腰痛腰疼，是現在最常見的情況，但如果不及時護理就會形成腰突，若是不及使護理的話就會更嚴重了，而且醫治起來也很麻煩，但這并不代表不能治愈，只要認識到病癥的情況，就有治愈的機會，但不是任何一種方案能夠全盤治療的。
我們患上腰突有哪些原因呢？
長時間站立工作者，比如教師、保安、售貨員、理發師等，長時間的站立不僅影響到下肢血液的循環，長期不當的站姿，比如常過度將重心歪向一邊，可能使腰椎兩側受力不均，導致下背疼痛等。
手機已經成為生活當中不能少的一個存在，總是低著頭看視頻、新聞，非要等著自己的眼睛困得不行，實在睜不開了，才不得不去睡覺，總是低頭看手機或者長時間窩著身體，腰部一直彎曲著，損傷也就不奇怪了
睡覺喜歡趴著睡和縮成一團，殊不知趴著睡時脊柱無法處于自然狀態，腰背部也得不到支撐，再加上脖子得偏向一側才方便呼吸，所以，保持這樣的姿勢，早上睡醒了腰、背、脖子都會酸痛。
腰間盤突出為何反復發作？
腰椎間盤突出癥患者，治療后癥狀已消失，但患者的髓核未完全恢復，神經根破碎的程度已緩解，或神經根的粘連已解除而已。肝臟和腎臟的損失未能及時補充。肝腎功能減退，生理功能障礙，肝腎不足，導致骨骼營養不良，容易引起骨關節病或骨病復發，不易愈合。因此，通常需要補充腎臟并加強骨骼強韌度，來防止復發。
能夠有效緩解腰突的方法和治療
外洗止痛方
組成：透骨草30g,伸筋草30g,威靈仙20g,千年健20g,三棱20g術28g,牛膝15g,白芷15g,蘇木10g,艾葉10g,花g,桃仁10g，紅花10g。用法：每日1劑,加水適量水煎,早晚熏洗腰部,每次40分鐘。20日為1個療程。功效：補益肝腎,活血化瘀,祛風散寒,勝濕止痛。
主治：腰椎間盤突出癥。表現為腰骶部與腰臀區疼痛,伴有下肢放射性疼痛及麻木感,腰部各項活動受限,行走困難。病變椎旁、椎間叩擊痛,伴壓痛。
2、中醫在很多方面都有著其他醫學所不具備的優勢。對于腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等慢性骨科疾病來說，中醫療法也是目前使用最廣且效果最顯著的療法。如果腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等疾病的病癥較為嚴重，可以使用膏貼療法?！緯N-曄（讀ye）-堂-膏藥】百年傳承，主要作用是活血散瘀，通經走絡，補腎壯骨，消除骨骼炎癥，從根本上幫助骨骼恢復健康，骨骼恢復健康后，神經根的壓迫問題就解除了，身體自然而然好了！對腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等骨病的治愈率在95%以上。據很多患者反映在淘``寶就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？如果你有頸肩腰腿疼等骨病問題也可以和我聊聊。目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!
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日常生活注意事項；
1、注意腰部的保暖
一定要注意保暖，外出天冷要記得添衣，千萬不能受涼，特別要注意腰背部及下肢的保暖。
2、避免提重物
在拿比較重的一些東西的時候，最好不要只用一只手，要兩只手一起拿，能夠可以很好的保護一下腰部，防止腰部受到損傷。
3、平時應加強背部肌肉鍛煉，加強腰椎的穩定性。
4、治療期間，一定不要通宵打麻將，不能長途跋涉，長途旅行需要睡在臥鋪里
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