在冬天，濕邪之氣是較容易侵入的，特別是對于女性而言，本身體質(zhì)跟抵抗力就弱，如果不及時的祛除濕氣的話，不僅會使卵巢受損，出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，腹痛等不適的癥狀，同時還會使病菌較容易侵入，引發(fā)婦科炎癥，因此祛除濕氣就變得尤為重要了。冬天濕氣易入侵，多吃這幾種食物，幫你排毒祛濕，身體更健康
薏米
薏米被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
山楂具有非常好的開胃助消化的效果，同時他對于排毒去濕也有很好的功效。對于身材比較肥胖的人來說，如果每天喝上一杯山楂水的話，那么就能夠幫助我們的身體排出體內(nèi)的濕氣，達到減肥瘦身的效果。
茯苓不僅僅是一種藥材，還有很多的保健的作用，食用茯苓可以抑制癌細胞的產(chǎn)生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內(nèi)致癌的自由基等，長期飲用茯苓茶不但可以祛濕還具有抗癌、減肥的作用。
馬齒莧橘皮茶
馬齒莧10g，橘皮3g，枸杞子3g，甘草2克，將這些原料一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑。具有祛風除濕、去火平肝的作用。
冬瓜皮熬水，冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，有利于通便排尿，可以排除身體的多余水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。另外，冬瓜荷葉茶有助于去除體內(nèi)濕氣。
絲瓜絲瓜不僅是美味的蔬菜，藥用價值也很高，經(jīng)常用絲瓜咯泡水喝可以清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)等，對排出體內(nèi)濕氣有顯著效果，并且堅持食用還能起到不錯的減肥效果
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