根據心理學理論和研究，從這認知、行為、情感三個層面上，總結了10個關系結束的信號。

這10個信號不止適用于愛情，同樣也適用于親密的友情。

希望對正在猶豫、糾結的你有所幫助。

 （三）情感上

8.你們不再有情緒連接

當關系中存在情緒連接時，你會感覺自己的情緒需求都是被對方“看見”而不是忽視的。

對方愿意共情你的情緒，而不是只流于事實層面的溝通。

但如果在關系中，你漸漸感受到對方回避你的情緒，把你的情緒理解成“無理取鬧”等等；

不愿意與你進行情緒上的溝通，以至于讓你產生強烈的孤獨感和異化感——這就說明關系中缺乏了情緒連接。

那么，也是時候可以去結束這段關系了。

9.你們不再信任彼此

信任是通過日常生活的行為一點點積累起來的，你發現過去對方提出任何要求或幫助，你都會毫無顧慮地幫助他，因為你相信如果是你，他也會第一時間伸出援手。

隨著他不斷地放你鴿子，給出的承諾也很少做到。

你意識到，你很難繼續像從前那樣信任他，甚至有一種真心錯付的感覺。

這是因為信任也是一種情緒感受 ，它是忠誠關系的基礎，缺乏信任會從內部掏空一段關系。

如果你已經嘗試了太多次去重建信任，但對方還是無動于衷地打破約定或承諾，這意味著他并不是一個值得信任的人，這段關系也無法被信賴。

那么，是時候去結束這段關系。

10.你會因為提需求感到困擾

在值得繼續的關系中，你會感到自己提需求是合理的，并且有理由期待自己的正當需求會被滿足，并不會因為提要求感到荒謬，窘迫和難堪。

但如果你陷入了不良的關系，你會在表達某種需求時，不由自主地感到瘋狂、迫切、戲劇性、或不合理。很多時候，你甚至會為此道歉。

比如，當你希望對方多陪伴自己，或者是與異性保持合適的距離等等，卻會在向對方表達這些需求時，有種“是不是自己不懂事”“是不是自己不信任對方”的自我懷疑，從而很內疚自責。

如果你無法清楚地意識到自己的需求是有理由的、值得被看到的，那就是一個巨大的危險信號。

在健康的關系中，你是能夠提出要求或表達自己的情緒的，而不是讓人覺得你“瘋了”。

此外，讓你覺得自己過于敏感或“瘋狂”是典型的煤氣燈策略。

如果你常常因為提需求感到困擾，那么可以說明這段關系并不健康。

最后，好的關系可以在對方身上喚起有生命力的東西，雙方都會因此充滿快樂。

讓你感到生命力被吞噬的關系，都不是值得你維系的關系。（全文完）