人的身體隨著年齡增長，各項機能會不斷退化，有時候甚至會出現一些嚴重的衰退。對于老年人來說，行動能力下降可能只是一部分，很多時候他們的大腦衰退速度更快，甚至會變得讓人難以接受。有專家做過研究，人的大腦從30歲開始就會衰老，進入40歲后，人就來到了中年階段，衰老速度會進一步加快，60歲之后，人的大腦每年都會萎縮15%。
當老年人的大腦萎縮到一定程度后，就有可能引起老年癡呆癥，這種疾病沒有辦法醫治，只能通過平常生活的預防工作，來盡量延緩腦部衰老。睡覺姿勢也和老年癡呆癥有很密切的關系，因為睡覺姿勢會影響氧氣攝入量、對老年人來說，側著睡更有利于身體健康，能夠防止腦部血液供給不足。
除了睡覺姿勢外，老年人還應該在生活中注意以下4點，能夠有效預防老年癡呆癥。
1.喜歡運動
老年人應該讓自己的身體運動起來，每天坐在家里并不是一個好習慣。經常宅在家里的老年人，血液流動會變得很慢，各種有毒物質也會堆積在身體里無法排出，而且關節和肌肉會加快退化。老年人每天至少要運動半小時，可以吃完晚飯后散散步，或者就在家做一些簡單的運動，到那時一定不能坐在家里不運動。
2.吃得健康
老年人一定要少吃肥膩的食物，比如五花肉、豬油，這些食物雖然味道好、不費牙，但是對老年人來說就是定時炸彈。很多老年人因為味覺下降，就喜歡吃高鹽分的食物，這些食物吃起來味道不錯，但是會讓血壓上升，加重對血管壁的壓迫，一旦出現破裂，可能就會導致大腦功能受損，出現老年癡呆的癥狀。
3.補充營養
隨著年齡的不斷增大，老年人身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低。萃楓苷物質不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養物質，同時也具有調節血壓的作用，可以促使受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，以此來預防和改善各種腦部疾病。對于處于中老年期的人來說，尤其是易患和已患老年癡呆癥，腦卒中，腦癱，記憶力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷物質有益于身體健康。
4.喜歡動腦
大腦如果長期不用，就像一臺機器長期閑置，會開始生銹腐爛。所以老年人要多用腦多動腦，平常可以多看書多讀報，對一些國內外發生的大事小事有所了解，也可以寫寫自己的心得體會。老年人應該適當培養幾個興趣愛好，像是寫字、畫畫、下棋、做菜、樂器甚至麻將都是非常不錯的選擇。只有經常用腦，老年人才能遠離老年癡呆癥。
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