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學會這四款農家菜,就能讓家人吃的健康又營養,只要學就會

【酸辣香羊血豆角】

用料:羊血400克,咸豆角一小把,青尖椒2個(再加2個小米辣椒或紅椒會更雅觀些),泡椒3個,青蒜3棵,姜1塊,動物油、生抽、雞精、白胡椒粉、泡椒水各過量;

做法:1.把一切的材料操辦好,羊血切小塊,咸豆角用熱水蕩滌3遍去除多余的鹽分并切成2厘米左右長的小段,泡椒切段;

2.熱鍋入植物油,燒熱后放入姜片,放入青尖椒,爆香;

3.下入羊血,炒勻,下入泡椒段,蓋上鍋蓋燜1分鐘;

4.下入咸豆角,翻炒均勻,再蓋上鍋蓋燜1分鐘,調入生抽一勺、雞精1/5茶匙,白胡椒粉、泡椒水各適量,翻炒平勻入味;

5.末端下入清蒜,炒勻就可;

小貼士:1.整個過程當中毋庸放鹽了,由于羊血本人就含有鹽分,咸豆角更不必說,泡椒也是酸辣咸的。2.青蒜不要炒到全熟,半生半熟才香。3.再加2個小米辣椒或紅椒會更美妙些。

【肉末豆腐】

用料:豆腐;肉;蔥花(或香菜);醬油;白糖;

做法:1.起油鍋,蔥花爆香。

2.翻炒肉丁兒,炒至肉丁兒變色,放入過多白糖、醬油翻炒。

3.放入豆腐塊兒翻炒,撒入大量鹽。

4.出鍋前水淀粉勾芡收汁,便可。

【包菜肉卷】

用料:肉末;蔥;雞蛋;包菜;蠔油;生抽;鹽;胡椒粉;白糖;醋;生粉;雞精;

做法:1.肉末放碗里,放蔥,鹽一小平勺,生抽,蠔油一勺,雞蛋一個,胡椒粉適量。攪拌勻稱。

2.包菜一張張殘破撕下,去掉中間老的,放進加了鹽與油的沸水中綽軟。

3.再把燙軟的葉子撈出放進涼水里,瀝干水。

4.取直徑差不多10CM的葉子,包進肉末,卷起來。一共包了6個,再包好保鮮膜放進冰箱,回家就直接可以蒸了哦。

5.蒸的時分,調一個汁:小碗里放進白糖,生抽,蠔油各半勺,醋與生粉一勺,雞精適量。少許的水拌勻。

6.存入蒸好的包菜卷,起油鍋,倒進調味汁,滾了變濃綢了后直接淋在肉卷上就完成為了!!

7.鍋里大火燒開水,放進盤子隔水蒸6-7分鐘擺布,具體要看你包的肉的大小,我小小的6分鐘就夠了。

【家常燒黃魚】(煎魚殘破不破皮)

主料:大黃花魚2條(八兩左右一條);

輔料:食鹽2小勺蒜瓣5瓣姜片5片蔥段5段食用油15克小米椒3個雞精0.5小勺老抽1大勺蠔油1大勺料酒1大勺香醋1大勺生抽2大勺白糖3大勺;

做法

1.將魚收拾腌臜,洗凈,用紙巾吸干水分,這樣煎魚才不易粘鍋。

2.再將魚皮相劃刀,接下來正后背涂上鹽,何等也會起到不粘鍋的成績。

3.魚皮相鋪上姜片,蔥段,靜置一會。

4.預備蒜瓣,蔥花。

5.這時候我們將鹽,雞精,生抽,老抽,料酒,白糖,醋,蠔油調成一碗汁,再參預三勺清水,攪拌均勻。

6.燒干鍋后,用姜片將鍋底擦一遍,這也是防范魚粘鍋的辦法。

7.鍋中熱油,油量燒多些。

8.將魚微微放入鍋中,中小火煎。

9.待魚煎到大約隨便移動時,翻面,再煎一會兒至兩面金黃。

10.這時候我們將剛剛腌制魚的蔥姜,以及蒜瓣放入鍋中。

11.倒入調制好的醬汁,大火燒開。

12.蓋鍋蓋燜一會兒,直至湯汁削減,再開蓋大火收汁。

13.將魚盛出,撒上蔥花,辣椒碎,再澆上鍋中的湯汁就可。

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