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2020年的是個不尋常的，賦閑在家的媽媽們開始給孩子嘗試各種食物，涼皮，電飯煲面包不知道大家都嘗試了嗎？媽媽想給孩子變著花樣做好吃的，這個初衷是好的，但也沒有必要非得做一些高難度的食物，保證食材科學健康，有益身體就行了。 大圖模式 春節(jié)孩子吃得太膩開始厭食，掌握住下面的關鍵，媽媽做飯不用再發(fā)愁。曉麗是一個四歲孩子的媽媽，也不知道是春節(jié)吃得太膩，還是不能出去玩影響孩子心情，最近孩子每頓飯都吃得很少。迫不得已，曉麗開始模仿網(wǎng)上的網(wǎng)紅貼，變著法的給孩子做吃的。但是那些東西費時又費力，同樣的東西吃兩回也就膩了，不是長久的辦法。當孩子挑食、厭食時，我們首先要摸清楚孩子為什么？是肚子里有積食未消化，還是腸胃那里出了問題，對癥下藥，才是最有效的解決辦法。 大圖模式 下面這4樣東西喂好了，不僅能養(yǎng)好脾胃，孩子病少長得快1、粗糧和薯類在如今這個社會，很多人講返璞歸真，細糧吃多了想來點窩窩頭，其實這也并不是沒有道理。吃粗糧和薯類能夠促進腸胃蠕動，不僅能夠消化孩子肚子里的積食，還能改善腸胃功能，凈化血液，可以說是一舉多得。所以當孩子吃膩了細糧，給孩子熬一些小米、黑米粥，再用薯類做一些半固體食物，換口味的同時，還調(diào)理了腸胃。 大圖模式 2、瓜果蔬菜瓜果蔬菜其實是一年四季都不能斷的，人身體中所遇到的維生素大多都是來自于瓜果蔬菜，少部分來自于動物，我們?nèi)梭w自身是不能生產(chǎn)的。缺乏維生素會讓我們備受疾病困擾，比如我們最常說的“維生素C”，最初就是在醫(yī)生治療“壞血病”時發(fā)現(xiàn)的，在發(fā)現(xiàn)維生素C這個作用之前，壞血病被稱為不治之癥，但是現(xiàn)在很少見了。另外往往比較干燥，多吃瓜果蔬菜也能補充水分，讓孩子都長得水的。 大圖模式 3、溫熱白開水多喝白開水，并不是只有21世紀的男朋友才會說的，而是一代一代傳下來的生活小常識。白開水中有著豐富的礦物質(zhì)和微量元素，他們同樣是人體抵御疾病的法寶。另外白開水還能促進新陳代謝，補充體液。我們知道，每個成年人一天要喝8杯水才算健康，而孩子們也需要4到6杯。而且喝水的方法有講究，合理的喝水方式應該是一口氣喝完200到250毫升，也就是一杯水喝下才行，而不是隨便喝兩口，草草了事，因為這樣才能夠令身體充分的吸收，而不是僅僅起到“解渴”的作用。 大圖模式 每個孩子的成長都傾注著媽媽多年的心血，衣食住行樣樣都少不了媽媽操心。而媽媽們最關系的還是還得成長問題，所以了解健康，科學的飲食知識是非常有必要的。在這個，希望每個孩子都能夠多吃瓜果蔬菜，多吃粗糧和薯類，多喝溫熱白開水，健康成長。