一個疫情下來
戴口罩成了出門必備
不少人也發(fā)現(xiàn)了一個驚天大秘密
原來自己也有口臭了！
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口臭，一直以來，是一個讓人“聞味喪膽”的小毛病。
在古代，口臭還被冠以“口殠”“口臭如登廁”等形容詞語，記載在書里流芳千古，簡直叫人“雖親戚莫肯對語”，還能讓再浪漫熱情的氣氛瞬間跌入冰點。
但很多人就算有口氣，自己也可能察覺不到，遭殃的是周遭的人。直到帶上了口罩，口氣的外循環(huán)變成了內(nèi)循環(huán)，很多人才恍然發(fā)現(xiàn)：自己竟然也有口臭！嘴里什么味，聞得一清二楚。
今天我們就來說說，如何對付這令人尷尬無比的口臭！
對付口臭，很多人第一反應(yīng)就是：吃兩顆口香糖。
像我大學(xué)時有個同學(xué)口臭特別嚴(yán)重，就愛坐我旁邊。每次一湊過來講話，我當(dāng)場元神就抽離了。后來，我身上必備口香糖。他一湊過來，我就趕緊遞上去，問他吃不吃。
可這不僅不管用，還讓這位同學(xué)更愛坐我旁邊了，簡直苦不堪言。
直到現(xiàn)在略懂了點中醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)口臭遠(yuǎn)非我想的那么簡單。引起口臭的原因，我們先粗略地分，能分成三類：
第一類，是食物問題。就是吃了榴蓮、大蒜、韭菜這些味兒重的食物，而引起了口腔異味。這口香糖啊，頂多能對付這一類的口臭。除此之外，再無更大的作用了。
第二類，是口腔問題。口腔清潔不到位，有長期的齲齒、牙周炎、牙齦炎、牙結(jié)石等，口腔內(nèi)有大量的致病細(xì)菌在繁殖，分解產(chǎn)生腐敗物，都會讓你“口吐芬芳'。
這個就需要你好好注重口腔衛(wèi)生了。早晚刷牙，定期檢查牙齒，修復(fù)齲齒，超聲波潔牙，都能在一定程度上能減輕口臭。
第三類，就是身體的問題了。排除以上兩種情況，很多時候，口臭是身體發(fā)出的信號，好比如：腎炎尿毒癥患者有尿臭之口氣，消渴患者有爛蘋果臭之口氣。
這種身體里所產(chǎn)生的口氣，單純靠刷牙清潔口腔是無法消除的，而要從病之本質(zhì)入手。
今天我們要講的，就是這第三類口臭。從中醫(yī)的角度，我們先來看看，口臭所反映的身體情況。
早在隋代巢元方的《諸病源候論》里，就有口臭的記載，口臭不是一個病，只是表現(xiàn)，只是癥狀，可以幫助我們窺探身體存在小隱患。
《醫(yī)論選要》記載：“口臭者，乃臟腑臊腐之氣，蘊(yùn)積于胸臆之間而生熱，沖發(fā)于口也”。
這句話的意思是，口臭的源頭，其實多來自臟腑散發(fā)的“臊腐之氣”，換而言之，就是人體內(nèi)的“濁氣”。
脾主升清，胃主降濁。簡單來說，食物入胃，胃負(fù)責(zé)受盛、腐熟食物，再下傳到小腸進(jìn)一步消化。
一個“腐”字，我們就能想象到，胃內(nèi)的氣味肯定不咋地。但通過脾胃氣機(jī)的正常運(yùn)行，由胃到腸一路暢通，這些“濁氣”就被帶著往下三路走，排出體外。想必聞過臭屁的小伙伴，都知道那滋味嘿嘿。
如果胃氣不按常理，往上竄了，或者脾不運(yùn)化，東西堵在那影響氣機(jī)上下，那這些濁氣只能另找出處了。
中醫(yī)講，脾開竅于口，與胃相表里，況且口咽部又與胃通過食管連通。如果胃氣不降，這些臊腐、穢濁的氣味就會從上邊的出口，也就是口咽部泛出來，形成口臭。
這就好比如家里的下水道出口堵住了，那水道口就總是泛出一股臭味。
說到底，口臭的病機(jī)其實就是濁氣不降。
從上面的內(nèi)容，我們就可以知道，其實口臭說到底，更像是一個脾胃問題。治療口臭，其實也是一個調(diào)和脾胃升降氣機(jī)的過程。
具體要怎么治呢？當(dāng)然是要內(nèi)外兼修，讓濁氣去它該去的地方。這里分成了2個步驟：
即然是身體的濁氣向上沖發(fā)于口，那自然是要把這擾亂濁氣下行的病因找出來。
具體我們常見的原因，有以下幾種，針對不同原因引起的口臭，大家要根據(jù)自己的癥狀選擇中藥小茶飲，讓討厭的口氣去無蹤：
① 脾胃濕熱
很多人的口臭是由于脾胃濕熱引起的。這類人多是平常愛吃辛辣燥熱、肥甘厚膩之品：
一來導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱、胃火上炎、胃失和降、濁氣上沖于口；二來阻礙脾胃，脾氣不升反而郁滯不動，濕濁內(nèi)生，濕郁化熱，濕熱上泛熏蒸化作口臭。
這樣的人還會有以下癥狀：常見口臭、口中粘膩、肢體困倦而重、或頭重如裹、胸悶腹脹、納食不香、大便粘膩不爽、尿少而黃，舌紅苔黃厚膩。
治療當(dāng)清熱化濕：將佩蘭3克，薄荷3克，苦丁茶3克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡5分鐘即成。
② 腸胃食積
如果本身脾胃消化功能差，或是一下子吃太多，脾胃來不及運(yùn)化，阻礙中焦氣機(jī)，助生痰濕。胃里留下食物的“半成品”慢慢腐敗發(fā)酵，這些濁氣又下去，往上走，就使得口氣餿腐酸臭。
小孩子的口臭，也多是由于這個原因，仔細(xì)聞，他們嘴里有股臭雞蛋的腐敗氣味。
一般還有以下癥狀：肚腹脹硬拒按、燒心燒胃、手腳心熱、食欲不佳、大便干結(jié)、臭屁滾滾、舌苔厚膩、近期有大魚大肉、或吃了不好消化的食物。
治療當(dāng)消食導(dǎo)滯：將焦山楂 6g 、焦麥芽 6g 、焦神曲 6g 、炒雞內(nèi)金6g盛入鍋中，加入300毫升的水浸泡20分鐘后大火燒開，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮制15分鐘，離火晾涼即可飲用。
③ 肝脾不和
在五行當(dāng)中，肝木克脾土。如果身體肝氣橫逆，容易擾亂氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致脾氣不升，胃氣不降，往往出現(xiàn)噯氣吞酸等胃氣上逆的癥狀。這種多見于時常情志不暢的人。
這類人，一般還有以下癥狀：胸脘痞悶、急躁易怒、兩肋脹痛、噯氣吞酸、脾胃脹痛、不想吃飯、頭暈?zāi)砍嗟取?/p>
治療當(dāng)疏肝健脾和胃：將生麥芽15g、焦山楂3g、懷山藥3g、紅棗3個一同入鍋煮40分鐘后飲用。
④ 中焦虛寒，運(yùn)化無力
有的人口臭，并非是胃熱，而是胃寒。
由于經(jīng)常吃生冷寒涼之物，如刺身、冷飲等等，導(dǎo)致脾胃陽氣受損，無力運(yùn)化食物和體內(nèi)的水濕。就像一個陰溝溝里堆滿了垃圾，又照射不到太陽，很容易發(fā)霉發(fā)臭，在嘴里就會表現(xiàn)出那種陳舊的腐臭之氣了。
這個情況下，患者經(jīng)常會肚子疼、喜溫喜按、吃不了冰的、手腳不溫、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌體胖有齒痕、舌苔白。
治療則當(dāng)溫煦中焦，健脾消食：取焦麥芽、焦谷芽、焦山楂、陳皮各6克，草果1枚搗碎，入鍋煮20分鐘，代茶飲。
⑤ 陰虛火旺
這種情況，愛熬夜的人，一定體會過。如果熬夜過度、晚睡，容易耗傷身體的陰津，還讓本應(yīng)歸位于腎的火沒有辦法被承接下來，虛火一個勁地往上走。一個晚上下來，嘴巴臭烘烘的，久了還會發(fā)展成慢性口臭。
這類人還易出現(xiàn)口腔潰瘍、暗瘡、咽喉疼痛、口干咽燥、五心煩熱等癥狀。
治療當(dāng)滋陰降火：可用沙參9克、麥冬15克、細(xì)生地15克、玉竹4.5克、冰糖3克入鍋煮20分鐘后飲用。如果還兼有腰腿酸軟、多夢遺精等癥，可用知柏地黃丸滋陰降火。
不管你中了我們上邊講的哪一種口臭，都能說明，你已經(jīng)擾亂了脾胃正常的升清降濁的秩序了。
加上就快入夏，氣候會越來越炎熱，雨水較多，人在濕熱交織的環(huán)境，越是考驗脾胃。所以建議大家，解決了口臭這個當(dāng)務(wù)之急，日常還要注意好好養(yǎng)護(hù)脾胃。
具體怎么養(yǎng)？
這里，再給大家推薦兩個外用的小辦法。畢竟完全消滅口臭，不是個快速的過程。萬一見到個心儀的姑娘，或者見某個大領(lǐng)導(dǎo)，總不好帶著這“生化武器”嚇人吧！
所以我們也可以借助一些簡單的方法，在重要場合能先蓋住口里的異味。
古人在上朝奏事時，就會口含公丁香（雞舌香），來袪除口氣；朱丹溪還用香薷含漱。
在中藥里，公丁香、香薷這類氣味芳香的藥物，在對付口腔異味都有著不錯的效果。因為芳香的藥物不僅僅走口腔，還走脾胃，可以除穢化濁，除臭。
其中，芳香除臭的最經(jīng)典的組合，就是藿香與佩蘭。
這里，給大家推薦2個小辦法：
① 除口臭的漱口方：將佩蘭、藿香、生甘草、金銀花、薄荷各10克，用200-300毫升開水沖泡，蓋蓋兒，靜置15-20分鐘后，待溫度適宜，早晚漱口。
② 急用小方：細(xì)細(xì)嚼一小撮干茶葉以清新口氣。尤其對于因為吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。
你有因為口臭而尷尬至極的時候嗎？
不如分享出來，讓小編我樂一樂！
嘿嘿~
也可以留言告訴我一些祛口臭的好方法哦！
