(薛桂坤) 俗語說，“心靜自然涼”。這句老話的引申義，就是教人放平心態(tài)，保持冷靜的頭腦，凡事三思而后行。 現(xiàn)實(shí)生活中，有的過分懷舊，對當(dāng)下的美好生活總覺得索然無味；有的整天活在互相攀比之中，結(jié)果越比心情越不舒暢，甚至患上抑郁癥；有的看到動心的東西就心難靜、氣難順、神難安，于是焦慮、悲傷、急躁等壞情緒紛紛來襲，直接影響身心健康。因此，老年人需要學(xué)會靜心。 靜心，就是讓自己的心平靜下來，增強(qiáng)對情感的控制，使內(nèi)心不為外界所擾，開啟我們精神中對外物、對自身的深度感知。人到老年，生活中必然會有順境、逆境，也難免會遇到這樣那樣的不快樂、不如意的事情。對此，應(yīng)當(dāng)豁達(dá)為人處世，既要從容淡定面對，又要學(xué)會自我克制、自我調(diào)適、自我解脫，保持內(nèi)心的坦然、泰然。面對種種誘惑，要心不慌、眼不紅，心靜如水，不為名利所誘，不為權(quán)力所惑，不為金錢所累，不為燈紅酒綠所吸引。這樣，才會擁有一片寧靜、清新的心靈天地，就能保持機(jī)體的穩(wěn)定，使疾病不生、神壽永存。老年人只要心靜了，世界就靜了。心靜則神清，心定則神凝。心不虛靜，則神不清明。 靜心，就是去私欲障礙，破心中疙瘩，立心中智慧，即在塵世中安下心來，人自然就會變得安然、淡然。所謂寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。寧靜的心靈有很強(qiáng)大的力量,它可以緩解你緊繃的神經(jīng)，調(diào)節(jié)你煩躁的情緒，使你有更多的精力去應(yīng)付紛繁復(fù)雜的生活；也可以讓你的思緒沉淀，在繁忙的生活中讓自己有一段清閑的時光。從所有的雜務(wù)和紛擾中放松下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中剝離出來，喚醒內(nèi)在的純凈與平和，那么，無論我們走到哪里,做什么事情，心中總留著一片碧海藍(lán)天，所有的怨恨、痛苦等都將煙消云散，愉悅之感便會從心底油然而生。你所需要的僅是一點(diǎn)點(diǎn)耐心與堅(jiān)持，只要親自去實(shí)踐，你就能讓平凡的生命綻放出美麗的花朵，讓麻木的內(nèi)心領(lǐng)略到最簡單的幸福。誠如俄國詩人普希金所言：“世界上沒有幸福，但有自由和寧靜。” 靜心，就是凈化心靈。以善良、無私、奉獻(xiàn)為舵，做到達(dá)觀致遠(yuǎn)、坦蕩戒嗔、珍惜生活，讓自己的心在煩瑣的生活之外找到一個依托。在晚年生活中，無論我們遇到的是高峰還是低谷，都應(yīng)坦然面對。當(dāng)我們自嘆待遇不公、懷才不遇、遭受委屈時，光抱怨解決不了任何問題。古人云“忍一時之氣，使百日無憂”。由此表明，沒有任何困難能讓一顆平靜的心絕望，沒有任何打擊、不公、厄運(yùn)能夠讓一顆平靜的心放棄對生命的執(zhí)著和理想的追求。人生路漫漫，但只要我們保持一份內(nèi)心的平靜，在晚年生命的旅程中，就會像手握指南針一樣，永遠(yuǎn)不會迷失自我，失去生活的方向。 古人曰：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！膘o心，是心底至誠的狀態(tài)，是靈魂至高的境界。老年人只有不斷清理、拂去心上的塵，讓身心處于一種寧靜、祥和的狀態(tài)，才能不因失意而沉淪，不因困難而低頭，不因挫折而悲傷……固守內(nèi)心的那一份堅(jiān)定，不正是一種幸福嗎？
