高血壓雖然好發(fā)于中老年人，但近年來也逐漸變得年輕化，很多30多歲的人就患上了高血壓。那么，導(dǎo)致高血壓的“元兇”是什么呢？下面我們來整理一下。
大圖模式 高血壓的三大“元兇”，抽煙喝酒排第3，排首位的你可能還沒重視
元兇1：情緒波動
情緒過于激動，或者精神壓力過大，焦慮，從事腦力勞動的人容易罹患高血壓，并且這類人群患有高血壓之后，如果生活方面不改善，治療效果大多欠佳。
元兇2：鹽的過量攝入
研究發(fā)現(xiàn)，在我國，北方的高血壓人數(shù)明顯要比南方多，這是由于北方的人攝入的鹽比較多，而南方飲食相對清淡，鹽的攝入也過多會導(dǎo)致水鈉潴留以及血管阻力增加，從而誘發(fā)高血壓。
元兇3：吸煙飲酒
長期大量吸煙可以導(dǎo)致心率加快，血壓增高。統(tǒng)計顯示，長期吸煙導(dǎo)致心血管事件發(fā)生率要比正常人高2-4倍。近來研究表明，長期大量飲酒，尤其是容易醉酒者，更容易合并高血壓。
大圖模式 血壓高怎么辦？這3種茶，是天然的“降壓水”，每天喝點，血壓穩(wěn)穩(wěn)降
1、菊花茶
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，菊花茶是非常常見的，可能很多的人都知道菊花茶具有養(yǎng)肝明目的效果，其實菊花茶對于降低血壓也具有非常好的幫助。所以對于血壓偏高的人，在日常生活中適當(dāng)喝點菊花茶，能夠有利于幫助穩(wěn)定血壓，呵護(hù)血管，預(yù)防動脈硬化，對身體的健康是非常有益的。
2、決明子茶
決明子也是一種藥用價值非常高的中藥材，它對于降低血壓也具有非常好的幫助，所以對于血壓偏高的人，在日常生活中不妨經(jīng)常用決明子泡茶喝。若能夠每天早晚堅持喝杯決明子茶，能夠有利于幫助提高血管的彈性，提高血管的通透性，有助于幫助降低血壓。
3、桑葉茶
桑葉富含桑葉多糖和桑葉堿，夠幫助排出血液中的毒素和垃圾，提高血管的通透性，有助降低血壓。所以如果血壓偏高了，平時不妨經(jīng)常用桑葉泡茶喝，能夠幫助平穩(wěn)血壓。當(dāng)然如果你想要這種控血壓的效果更明顯一些的話，建議你選擇蕎麥和霜后桑葉制得的復(fù)合液，會更高效一些。
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