?溶栓高手”找到了，不是木耳，沒事吃點(diǎn)，給血管洗洗澡吧
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，血栓已成為繼腫瘤和心腦血管疾病之后的又一大病癥。
因?yàn)橐坏┭ǘ氯芎螅蜁?huì)影響身體的供血，若不能及時(shí)疏通血管、消除血栓，帶來的危害將是極大的，甚至?xí)C(jī)患者生命。
身體如果有4個(gè)表現(xiàn)，或是體內(nèi)有血栓，莫忽視
1、頭部眩暈
這個(gè)癥狀在生活中十分常見，也最容易被人忽視。
若在起床時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、頭痛的現(xiàn)象，就要警惕了。
因?yàn)檫@很可能是血栓堵塞腦血管后，壓迫血管、神經(jīng)后，導(dǎo)致腦供血不足引起的。
2、睡覺時(shí)流口水
這個(gè)癥狀也是血栓來臨前的征兆之一，尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的老人來說。
如果發(fā)現(xiàn)自己總是在睡覺的時(shí)候流口水，且，每次總是在同一側(cè)，就要多加小心了。
因?yàn)楫?dāng)血栓堵塞腦血管后，會(huì)導(dǎo)致咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)，引起面部肌肉僵硬，使得口角閉合不嚴(yán)，才讓口水從口角流出。
3、胸部發(fā)悶疼痛
如果你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，且最近總是出現(xiàn)胸口疼痛的情況，就要注意了。
運(yùn)動(dòng)量不足，血液流速緩慢，容易增加脂質(zhì)的沉淀速度，從而加速血栓的形成。
若血栓堵塞血管，引起供血障礙，血液流通受阻，就容易出現(xiàn)胸口疼痛的現(xiàn)象。
4、腿部出現(xiàn)麻木
如果在日常生活中腿部出現(xiàn)這種情況，那么腿部的血液循環(huán)就會(huì)受阻，血液不能及時(shí)運(yùn)送到腿部，那么腿部很容易造成缺血。
長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腿出現(xiàn)麻木感，行走出現(xiàn)異常，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腿出現(xiàn)腫脹。
3個(gè)因素是引起血栓的“幫兇”，你占了幾個(gè)
因素1：飲食不合理
常吃高脂肪、高膽固醇食品，是血脂升高的主要原因。
一般情況下，人體攝取熱量與消耗保持平衡，若長(zhǎng)期攝取熱量過多，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在人體，從而誘發(fā)肥胖、高血脂等病癥。
糖果：糖分含量過高，會(huì)引起血糖升高和血脂粘稠。
動(dòng)物性器官：屬于高膽固醇食物，易在血管壁內(nèi)聚集，形成血栓，阻塞血管。
炒食：含反式脂肪酸是血管的“天敵”，會(huì)加速血管損傷，對(duì)控制血脂不利。
因素2：缺乏鍛煉
現(xiàn)代的人大都是上身“懶癌”，工作久坐，下班時(shí)窩著，出去開車，樓下電梯。這樣的生活狀態(tài)導(dǎo)致人的身體代謝緩慢，機(jī)體垃圾無法及時(shí)排出，會(huì)滯留在血液中，引發(fā)血脂升高。
調(diào)查顯示：每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過6小時(shí)的人，比運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于2小時(shí)的人患高血脂的幾率低4倍。
為血管健康起見，建議你最好多做些運(yùn)動(dòng)。
因素3：年齡增長(zhǎng)
中老年人超過40歲就是高血脂的“寵兒”，這是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，血管不斷老化，血液循環(huán)速度減慢，血管彈性減弱，這些都會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)沉淀阻塞血管
日積月累，動(dòng)脈硬化加劇，血脂水平也會(huì)“步履蹣跚”。
怎樣保護(hù)血管健康呢？做好3件事
1、多喝水
很多人將木耳稱為“血液清理工”，但是木耳對(duì)于控制血脂的功效是非常弱的。
其實(shí)多喝水，有助于血管健康，建議喝水的時(shí)候加入一些有益清血管的小植物，效果可能會(huì)加倍。
菊花：可軟化血管、增強(qiáng)血管柔韌度；
決明子：可活血化瘀、幫助血管抗氧化；
金銀花：可提高身體免疫力，減緩血管老化的進(jìn)程。
把上邊這3種原料與桂花、牛蒡搭配，用開水沖泡，沒事來兩口，血管慢慢恢復(fù)年輕態(tài)。
2、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的方式。
多運(yùn)動(dòng)能增加身體的有氧代謝，增強(qiáng)我們身體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止血脂在血管里堆積，能很好的起到預(yù)防血栓的作用。
大家在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇一些較為舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、快走等就可以，避免血液流速過快，把斑塊沖刷掉落，堵塞血管。
3、保證睡眠
夏季天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，人們總覺得睡眠時(shí)間不足，而糟糕的休息又是血栓形成的重要誘因之一。
因?yàn)橄募練鉁剡^高，使人心情煩躁，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，是的心率加快、血管異常收縮，血壓升高。
同時(shí)，身體大量出汗，還會(huì)帶走體內(nèi)部分水分，引起血液粘稠，影響心腦血管供血，從而誘發(fā)心腦血管疾病。
再加上溫度高，濕度大，空氣中含氧量低，就更容易引起心肌缺氧，進(jìn)而引發(fā)心臟疾病。
因此，防止血栓在夏天也不能放松，保持充足睡眠至關(guān)重要。
聯(lián)系客服
