人體內(nèi)的毒素大多是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，一旦肝臟受損，身體不能正常代謝，就容易導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積過(guò)多，影響其他器官的正常工作。
我國(guó)肝病發(fā)病率如此之高，除了與生活習(xí)慣有關(guān)之外，不能及時(shí)發(fā)覺(jué)肝臟發(fā)出的信號(hào)，不能及時(shí)治療，也是重要原因。
大圖模式 醫(yī)生提醒：肝不好的人，身體常有“2臭、2痛”，切莫忽視
“2臭”
1、口臭
肝病引起的口臭主要以腐臭為主。
隨著肝臟受損，肝功能減弱，體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，就容易導(dǎo)致血液中的含氨量增加，從而出現(xiàn)臭味。
因?yàn)榘睔馐怯袕?qiáng)烈刺激性氣味的氣體，體內(nèi)堆積過(guò)多時(shí)，就會(huì)通過(guò)呼吸，從人體的口鼻處排出，所以才出現(xiàn)了口臭的現(xiàn)象。
大圖模式 2、體臭
當(dāng)我們的汗液無(wú)故發(fā)臭時(shí)，則要注意是否肝臟出現(xiàn)了病變。
這是由于，如果我們的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)導(dǎo)致身體排毒效率降低，從而使體液中的毒素與垃圾不斷累積，使汗液發(fā)臭發(fā)黃。
有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)粘稠狀物質(zhì)產(chǎn)生，這也是身體中毒素淤積的體現(xiàn)，所以我們汗液發(fā)臭發(fā)黃時(shí)，則要時(shí)刻注意肝臟健康。
大圖模式 "2疼"
1、肝區(qū)疼痛
因?yàn)楦闻K位于身體的右上腹，所以，這一區(qū)域被稱為肝區(qū)。
肝炎時(shí)期，因?yàn)楦闻K炎癥，肝包膜上的神經(jīng)受到炎癥刺激會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛；
脂肪肝時(shí)期，會(huì)因?yàn)楦闻K被脂肪組織浸潤(rùn)，肝臟腫大，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛；
肝癌時(shí)期，因?yàn)槟[瘤的迅速增長(zhǎng)，會(huì)使肝外包膜受到拉扯，出現(xiàn)疼痛感；或者因?yàn)槟[瘤組織壞死，釋放的壞死物刺激肝外包膜導(dǎo)致肝區(qū)疼痛。
大圖模式 2、關(guān)節(jié)痛
當(dāng)我們關(guān)節(jié)痛的時(shí)候，第一想法是不是想到“關(guān)節(jié)炎”？
除了關(guān)節(jié)炎，肝臟不好也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，因?yàn)楦沃鹘睢８闻K能力好，肝血足夠，筋就會(huì)強(qiáng)壯有力，關(guān)節(jié)就好。
若肝臟損傷，筋腱也會(huì)失去肝臟的充分濡養(yǎng)而出現(xiàn)問(wèn)題，如關(guān)節(jié)疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋等。
大圖模式 生活中，除了喝酒，這2個(gè)習(xí)慣同樣傷肝不淺，趁早改掉
習(xí)慣1、熬夜
晚上是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間。
若長(zhǎng)期熬夜，肝臟不能得到充足休息，就會(huì)影響到肝臟解毒和自我修復(fù)。
長(zhǎng)期以往，會(huì)導(dǎo)致肝臟不堪重負(fù)，從而誘發(fā)一系列疾病。
而且，長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，減少身體對(duì)于病毒的抵抗能力，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
大圖模式 習(xí)慣2、胡亂服藥
是藥三分毒，藥物的代謝也是肝臟不可推卸的責(zé)任。
生病以后，注意不要胡亂服藥，容易延誤病情，甚至加重病情。
不合理的藥物使用，會(huì)刺激肝臟損傷，我國(guó)每年因藥物性肝損傷的患者就有不少，生活中常見多的抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等，都易引起急性肝損傷。
建議：謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可擅自更改服藥劑量或斷藥。
大圖模式 天然的“養(yǎng)肝藥”找到了，一日三杯，幫助肝臟排毒，肝炎不攻自破
喝酒傷肝，最好以茶代酒，喝水時(shí)泡點(diǎn)念露菊，經(jīng)常飲用可預(yù)防酒精性肝損。
因?yàn)槿梭w攝入的酒精將近9成需要肝臟進(jìn)行代謝，長(zhǎng)期的過(guò)量飲酒，就容易增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝臟疾病。
而念露菊，富含膽堿、菊色素，是肝臟養(yǎng)護(hù)的必需物質(zhì)，可每天適量補(bǔ)充，不僅可提高肝細(xì)胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復(fù)受損肝細(xì)胞，抑制肝臟硬化進(jìn)程，預(yù)防肝硬化、肝癌。
大圖模式 日常養(yǎng)肝，堅(jiān)持做好2件事，保護(hù)肝臟健康
1、健康飲食
一年四季中，燒烤都深受大家喜愛。
但是燒烤中含有的苯并芘，會(huì)隨著煙灰進(jìn)入食物，隨后進(jìn)入人體，或隨著煙霧直接進(jìn)入消化道進(jìn)入人體，就會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝病。
而腌制類食物中常有一定的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在體內(nèi)有可能轉(zhuǎn)化為亞硝胺，這是一種極強(qiáng)的致癌物，因此，腌制類食物還是少吃為妙。
大圖模式 2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有利于控制體重，消除脂肪對(duì)肝臟的傷害，還能促進(jìn)血液循環(huán)和氣體的交換，使肝臟獲得更多的氧氣滋養(yǎng)。
建議選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)；如散步、慢跑、拍皮球、跳舞跳繩、打太極拳等。
每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次持續(xù)30分鐘以上，最好能使身體微微出汗。
大圖模式 健康小提示：定期體檢可有效預(yù)防肝病
肝炎患者，每3~5個(gè)月檢查一次，預(yù)防病情惡化。
健康者，每3~5年檢查一次“乙肝五項(xiàng)”，若發(fā)現(xiàn)體內(nèi)沒(méi)有抗體，要及時(shí)在附近防疫站接種疫苗，預(yù)防肝炎。
