雷師兄：失眠、早醒、脾胃虛弱怎么辦？兩個藥方，輕松助眠（上）
大家上午好，我是雷師兄。今天上午呢，來跟大家聊聊關于健康的一些問題，包括一些案例調理的一些思路。咱們這個群里邊的蔡程陽老師（秦九堂中醫館理療師）昨天給我反饋，說咱們群里邊有朋友想了解一下關于失眠問題如何調理。那今天呢，咱們就把這個失眠、早醒，包括其他夾雜的問題，咱們通過一個案例給大家分享分享。另外，這個案例結束之后我會在后邊單獨的再把失眠這個問題，重點的再分享一下。這是咱們今天分享的一個朋友他的主訴的一個問題，失眠、早醒，同時呢夾雜著一些脾胃的問題，比如說排便不順暢，吃涼的容易拉肚子。這些夾雜的問題我們應該怎么去調理？今天呢，咱們就仔細通過一個案例，給大家分析一下。首先呢我把這個案例的具體情況，這個朋友他具體的問題包括舌象，給大家發一下，大家可以清晰的了解。這個是咱們一個會員馬先生，33歲，他具體的一些問題和癥狀。首先我來給大家去分析一下，他為什么會產生這些問題，產生這些問題的原因具體是什么？那咱們仔細的來說一下，首先我們看這個身高體重，身高1米7，體重55千克，110斤，作為一個1米7的大男子漢，110斤是有點偏瘦的。那么從偏瘦這個角度來看，這樣的人平時胃腸道問題是肯定有的。那么我們緊接著看他下邊寫的這個腸胃，就是四川人口味偏重，吃涼的容易拉肚子、有腸炎，是不是？我們通過一個身高體重就能判斷出他整個胃腸道的代謝問題，這是我們要學會判斷的。那胃腸道為什么會出現這種情況呢，為什么就容易吃涼的拉肚子呢？其實我們經常說，這種人屬于一個脾虛的情況，那什么叫脾虛呢？就是脾的功能低落，那脾又是干什么的，我們知道脾是運化水濕的，最重要的一個作用是運化我們吃進來的食物，把它轉化成身體所需要的營養，輸送到我們身體的血管四肢，這是他最主要的作用，那么脾的功能低落難道就只有脾嗎，其實它還包含了我們的胃腸道，這是我們整個代謝系統的問題，整個代謝系統的功能低落的問題，我們也經常把它稱之為脾陽虛。那么我們緊接著看他的大便情況我們就知道了，脾陽虛最常見的就是一個大便不成形，稀爛。為什么不成型呢？是腸道蠕動變慢了，腸道蠕動變慢了之后，他吸收腸道里邊這些食物水分的功能變弱了，也就是分泌系統出現了障礙，所以就引起了這種大便稀爛不成形。我們吃進來的食物通過胃的消，脾的運，腸道的化，到這里他需要有一個過程，這個過程中我們腸道需要蠕動，對他進行該分泌的分泌，該吸收的吸收。如果我們的功能低落，他這種吸收功能就變得低落了，變得不行了（吸收、運化功能變差），所以這就是胃腸道引起的這些問題。他說自己可能有腸炎，那什么叫腸炎呢？腸子包含了很多，大腸、小腸、乙狀結腸，還是直腸？哪個腸，哪個腸有炎，什么叫炎呢？炎癥它是一種自我保護反應，是給人身體發出一種信號。我們一定要知道，這個腸炎的發生是因為什么。好這是腸道問題引起的。另外他說這個入睡難，五六點醒，醒后不容易再睡著，這樣的問題在哪兒呢？在肝。那這里咱們再著重說一下這個舌象，我們從舌象再來具體判斷一下，這個人是哪出問題了，容易產生這種睡不著或者早醒的問題。我們來看一下這個舌頭，舌頭兩側特別肥厚。舌頭兩側屬于肝、膽，左肝、右膽，這樣的人屬于肝膽區域有問題。什么問題呢，肝氣郁結的問題。我們要知道這樣的人肝氣不舒，肝氣不舒就會影響到我們情緒，包括我們內分泌。那在十二經循行的時間來看的話，肝經是在，凌晨1點-3點這個時間段循行的。如果你肝氣不舒，肝氣郁結，出現這種舌頭兩側鼓鼓的脹脹的，這種肝氣郁結的問題的時候，你就會經常在凌晨1點到3點的時候容易醒來，這是一個早醒的一個表現。另外呢他所說到的這個失眠，還有一個胃腸道的問題。我們經常說胃不和則臥不安，他這個胃腸道消化不好，你想想你躺著的時候肚子里邊總是咕嚕響，總是不舒服，他能睡著嗎，他肯定睡的就會不舒服。而且睡著了可能會因為肚子里面在消化過程中有點不舒服，就會容易醒，這也是我們引起失眠的一個核心原因。另外呢還有一個就是我們經常說這個人神經系統有問題，自主調節神經出現了障礙，植物神經出現了紊亂也會引起失眠。咱們這多講點睡眠是為后邊這個咱們專講失眠做鋪墊，大家可以仔細的去了解一下引起失眠的原因。那么我們從舌相上來看，這個舌頭中間凹陷，中焦屬于脾胃嘛，脾胃氣虛的一個表現。而且舌頭中間有裂紋，這樣的人有這個脾胃功能不足、低落，這樣的一個表現，這是從舌相上的一個判斷。另外還有什么問題呢，小便發黃，甚至感覺有點發紅，這又是一個有熱的表現。小便發黃，證明他的整個分泌代謝循環系統是不太好的。他喝進去的水不能轉化成身體所需要的營養，或者是水液，津液，那么就會出現這種小便發黃，甚至有點發紅。發紅是一種什么概念呢，其實我們經常所說的這些炎癥也好，或者是上火比較嚴重的時候，就會出現這種發紅的情況。那么另外我們再看，他說眼睛干、容易上火，舌邊、舌尖有疼痛感。剛才咱們說了，屬于什么呢，肝火旺。肝開竅于目。肝火旺則眼睛干澀，缺水了缺津液了。
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