2月21日晚，導(dǎo)演李力爆料，“香港大導(dǎo)演”楚原因病離世，享年87歲。對(duì)于70后和80后這一代人來(lái)說(shuō)，楚原的名字是眾所周知的。
在他的一生中，楚原導(dǎo)演了數(shù)百部電影，并參演了許多電影。他的風(fēng)格花樣百出，奇特多變，新穎美觀(guān)，風(fēng)靡一時(shí)。2018年，82歲的楚原獲得了金像獎(jiǎng)終身成就獎(jiǎng)。在現(xiàn)場(chǎng)，他說(shuō)：無(wú)論你昨天多風(fēng)光，也無(wú)論你昨天多失敗，明天一起床，一切就比昨天好。這句話(huà)當(dāng)時(shí)感動(dòng)了很多人。
2010年之后，楚原出現(xiàn)了老年癡呆的情況，隨后不斷惡化。今天三甲重點(diǎn)給大家科普一下這個(gè)病。
一個(gè)人在有老年癡呆癥狀的前數(shù)十年，大腦其實(shí)就有了變化！
美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的研究人員對(duì)290名40歲以上志愿者進(jìn)行追蹤研究發(fā)現(xiàn)：在老年癡呆癥癥狀出現(xiàn)的前11~15年，就會(huì)認(rèn)知障礙跡象發(fā)生。影像學(xué)檢查還發(fā)現(xiàn)，癥狀出現(xiàn)前3~9年，內(nèi)側(cè)顳葉改變發(fā)生變化，而內(nèi)側(cè)顳葉與記憶相關(guān)。該研究刊發(fā)在《Front. Aging.Neurosci.》雜志上。因此，有專(zhuān)家建議，年過(guò)40歲，就要開(kāi)始有意識(shí)地預(yù)防，并時(shí)刻關(guān)注自己身體和心理上的變化。
3秒鐘，
我們只能眨眼2次，
但是3秒鐘，
全球就會(huì)增加一位新的確診病例。
問(wèn)
不舒服？
吃清淡點(diǎn)
答
問(wèn)
生病了？
吃清淡點(diǎn)
答
問(wèn)
大病初愈？
吃清淡點(diǎn)
答
如果長(zhǎng)期吃素，會(huì)導(dǎo)致虛弱無(wú)力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等癥狀。嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，甚至?xí)斐衫夏臧V呆、結(jié)石、骨質(zhì)疏松等疾病。
尤其是老年人群，應(yīng)特別注意營(yíng)養(yǎng)。常吃魚(yú)、禽、蛋和瘦肉類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證蔬菜、水果攝入。糖和鹽要控量，但是一點(diǎn)不吃對(duì)身體更不利。
睡少了不好，睡多了也不好。
美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥藥學(xué)院和美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)花了六年時(shí)間調(diào)查了100萬(wàn)人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：成年人睡眠時(shí)間在6.5-7.4小時(shí)之間，死亡率最低。睡眠超過(guò)8小時(shí)的長(zhǎng)睡眠者，中風(fēng)的可能性增加到了146%。
美國(guó)弗雷明漢心臟研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過(guò)9個(gè)小時(shí)的老年人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)兩倍于平均水平。
1.老年癡呆是自然衰老錯(cuò)！它一種疾病。
2.老年癡呆完全無(wú)藥可醫(yī)錯(cuò)！吃藥可以緩解進(jìn)程，提高生活質(zhì)量。
1.抽煙。
2.吃東西狼吞虎咽。
3.吃飯吃很飽。
4.飲烈性酒。
5.使用鋁制的炊具和餐具。
6.常吃菠菜，德國(guó)烏爾姆大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，富含抗氧化劑的菠菜可以降低患阿爾茲海默癥幾率。不過(guò)吃之前要焯一下。
7.學(xué)一門(mén)外語(yǔ)。
8.適量吃點(diǎn)雞肉。
9.每天散步20分鐘。
1.記憶力衰退，記不起眼前或短期內(nèi)發(fā)生的事。
2.處理熟悉的事情出現(xiàn)困難。
3.語(yǔ)言表達(dá)產(chǎn)生困難。
4.喪失時(shí)間觀(guān)念與方向感，甚至?xí)月贰?/span>
5.判斷力與警覺(jué)性降低。
6.理解力或安排事務(wù)的能力下降。
7.常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤健?/span>
8.情緒發(fā)生劇變，動(dòng)輒發(fā)怒。
9.個(gè)性改變。
10.失去活動(dòng)力，無(wú)法照顧自己。
幾個(gè)簡(jiǎn)單手指動(dòng)作預(yù)防老年癡呆
不想患上老年癡呆，學(xué)會(huì)預(yù)防變得無(wú)比重要。那么該如何預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？研究表明，手指的各類(lèi)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的老化，促進(jìn)理解、記憶等功能。
今天就給大家介紹一套可以預(yù)防老年癡呆、促進(jìn)軀體健康、提高生活質(zhì)量的手指操。手指操一共十個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍，簡(jiǎn)單易學(xué)，一起來(lái)動(dòng)一動(dòng)吧。
手心相對(duì)，上下摩擦
雙手十指交叉用力相握
雙手十指交叉握拳，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)
單手指尖相對(duì)
雙手握拳，再用力放開(kāi)
一手握拳，一手五指散開(kāi)
一手手心按壓一手指尖
這兩個(gè)游戲看起來(lái)雖簡(jiǎn)單，但是卻能很好地鍛煉到我們左右腦的交互能力。（三甲傳真綜合首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院、健康時(shí)報(bào)等）
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