(一)注意保持開朗多微笑:俗話說怒則傷肝，盡量避免生悶氣，怒氣，科學研究發現，保持開心可以增加肝血流量，活化肝細胞。
(二)適當注意飲食:春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食以清淡為主，綠色蔬菜是最好的春季食物，蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足，春天不需要特別進補，因為氣溫升高，溫補藥反而會加重身體內熱，體質差點的人，可以選用蓮子，薏仁，花生，核桃，燕窩，豬肝等平性食物。
(三)注意保暖:俗話說春捂秋凍，盡管天氣氣溫回升，保暖還是很重要，春天氣溫溫差大，衣著最好慢慢減少，不要一下減衣服太多，注意預防咳嗽，感冒。
(四)適度鍛煉:舒筋活絡也是最好的養肝方法之一，可以練慢跑，練太極拳，登山，旅游踏春。
(一)蛋白質有助于修復肝臟，多吃雞蛋，豆腐，牛奶，魚，雞肉，芝麻，松子等高蛋白，低熱量的食物是肝臟最好的調理食物，蛋白質的功能:能起到修復肝細胞，促進肝細胞再生的作用，正常人每天攝取優質蛋白應多余90克，對于有急性肝炎和肝硬化的人每天攝入蛋白質應減少。
(二)B族維生素是肝臟"加油站"，豬肉，黃豆，大米，香菇都富含維生素B。
(三)維生素E是護肝新武器，麥芽，大豆，植物油，堅果類，綠葉蔬菜都富含維生素E。
