情緒是能量，來了就會走，發泄出去就好。其實負面情緒不可怕，可怕的是你在情緒的支配下思考。負面情緒像吵鬧的孩子，你應該怎么對他？不是給糖，而是給他一個哭鬧的空間，你就用旁觀者的態度看著他。有人會在這個過
情緒是能量，來了就會走，發泄出去就好。其實負面情緒不可怕，可怕的是你在情緒的支配下思考。負面情緒像吵鬧的孩子，你應該怎么對他？不是給糖，而是給他一個哭鬧的空間，你就用旁觀者的態度看著他。有人會在這個過程中著急，想要轉移、抗拒、排除情緒，自己嚇自己，自己氣自己。所以我們讀身心靈的書，是關注思想的方式，情緒總會有，不影響思考就是健康的。”
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