有肝病，睡覺時有這3個情況，肝炎可能要加重，常喝2水助眠養肝
肝臟的健康很大程度上受人們睡眠質量的影響，睡眠好的人肝炎會慢慢減輕，肝臟也會越來越好。相反如果你睡眠時出現這3個情況，說明肝臟現在的狀況不太好，肝炎有可能會慢慢加重。
1 半夜2、3點常醒
晚上人們睡眠逐漸由淺睡眠變成深度睡眠，凌晨1~3點應該是人們睡眠質量最佳的時候，如果經常在這個時間段醒，說明肝臟現在的狀況不太好。
2 晚上睡不著，心情煩躁
很多人晚上都有入睡困難的情況，每天至少要花半個小時以上的時間入睡，經常出現這種情況，說明已經有睡眠障礙的情況。如果睡不著時還會經常感覺到心煩意躁，可能肝火比較旺，也需要注意。
3 晚上頻繁上廁所
晚上睡覺經常上廁所會影響睡眠質量，影響肝臟的休息，睡覺前不要喝太多水，避免頻繁起夜。如果感覺口干，可以睡前拖一拖地或者放一盆水增加空氣濕度。
肝不好，常喝2水助眠養肝
1 酸棗仁
酸棗仁有助眠養肝、安神的作用，對于頑固性失眠也非常有效。晚上入睡困難，經常心煩意躁的人可以在晚飯后喝一杯酸棗仁，長期堅持會有不錯的效果。
2 決明子
清肝熱、明目，睡眠不好，經常眼干、干澀流淚，看東西模糊的人可以常喝決明子。決明子還能利尿通便，水腫和肝腹水也可以用它利尿。
