夏季天氣炎熱，身體很容易出火，中醫(yī)教你夏季健康有效滅火，讓你的身體健健康康?；饋砹松眢w很容易出問題，所以一定要想辦法滅掉身上的火氣，下面四種方法可以健康有效的幫助你秒掉身上的火氣。
一、口鼻咽舌生瘡——肺胃火盛
李師傅是名建筑工人，經(jīng)常在工地上干活，夏季高溫炙烤，出汗較多，體內(nèi)水分丟失嚴(yán)重，于是大口喝涼水，晚上又貪涼，露宿室外。近日，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、牙痛等癥狀，醫(yī)生診斷為肺胃火盛。
用藥指導(dǎo)：這類患者可選用新清寧片，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導(dǎo)熱下行的作用，對于上火引起的牙痛、咽痛有較好療效。還可選用防風(fēng)通圣丸， 該藥有解表通里，清熱解毒的作用，是治療外感風(fēng)邪、頭痛咽干、瘡瘍初起等病的傳統(tǒng)藥物。而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內(nèi)寒，非常適合上火和著涼兼有 的患者。也可選擇牛黃清胃丸和牛黃清火丸，這兩種藥對于實(shí)熱引起的口舌生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯(cuò)。但需要注意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上 清丸混淆，牛黃上清丸適用于肝胃火旺導(dǎo)致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。
專家提醒：有些肺火患者表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠(失眠怎么調(diào)理)、舌紅，此為虛火?？蛇x食療法，取豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯?？诟缮嘣铩⒙曇羲粏∑卣撸捎眉t棗、大米適量煮粥喝，或用沙參、麥冬泡茶喝。
二、煩躁多夢——心火
不少婦女在夏天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數(shù)。
用藥指導(dǎo)：用藥時(shí)可選棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火外，平時(shí)了解一些夏季飲食養(yǎng)生小常識，在飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之 品。取川黃連、牡丹皮各6克，生地黃、當(dāng)歸、山萸肉、遠(yuǎn)志各9克，金櫻子、山藥、炒棗仁各5克。水煎，每日1劑，分2次服，適用于腎陰不足、心火偏旺所致 失眠者。
專家提醒：心火也分虛實(shí)兩種，虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、舌尖紅，可常喝蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，可用牛黃清胃丸降火。也可選食療法：蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
三、愛吃麻辣——胃腸積熱
很多人每到夏季就會出現(xiàn)食欲不振，嘴巴沒味道，就愛吃湘川菜解饞，吃完第二天就出現(xiàn)腹脹、便秘、口臭，而且 嘴唇上還起了皰疹，臉上也起了皰疹。
油膩、辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，過量進(jìn)食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，難免導(dǎo)致胃腸積熱(實(shí)火)。
用藥指導(dǎo)：如果主要癥狀為腹脹，可選用新清寧片(大黃制劑)，還可以選用具有消積、導(dǎo)滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化 藥，癥狀不重的情況下可以選用該藥。保和丸適用于食積停滯、脘腹脹痛、食欲不佳者，藥效較強(qiáng)。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。 如果口臭、便秘癥狀較重，可以選用導(dǎo)赤丸和六味能消丸。導(dǎo)赤丸具有清熱瀉火，利尿通便的作用;六味能消丸是藏藥中的名方，具有理風(fēng)和胃的作用，但服用過程 中也要忌食辛辣刺激性食物。
專家提醒：其實(shí)胃火分虛實(shí)兩種。一般常見為實(shí)火，表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療可選石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石 膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。也可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，可吃些有滋 陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
四、心煩易怒——肝火旺盛
最近股票走勢不穩(wěn)，很多人睡不好、吃不下，心煩易怒，神經(jīng)緊張，還出了視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等癥狀。中醫(yī)有 “七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說 法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀。
用藥指導(dǎo)：對于肝火上炎的人來說，龍膽瀉肝丸是最好的選擇，該藥能清肝膽，利濕熱，用于肝膽濕熱、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、濕熱帶下等證。還可取蔓荊子20 克、青葙子20克、梔子15克，水煎服，可以清肝瀉火、涼血明目。適用于肝熱上炎之眼底出血、目赤腫痛、澀脹羞明。此外，芎菊上清丸具有清熱解表、散風(fēng)止 痛的作用，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好。如果是女性肝火旺盛，出現(xiàn)乳房脹痛、口苦等癥狀，還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的丹枝逍遙 丸。
專家提醒：有些肝火患者表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛，可選用食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
