家住遼寧鐵嶺的宋大爺今年已經68歲了，身體一直很硬朗，一年到頭都不帶生病的，可誰也想不到就這樣一位熱心健康的老人竟然因為腦梗去世了。
半年前體檢的時候，宋大爺被查出了高血脂癥，因為村里人很多老年人都得了這個病，宋大爺也沒有注意，照樣該吃吃，該喝喝，根本就沒有在意醫生的囑咐。
守在手術室門口的兒子嚎啕大哭，不明白剛才還在吃飯的一個人，怎么就忽然之間腦梗去世了。
日常生活中這2種食物盡量少吃
宋大爺本來就患有高血脂癥，在平時的生活中，飲食沒有注意，體內的血脂水平持續升高，脂質垃圾向血管內壁沉積，很容易就形成血栓堵塞血管，從而誘發腦梗。那宋大爺在日常生活中常吃什么導致了腦梗發作呢？
第一，咸菜
對于體內血脂水平的患者來說，咸菜也是要盡量少吃的，主要是因為咸菜中含有的鈉離子較多，會損傷血管內壁，造成血管的平滑肌腫脹，血管變得狹窄，血液循環本來就不暢，容易影響腦部供血，誘發心腦血管疾病。
對于中老年人來說，在日常生活中要盡量少吃一些果子，糕點，這類的甜食，長期攝入的甜食過多經過新陳代謝轉化為甘油三酯，升高了體內的血脂水平，增加了血液黏稠度，很容易就造成血管堵塞影響血液循環，加大了心腦血管疾病發生的風險。
當身體出現2處異常及時注意
（1）手腳發麻
讓我們長期保持一個姿勢，會出現身體局部發麻的情況，這主要是因為血液循環不暢導致的。手腳位于我們肢體的末端，當血管發生堵塞時，手腳血液供應不足，只有組織都會發生抽筋，發麻的現象。
（2）視力下降
當血管出現堵塞時，視覺神經得不到足夠的養分氧氣供給出現萎縮，這 時 患者就會出現明顯的視力下降，看東西模糊的情況，如果近期突然間頻繁出現一次性眼前發黑，幾秒或幾分鐘之后又恢復正常的情況，就要注意了，很可能是腦梗發生的前兆。
在日常生活中做好2件事，減少血管堵塞
堅持運動
在日常生活中要堅持運動，尤其是有氧運動可以促進體內的新陳代謝，加快血液循環，減少脂質垃圾向血管內壁的堆積沉淀，減少血管堵塞的可能性，像是快走、慢跑，大太極拳都是較好的選擇。
對于高血脂的人來說，在日常生活中一定要注意飲食健康，可以適量的粗細糧搭配，像是燕麥，玉米等粗糧就是較好的選擇，其中還有膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快新陳代謝，將過多的脂質排出體外，還可以適量多吃一些新鮮的水果和蔬菜都對降低血脂有一定的好處，少吃一些高脂肪，高膽固醇的食物。
多喝水
充足的水分能夠幫助稀釋血液，加快血液循環。在喝水的同時，還可以適量補充海亞烯酸抑制體內膽固醇的桑曾，幫助穩定血脂水平，預防血管堵塞的發生，還能夠改善身體調節，乳化分解掉微小的血栓，血管通暢，頭不暈了
